La méditation, c'est pas pour tout le monde - Episode 9

Vous avez essayé de méditer… mais ça ne fonctionne pas. Vous vous agitez, vous vous ennuyez, vous vous sentez mal à l’aise ou même stressé(e) ?
Et si le problème, ce n’était pas vous… mais simplement le fait que la méditation n’est pas adaptée à tout le monde ?

Dans cet épisode, je vous propose un regard différent sur cette pratique souvent idéalisée. Nous allons voir :

- Pourquoi certaines personnes ne trouvent aucun apaisement dans la méditation

- Dans quels cas la méditation peut être contre-indiquée ou contre-productive

- Quelles sont les alternatives plus adaptées pour apaiser le mental

- Comment savoir si la méditation est faite pour vous… ou pas

La méditation n’est pas une solution miracle. Et reconnaître cela, c’est déjà une preuve de lucidité et de respect de soi.

Écoutez cet épisode dès maintenant pour savoir si la méditation est vraiment faite pour vous.

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Et pour vous aider à bien retenir ces astuces, je vous ai fait un résumé de l’épisode.

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