Wir feiern Jubiläum: 100 Gespräche »einfach ganz leben«! »Herzlich willkommen zur neuen Folge von einfach ganz leben …« – so begrüßt Jutta Ribbrock alle zwei Wochen die Hörer:innen. Sagenhafte 100 Podcast-Gespräche hat sie seit Oktober 2018 geführt! Um dieses Jubiläum gebührend zu feiern, hat Jutta sich Podcast-Kollegin Kathie Kleff ins Studio eingeladen. Im Gespräch blickt Jutta zurück auf besondere Momente, inspirierende Begegnungen und erzählt, was der Podcast ganz persönlich in ihr angestoße...
Feb 02, 2023•1 hr 1 min•Ep. 105
So klappt es mit der richtigen Mundhygiene Unsere Zähne sind im Dauereinsatz – wir brauchen sie nicht nur zum Essen, auch beim Sprechen, beim Lächeln und beim nächtlichen Knirschen spielen sie eine große Rolle. Da ist es kein Wunder, dass sie uns ab und zu auch Sorgen bereiten. Mit ein bisschen Wissen und den richtigen Angewohnheiten können wir aber viel dafür tun, dass sie uns ein Leben lang begleiten. Prof. Dr. Stefan Fickl ist passionierter Zahnarzt in dritter Generation. Im Gespräch mit Jutt...
Jan 19, 2023•57 min•Ep. 104
Begeistert und begeisternd ins neue Jahr Die eigenen Stärken und Talente entfalten, in der Welt einen Beitrag leisten und das Leben genießen – was für ein schöner Vorsatz für das neue Jahr! Doch wie geht man ein so großes Vorhaben an? Das weiß Paul Johannes Baumgartner , Moderator, Speaker und Business-Coach. Als Experte für Begeisterung und positive Psychologie beschäftigt er sich täglich mit der Frage, wie Menschen aufblühen, berät dazu Führungskräfte und Mitarbeiter:innen. Im Gespräch mit Jut...
Jan 05, 2023•1 hr 7 min•Ep. 103
Von netten und bösartigen Narzisst:innen Vor keinem Menschenschlag wird so vehement gewarnt wie vor Narzisst:innen: Sie lieben nur sich selbst und sind blind für die eigenen Fehler. Sie werten sich selbst auf und andere Menschen ab. Sie manipulieren Leute. Durch ihre übertriebene Selbstbezogenheit können sie das Glück und Leben ihrer Mitmenschen zerstören. Doch auch sie sind nur Menschen – Menschen, die aus Angst vor der eigenen Unwichtigkeit so geworden sind. Dr. med. Pablo Hagemeyer weiß als e...
Dec 22, 2022•1 hr 1 min•Ep. 102
Du bist okay, selbst wenn du glaubst, du bist es nicht. Und: Du bist nicht allein! Maxi Gstettenbauer hat Depressionen und erleidet häufig Panikattacken – was für einen Stand-up-Comedian mit regelmäßigen Auftritten im Fernsehen und auf der Bühne keine ganz ideale Kombi ist. Dennoch: Maxi stellt sich ins Rampenlicht, ist erfolgreich, füllt Clubs und Hallen und hat keine Lust mehr, seine Erkrankung zu verheimlichen. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock erzählt er von seinem Leben mit Depression und besc...
Dec 09, 2022•58 min•Ep. 101
Die Kraft, die an das Morgen glaubt Zuversicht können wir in diesen Zeiten alle gut gebrauchen: eine Kraft, mit deren Hilfe wir in schwierigen oder scheinbar aussichtslosen Situationen neue Perspektiven entwickeln. Denn aktuell verunsichern uns Krisen und fordern uns heraus. Wie wir trotzdem zuversichtlich bleiben, das weiß Melanie Wolfers , Theologin, Philosophin und Mutmacherin. Dabei ist Zuversicht kein billiger Optimismus, der sich die Dinge schönredet. Vielmehr nimmt ein zuversichtlicher Me...
