Comment arrêter de se mettre la pression? - Episode 23

« Il faut que je sois à la hauteur », « Je dois absolument terminer ça », « Ce n’est pas assez bien »…
Parfois, le stress ne vient pas des autres, ni de notre environnement, maisde nous-mêmes.
On se met la pression, souvent inconsciemment, à coup d’exigences, deperfectionnisme et de "je dois" répétés.

Dans cet épisode, on va voir ensemble :

- Pourquoi on se met autant la pression (même quand personne ne nous la demande)

- Comment notre discours intérieur entretient cette tension

- Ce que cela révèle de nos croyances et de notre besoin de reconnaissance

Et surtout, comment relâcher la pression sans renoncer à ses objectifs

Tu veux avancer avec plus de légèreté, sans t'épuiser à vouloir tout bien faire ?
Alors cet épisode est pour toi.

Pour récupérer le résumé de l’épisode, rendez-vous sur :

https://enrouteverslaserenite.fr/bonus23/

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