Méditation, surmonter les difficultés pendant la pratique - Episode 34

La méditation peut sembler simple… jusqu’à ce qu’on s’y mette vraiment.
Pensées qui s’emballent, inconfort physique, impatience, agitation… lesobstacles sont nombreux, surtout au début.

Dans cet épisode, je vous partage :

✔ Les 5 principales difficultés rencontrées pendant la méditation
✔ Des astuces concrètes pour les dépasser sans frustration
✔ Mon retour d’expérience après 22 ans de pratique et près de 10 ans d’accompagnement
✔ Une nouvelle façon de voir les "difficultés" comme des portes vers une pratique plus profonde et plus bienveillante

Et pour aller plus loin :

- Comment méditer
- Les postures de méditation
- Cours de méditation en ligne – Essai gratuit

Même avec des obstacles, la méditation reste accessible à tous… à condition de savoir les apprivoiser.

Bonne écoute,

Isabelle

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