Nov 25, 2022•53 min•Ep. 100
Wie wir reden, bestimmt unser Leben »Ich bin mit dem, was du sagst, überhaupt nicht einverstanden. Aber: Was sind deine Beweggründe?« Wie wir reden, wirkt sich auf uns selbst, aber auch auf unser Umfeld aus. Es führt zu einem konstruktiven Miteinander oder zu einer Auseinandersetzung. Thomas W. Albrecht , Coach und Speaker, ist überzeugt, dass die Kraft achtsamer Sprache darin liegt, mehr über die Werte und Erfahrungen des Gegenübers zu erfahren und davon zu lernen, auch wenn wir selbst vielleic...
Nov 10, 2022•59 min•Ep. 99
Du bist mehr als genug! »Ich genüge nicht, bin nicht schön, klug, interessant genug.« – Hartnäckige Glaubenssätze und negative Erfahrungen versperren uns oft den Weg in ein zufriedenes und sinnerfülltes Leben. Statt uns mit uns selbst auseinanderzusetzen, suchen wir im Außen nach Liebe und Anerkennung und nehmen dafür sogar in Kauf, uns zu verbiegen und die eigenen Bedürfnisse zurückzustellen. Dabei können wir unseren Wert und eine Selbstliebe nur in unserem Inneren finden, sagt Sarah Desai , Ac...
Oct 27, 2022•1 hr 3 min•Ep. 98
Als Arzt weltweit in Grenzsituationen Auf der Suche nach einem neuen Sinn und einer Richtung für sein Leben gab Dr. med. Tankred Stöbe mit 33 Jahren Job, Wohnung und Auto auf und bewarb sich bei Ärzte ohne Grenzen . Viele Jahre später hat er zahlreiche Einsätze in Krisengebieten weltweit hinter sich und denkt noch lange nicht daran aufzuhören. Im Gegenteil. Wenn Tankred Stöbe gerade nicht im Einsatz ist, arbeitet er als Internist und Intensivmediziner und ist leitender Notarzt in Berlin. Während...
Oct 14, 2022•1 hr 25 min•Ep. 97
Die Hoffnung kommt durchs gemeinsame Handeln! »Wir alle sollten schauen: Was kann ich eigentlich? Was mach’ ich gerne? Und wie kann ich das mit Klima und Umwelt verbinden?«, sagt Lea Dohm , Psychotherapeutin und Mit-Gründerin von Psychologists for Future . Gemeinsam mit ihrer Kollegin Mareike Schulze gibt sie uns Handreichungen, wie wir mit unseren Klimagefühlen, also Angst, Trauer, Wut oder Überforderung, gesund umgehen können und sie bestenfalls zum Einsatz gegen die Klimakrise nutzbar machen....
Sep 30, 2022•56 min•Ep. 96
Warum weniger Zuvielness mehr Freiheit bedeutet »Wir sollten alle wieder Verbraucher:innen werden und keine Konsument:innen sein«, sagt Rena Münch , Expertin für Minimalismus und Frugalismus. Rena nennt sich »Die Schatzmeisterin«, lebt selbst nach minimalistischen Prinzipien und hilft auch anderen Menschen, ihr Leben zu entrümpeln. Denn sie ist überzeugt: Das bewusste Verzichten auf Besitz bedeutet mehr Lebensqualität, Klarheit und Freiheit. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock erzählt sie, was Minima...
Sep 15, 2022•1 hr•Ep. 95
Die Erschöpfung der Frauen – wider die weibliche Verfügbarkeit In unserer Gesellschaft wird Weiblichkeit gleichgesetzt mit Fürsorglichkeit. Frauen sind, ob in der Familie, in Beziehungen oder im Beruf, zuständig für emotionale Zuwendung, für Harmonie, Trost und Beziehungsarbeit – für Sorge-Tätigkeiten also, die unsichtbar sind und kaum Anerkennung oder Bezahlung erfahren. Franziska Schutzbach , Geschlechterforscherin und Soziologin, hat dieses ungerechte System analysiert, das Frauen in die Ersc...
