Apprendre à être calme - Episode 62
Episode description
Il y a ces moments où tout s’emballe : l’agacement, l’incertitude, la peur…
Et vous sentez que votre calme intérieur a disparu, remplacé par de lanervosité, de l’impatience ou de la tension.
Dans cet épisode, je vous propose de :
✔ Comprendre ce qui vous éloigne du calme (et pourquoi ce n’est pastoujours votre faute)
✔ Explorer les facteurs qui nourrissent l’agitation intérieure
✔ Découvrir des techniques simples et efficaces pour retrouver votre calme, même au cœur de la tempête
✔ Apprendre à créer un espace intérieur de paix, à cultiver chaque jour
Être calme, ce n’est pas tout contrôler, c’est savoir revenir à soi, en confiance.
Les ressources mentionnées dans l’épisode :
Méditation guidée pour votre pratique
Que faire lorsque qu’on rencontre des difficultés pendant la méditation ?
A tout bientôt, pour de nouvelles astuces.
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Isabelle
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