Pourquoi on a du mal à dire non - Ep 128

« Non » : un mot de 3 lettres parfois si difficile à prononcer ! Mais qu’est ce qui fait qu’on a tant de mal à dire non ? Pourquoi ça peut sembler un véritable défi pour certains d’entre nous ?

Refuser, ça peut nous mettre mal à l’aise. Ça peut nous culpabiliser. Ou même créer des tensions.

Et pourtant, ne pas savoir dire « non », c’est prendre certains risques :

- Tu te surcharges inutilement.

- Tu perds du vue tes priorités.

- Tu risques le burnout en accumulant les tâches et les engagements.

- Tu donnes l’impression que tu n’as pas de limites, et les autres en profiterons sans forcément le vouloir.

- Ton propre bien-être est sacrifié au profit des autres.

Alors, pourquoi c’est si difficile de prononcer ce simple mot : « non » ?

C’est le sujet de l’épisode de la semaine : les raisons pour lesquelles on n’ose pas dire non. Et bien sûr, comme d’habitude, mes pistes pour les surmonter.

Bonne écoute,

Isabelle

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Les ressources mentionnées dans l’épisode :

Retrouve des phrases magiques pour apprendre à dire non dans mon article : apprendre à dire non

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Isabelle