Sep 02, 2022•1 hr 13 min•Ep. 94
Von Panikattacken, Selbsterkenntnis und Kundalini-Yoga Angstgefühle kennen wir alle: die Enge, das Herzrasen, das Zittern, das Schwitzen, die wackligen Beine, wenn wir eine Präsentation halten müssen oder auf dem 10-Meter-Brett stehen. Bei Susanne Kaloff , Autorin und Kolumnistin, traten diese Empfindungen früher ohne äußeren Anlass wie aus heiterem Himmel auf. Sie litt an Panikattacken. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock erzählt sie offen, wie es sich anfühlt, mit der Angst zu leben. Sie erzählt ...
Jul 21, 2022•1 hr 3 min•Ep. 93
Wie du mehr über dich und dein Leben lernst, wenn du die richtigen Fragen stellst Vor jeder starken Antwort steht eine starke Frage, sagt Michael Curse Kurth , Bestsellerautor, Coach und Rapper. Er ist überzeugt, dass wir mit den richtigen Fragen unserem Leben eine neue Richtung geben können. Für Themengebiete wie Selbstfindung, Beruf, Problemlösung, Geld und Partnerschaft stellt er Fragen, die uns helfen, zum Kern der eigenen Wünsche, Träume und Hoffnungen vorzudringen: »Wenn eine fremde Person...
Jul 07, 2022•1 hr•Ep. 92
Eine Krise ist eine gute Gelegenheit, das eigene Leben auf den Prüfstand zu stellen und die Prioritäten neu zu setzen. »Eine Krise an sich ist erstmal etwas Neutrales. Sie ist weder ein Geschenk noch ist sie eine Chance«, sagt Anastasia Umrik , Coachin und Speakerin. Wir müssen aus unseren Krisen nichts machen, auch aufgeben ist immer eine Option. Dennoch können wir die Krise auch als Wachstumschance sehen, als eine Erlaubnis, groß zu sein. Eine Krise ist die perfekte Gelegenheit, unser bisher g...
Jun 23, 2022•51 min•Ep. 91
Dem Geheimnis des Glücks auf der Spur »Wir sind unseren Gedanken und Gefühlen nicht hilflos ausgeliefert. Sie kommen nicht einfach über uns, sie haben Ursachen und Wirkungen«, sagt Diane Hielscher , Radio- und Podcast-Moderatorin und Autorin. Wir selbst haben uns unser Leben so gestaltet, wie es ist, nicht der:die Partner:in, die Umstände, Eltern oder Kinder. Wir selbst bestimmen, ob uns langweilig ist, ob wir uns streiten oder ob wir unzufrieden sind. Wir selbst entwickeln Denkmuster und Vorste...
Jun 10, 2022•58 min•Ep. 90
+++ Infos zu unseren Sponsoren, Links zu Rabattaktionen etc.: lnkfi.re/einfachganzleben +++ »Unser Atem ist ein Spiegel. Er reagiert auf alles, was wir im Leben erfahren«, sagt Ralph Skuban, Atemtrainer und Yogalehrer. Umgekehrt hat unser Atem aber auch Einfluss auf unser Leben, kann uns krank machen oder für Wohlbefinden und Gesundheit sorgen. Wie wir richtig atmen, um gesund, gelassen und glücklich zu sein, warum wir dabei ausschließlich durch die Nase und auch nicht zu viel atmen sollten, erk...
