Le 10 km, cette épreuve horrible (la plus dure ?)

Courir un 10 km, c'est challengeant... Surtout quand on a un moteur diesel (comme moi 🙃). Pourtant c'est ce qui m'attend dans moins d'1 mois.

Pourquoi cette distance est si difficile à maîtriser ? Quelle est mon expérience sur 10 km ? Comment je me prépare ? 

Je vous dis tout ça, entre autres, dans ce nouvel épisode d'Endorphine ⚡️

LES SUJETS :

• FOCUS 10 KM : L’ÉPREUVE, MON ENTRAINEMENT… 🚀

• TECHNIQUE FACILE POUR SE RASSURER !

• MISE AU POINT SUR LA PLACE DE LA GÉNÉTIQUE 😄

• SANTÉ /VS/ BIEN-ÊTRE /VS/ BIEN VIVRE ⚖️

• RECONSTRUCTION DE RUNNING ADDICT 🤝

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