Méditation guidée - s'ancrer dans la pratique - Episode 33

La méditation ne s’apprend pas seulement dans les livres.
Comme le sport ou la musique, elle se découvre avant tout par la pratique.

Dans cet épisode, je vous propose une méditation guidée, idéale si :
- Vous débutez et souhaitez un cadre rassurant
- Vous avez du mal à vous concentrer seul(e)
- Vous cherchez un moment pour vous recentrer, vous apaiser, respirer

Prenez quelques minutes pour vous, installez-vous confortablement, et laissez-vous guider.
Une pause simple, accessible, pour vous reconnecter à l’essentiel.

Et pour aller plus loin, je vous recommande aussi la lecture de cet article : Comment méditer

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Isabelle

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