Dagens avsnitt är behind the scenes By Annavogel och Hey Maker. Hur jag tänker om det nya året och vad jag vill ta med mig in i året. Poddarna är här för att stanna och en del utveckling kommer att ske. Häng med! www.byannavogel.se
I det här avsnittet går jag igenom två vanliga rädslor inför att ta plats, och hur du kan hantera dem. När vi ska bygga företag och marknadsföra oss kan det kännas ovant att vara så synlig och det finns naturliga förklaringar till det. Ett avsnitt där en envis förkylning hörs på rösten, så ursäkta rosslet i förskott. Följ blogcasten på Instagram: @enkaffemedvogel Besök gärna min hemsida: www.byannavogel.se...
I det här avsnittet pratar jag om de känslor vi vill skapa när människor kliver in i vår värld. Ett ord jag själv har landat i är just att jag vill att människor ska känna sig välkomna. Inte på ett sätt så att jag tackar ja till allt. Inte på ett gränslöst sätt. Bara ett enkelt "hej och välkommen till mig". Kanske är det min bakgrund från service som gör att det här är ett viktigt ord för mig. Du möter gästen med värme när den kommer in i dörren. Därför skaver också content som har en tillsägand...
Podden är tillbaka i annan form – som en blogcast. Det blir kortare avsnitt och behind the scenes. Hoppas att ni kommer att gilla det. I första avsnittet pratar jag om att lyssna in dina behov som företagare och kreatör. När vi mår bra så skapar vi bättre! Kom i kontakt med mig: Instagram: @enkaffemedvogel Instagram: @byannavogel Hemsida: www.byannavogel.se
Första avsnittet för säsongen bjuder på en tillbakablick på semestern och några uppstartstankar. Enjoy!
I dagens avsnitt kommer min vän Alexia Rahm, som jag har Facebookgruppen Dear Creative med, förbi lokalen och dricker kaffe med mig. Förutom att hon (nästan) lovar mig ett spabesök för en miljon så har vi en kreativ catch up. Vad har hänt sen sist, när vi pratade om VEM som får kalla sig för konstnär? Varför har Alexia börjat säga ja till olika främlingar, när jag själv kallar mig en kreativ vilde som plötsligt säger nej till att kräva mig själv på kreativitet. Det är snart sommar och vi båda ve...
Idag gästas podden av Joella Skoogh, som är en person jag själv har anlitat som coach och mentor. Hon jobbar med konsulter och coacher som vill bli top-of-mind inom sina nischer och attrahera fler och högre betalande kunder till sig Vi kommer att dyka ner i temat kring att hitta sin nisch. Varför ska man hitta sin nisch? Hur kan du positionera dig så att fler kunder hittar till dig? Hur hittar du din nisch om du är en person med många olika ben i företaget och har svårt att välja? Det här var de...
Äntligen får jag dela det här avsnittet av En kaffe med Vogel med er. Jag träffar den underbara Sofia Lilja som är coach, KBT-terapeut, utbildare och inspiratör. Vi snackar om kraften i visualisering, våra tankar och hur de kan jobba för oss, hur man kan rigga rimligt i företaget och hur vi kan möta känslor som skam och rädsla. Såklart går vi även in på temat kreativitet. Vi använder båda kreativiteten med våra klienter och uttrycker även vår egen kreativitet på olika sätt. Det här var ett flöda...
Det här avsnittet är för dig som behöver hitta just DIN motivation för året 2023. Det är ju inte säkert att vi känner pepp bara för att det är ett nytt år. Jag delar med mig av några tips som fick mig att hitta in i min inspiration och motivation efter influensajulen. Ledtråd: Glamour, träning och snälla listor.
Är det viktigt att ta sin kreativitet på allvar? Får jag kalla mig för författare om jag bara har gett ut en bok? Är det nödvändigt att dela sin kreativitet med andra? Välkomna till ett nytt poddavsnitt av En kaffe med Vogel där jag och Alexia Rahm pratar om allt detta, men också om Hilma af Klint, Madonna och vikten av kreativa förebilder. Det här var ett ämne som vi aldrig hade pratat om offentligt så vi kastade oss ut och vågade provprata och resonera på ett ganska så, ska vi säga, utforskand...
