comment arrêter de se dévaloriser et reprendre confiance en soi

Vous vous sentez parfois nul·le, pas à la hauteur, ou envahi·e par l’autocritique ? Cet épisode vous aide à sortir du cycle de la dévalorisation en identifiant ses causes invisibles et en renforçant votre estime de vous avec des stratégies concrètes.
Apprenez à reconnaître les pensées qui vous tirent vers le bas… et à lesremplacer avec bienveillance.

Bonne écoute !

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Isabelle

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