Le stress me fait manger - Episode 24

Une contrariété, et hop, vous vous précipitez sur la tablette de chocolat, ou le paquet de chips. Et 5 minutes plus tard, vous culpabilisez, vous vous en voulez. 

Quand j’accompagne mes clients en naturopathie, je vois bien que l’alimentation peut parfois être une façon de compenser le stress du quotidien. 

Alors comment faire quand le stress vous fait manger ? 

Comment faire pour arrêter de se remplir dès qu’une émotion pénible surgit ?

Dans cet épisode, Sophie, instructrice du programme MECL (Mindful-Eating Conscious Living), nous donne 4 astuces concrètes.

Vous pouvez retrouver Sophie :  

• Sur son site : https://www.lahuitiemesemaine.fr/ 
• La prochaine réunion d’information du programme : https://www.lahuitiemesemaine.fr/event/conference-manger-en-pleine-conscience-un-lien-serein-avec-la-nourriture-6/  
• Sur sa page Facebook : https://www.facebook.com/la8emesemainealimentation   

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