Ibland kan det vara svårt att hitta tid för det där som betyder allra mest. Kreativiteten kan ibland stryka på foten av den enkla anledningen att vi inte hittar utrymme för den. Här kommer några tips på hur du kan skapa mer plats för din kreativitet. www.byannavogel.se
Vill du vara egen på ditt eget sätt? Såklart du ska! Här kommer några tips på hur du kan känna dig mer fri i ditt eget företag. www.byannavogel.se
Jag träffade Carina Sunding när jag var med i 4Good Business Network för ett antal år sedan. Efter det har våra vägar korsats i flera olika sammanhang. Vi delar viljan och passionen att stötta kvinnor i att uppfylla drömmar och ta steg framåt trots rädsla och tvivel. Det blir också det som blir temat i dagens avsnitt. Vad finns det för knep att ta till när vi skjuter upp, ser hinder eller på andra sätt inte kommer framåt trots att vi vill? Vi pratar också om Carinas bok och metod Make it Happen ...
Består ditt team mest av likatänkande människor med samma typ av erfarenhet, bakgrund och kompetens? Hur ser det ut i din bekantskapskrets? Umgås du bara med människor i samma ålder, med samma kön och liknande bakgrund? Idag träffar jag Suzan Hourieh Lindberg som har myntat begreppet perspektivtäthet. Hon är VD på The Social Few, en tillväxtbyrå som jobbar med datadriven inkludering. I det här avsnittet pratar vi om hur företag kan framtidssäkra sin överlevnad genom att se över vilka perspektiv ...
Det sista avsnittet av En kaffe med Vogel innan sommaren kommer att handla om kreativitet, längtan efter ledighet och kompispoddande. Jag bjöd in Alexia Rahm till ett löst och ledigt samtal nu inför sommaren. Vi hinner avhandla ämnen som oförlöst kreativitet, improvisationsteater, trädgård, jordgubbar med grädde och mycket mer. En Dear Creative takeover helt enkelt! Dear Creative är nämligen mitt och Alexias nätverk för kreativa kvinnor och vårt Facebookcommunity är en fantastisk plats att hänga...
Har du svårt att få tid för dig själv eller din egen kreativitet? Drabbas du av skuldkänslor om du ska göra någonting enbart för att det är kul och lustfyllt? Är du den ständiga projektledaren hemma? Som håller koll på presenter, middagsinbjudningar och barnens matsäck till utflykter? Då är det här avsnittet för dig! Dagens gäst är Maria Farm, som även har kontot @feministpsykologen på Instagram. Maria är psykolog, psykoterapeut, föreläsare och författare. Hon är just nu aktuell med boken Han är...
Eva Wikner är en 69-årig influenser och affärsutvecklare. Hon vill göra upp med den stereotypa bilden av äldre och visa att det inte behöver vara tråkigt att åldras. Eva har en bakgrund inom reklambranschen, hon har drivit galleri och har ett affärsnätverk för kvinnor i Dalarna. Via sitt instagramkonto eva_wikner inspirerar hon dagligen kvinnor till att våga vara sig själva. Vi pratar ålderism, vintagemode, konst och hur det egentligen kom sig att Eva ville bli influenser. Följ Eva på Instagram:...
Natali Suonvieri är entreprenör och medgrundare till healthtech-bolaget Meela som individanpassar vården för kvinnor som söker hjälp för sin psykiska hälsa. Det gör de genom en forskningsbaserad matchningsalgoritm som matchar kvinnor till deras bäst lämpade psykolog utifrån personens personliga preferenser och psykologiska behov. Natali har också grundat Sveriges största community för kvinnor och icke-binära som lider av stressrelaterad psykisk ohälsa, Stressgäris, och har själv varit utmattad. ...
Få tips på hur du kan hålla i dina vanor även när det är mycket runt omkring. Jag pratar om visioner, att komma tillbaka efter ett bakslag och att ta nya tag när det behövs! För mer info om podden och Anna Vogel. www.byannavogel.se Följ podden på Instagram Instagram.com/enkaffemedvogel/
Dagen gäst är Rebecca Meiselbach, trummis och slagverkare som har spelat med Eric Gadd, Alina Devecerski, Ola Salo och Lill Lindfors för att nämna några. Hon har även varit med och spelat i stora SVT- produktioner som Melodifestivalen och Doobidoo. Men vad händer egentligen med en musiker som inte får spela? I det här avsnittet berättar Rebecca om hur det har varit att vara musiker under pandemin, att förlora alla planerade jobb och försöka hitta sin plats i en ny verklighet. Vi pratar också om ...
