30 Cómo Comenzar A Correr Para Principiantes / Tus Primeros 5 Kilómetros Con Éxito

Correr es un ejercicio maravilloso que te hará sentir de maravilla, perderás peso, te pondrás en forma y te alargará la vida! Aquí te damos consejos para qué corras tus primeros 5 kilómetros y más de la forma correcta para evitar lesiones y dolores. ¿Qué debo hacer para correr por primera vez? ¿Cuánto tiempo hay que correr si soy principiante? ¿Qué hago si no puedo aguantar ni 5 minutos corriendo porque me canso? En este vídeo te enseño todo lo que necesitas saber para iniciarte en la carrera y poder hacer tu cardio cómodamente para perder grasa y mejorar tu salud.

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