Lyssna på ett avsnitt som handlar om vårens spaningar! Visst blev allt lättare när solen kom? Om visioner, hälsa och om att drömma stort. Anna drar några kort ur en coachingkortlek och svarar på dem. Ett spontant avsnitt i hoppfull anda. Mer om Anna Vogel www.byannavogel.se Följ podden på Instagram @byannavogel
I det här avsnittet har jag och Alexia Rahm, kreativ mentor, ett spännande samtal på tema kreativitet. Varför är det viktigt för oss att vara kreativa? Går det att växla mellan olika kreativa uttryck? Hur kommer en förbi fulfasen och får kreativt flow? Här är några tips från avsnittet: Försök att umgås med din kreativitet utan prestationskrav Hitta sätt att ta dig igenom faser av motstånd Ge dig själv tillåtelse att vara kreativ Hitta ditt kreativa space Lägg fram det du behöver för att vara kre...
Dagens avsnitt handlar om kreativitet. Har du en kreativ ådra som du vill släppa fram mer? Får du kanske för många kreativa idéer? Blir du väldigt självkritisk när du är kreativ? Det här är ett avsnitt som handlar om att få utlopp för vår kreativitet, prioritera vår kreativitet och hantera motstånd och den inre kritikern. Låt oss möta vår kreativa längtan med kärlek och respekt!
Dagens gäst i podden är Amo Cartwright. "Gör mer av det du mår bra av, och mindre av det du mår dåligt av". Det kan låta enkelt att vi kan skifta våra liv på det här sättet, och kanske är det så att vi människor faktiskt krånglar till det i onödan? Dagens gäst är coach, konsult och föreläsare. Många känner igen honom som mannen som pratar om The Golden Mindset. Mindset och stärkande vanor är såklart teman vi täcker i avsnittet. Men inte bara. Dagens gäst i podden är Amo Cartwright. "Gör mer av d...
Hur förhåller du dig till dig själv när du går igenom någonting svårt? Är du lika sjysst som mot en vän eller får du själv en hårdare behandling? Ofta är vi hårdare mot oss själva än andra och där kommer självmedkänslan in i bilden. Det går nämligen att träna sig i självmedkänsla. I det här avsnittet berättar jag vad självmedkänsla är och du får också lära dig hur du kan träna upp din självmedkänsla. Boken jag nämner i avsnittet heter Self-Compassion och är skriven av Kristin Neff. Enjoy!...
Att hantera och förstå ångest, oro och rädsla. I dagens avsnitt av podden träffar jag Deborah Mühlrad, terapeut med mottagning i Stockholm. Vi pratar om oro, ångest och om våra grundkänslor. Om hur isolering och restriktioner kan vara utmanande för oss människor som i grunden är flockdjur. Vad är ångest? Kan vi vara rädda för att känna glädje? Har pandemin gjort att vi skrattar mindre? Häng med på ett samtal om de djupare känslorna och kontrasterna i livet! www.deborahmuhlrad.se www.byannavogel....
Nu tar vi ny tag efter det utmanande året 2020. Jag delar med mig av de rutiner jag har för att starta en vision för året. Häng med!
Dagens gäst är Mona Mohammed Ali, grundare av Fiiri Agency. Med Fiiri Agency har Mona uppnått en dröm som förändrar både modebranschen och världen. För hur är det att aldrig hitta foundation i din nyans? Att som modell träffa hårstylister som inte vet hur de ska hantera ditt hår? Att som ung tjej aldrig se människor som ser ut som dig på tidningarnas omslag? Eller att alltid bli ifrågasatt när du är utomlands och säger att du är svensk? Genom Fiiri Agency vill Mona representera de underrepresent...
I dagens avsnitt träffar jag Boel Sjöstrand, VD på Linkura. Det blev ett intressant samtal om hälsa, kraft och hur härligt de är de dagar vi faktiskt känner oss grymma på jobbet! Både jag och Boel tycker om att stötta människor i att vara i sin fulla potential och hade därför väldigt mycket att prata om den timmen vi sågs och morgonpoddade. Det här är några takeaway's från avsnittet: Att när vi pratar om hälsoinsatser så pratar vi ofta utifrån perspektivet "inte sjuk" istället för att prata om h...
I våras fick jag ett mail från Oskar Andermo som satt i karantän i Dubai. Dagen innan lock down tog han bilen ut i öknen och tittade på en magisk solnedgång, med vetskapen om att han inte skulle få gå ut efter kl 19 den dagen. Nu har han flyttat tillbaks till Sverige och vi träffades i poddstudion på The Park i Oktober. Oskar jobbar med teambuilding, arbetsglädje, coaching och mental träning. Vi pratar om omställning, vikten av att ha bra hemmajobbar-rutiner, kreativitet och arbetsglädje. Det vi...