May 26, 2022•1 hr 13 min•Ep. 89
New Moms for Rebel Girls! Wie können wir unsere Töchter stärken und begleiten, damit sie sich in einer vom Patriarchat geprägten Welt dennoch frei entfalten und entwickeln können? »Mein großes Anliegen ist es, dass wir uns vom Schubladendenken entfernen, dass wir Menschen wahrnehmen als Menschen, die sie eben sind«, unabhängig von ihrem Geschlecht, ihrem Aussehen, ihrem Bildungshintergrund usw., sagt Susanne Mierau , Pädagogin und Feministin. Was das in Bezug auf feministische und bedürfnisorien...
May 13, 2022•1 hr 6 min•Ep. 88
Effektive Selbstführung und Souveränität im Alltag »Ich entscheide, was ich denke, was ich fühle und wie ich mich verhalte«, sagt Karin Kuschik , Coachin, Moderatorin und Speakerin. Sie hat in über 20 Jahren als Selbstführungs-Coachin erlebt, wie wir uns durch fehlende Klarheit, Abgrenzung und Wertschätzung Drama selbst erschaffen, und sie hat effektive Lösungen parat, die uns das Leben leichter machen. Keine komplizierten Tools, sondern griffige Sätze und Formulierungen, die wir leicht erinnern...
Apr 28, 2022•1 hr 6 min•Ep. 87
Innere Konflikte besser verstehen und leichter lösen mit dem Internal Family Systems Model Kennst du das? Du bist auf jemanden wütend und hast gleichzeitig ein schlechtes Gewissen. Du möchtest in einem Meeting etwas sagen, traust dich aber nicht. Was wir wollen und was wir tun, stimmt häufig nicht überein. Wir stehen uns selbst im Weg. Warum? Weil in jedem Menschen ganz verschiedene Persönlichkeitsanteile aktiv sind. Und die steuern oft unser Leben, ohne dass wir uns dessen bewusst sind. Heike M...
Apr 14, 2022•59 min•Ep. 86
No Shame! »Das, was wir am wenigsten preisgeben möchten, sollten wir einfach preisgeben, weil wir danach feststellen werden, dass die Reaktionen ganz anders sind und dass wir mit uns selbst am kritischsten überhaupt umgehen«, sagt Jessica Libbertz, Autorin und TV-Moderatorin. Sie ist kompetent im Job – und fühlt sich dennoch jahrelang nicht gut genug, stolpert durch verschiedene Krisen. Dann erkennt sie Scham als Kern ihrer Probleme – ein Gefühl, das wir alle kennen: Das bohrend schlechte Gewiss...
Apr 01, 2022•1 hr 13 min•Ep. 85
TCM Your Life »Die TCM ist viel mehr eine Medizin der Prävention als eine Methode zur Behandlung von Krankheiten«, sagt Dr. med. Nina Roy . Sie ist Ärztin für Allgemeinmedizin und praktiziert seit über zwanzig Jahren Traditionelle Chinesische Medizin. Ihr Anliegen ist es, ihre Patient:innen ganzheitlich zu verstehen und ihnen nachhaltig zu helfen. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock erzählt sie von ihrem ganz persönlichen Weg zur TCM und erläutert einige Grundlagen. Sie möchte den Zugang zu einem Wis...
Mar 17, 2022•1 hr 8 min•Ep. 84
Ein Leben ohne Angst und in Freiheit »Wenn dir jemand sagt, was dein Weg sein soll, dann ist das nicht dein Weg. Dein eigener Weg ergibt sich aus jedem Schritt, den du selbstbestimmt gehst«, sagt Jochen Schweizer , erfolgreicher Unternehmer und Extremsportler. Er hat in seinem Leben schon viel riskiert und dabei gelernt, auch Unternehmer seines eigenen Lebens zu werden: Chancen ergreifen, auch mal hinfallen, aber immer wieder aufstehen. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock erzählt er inspirierend von ...
Mar 03, 2022•1 hr 9 min•Ep. 83
Folge deiner Berufung und verbinde dich mit deiner Intuition. Unsere berufliche Erfüllung finden, das wollen wir alle. Nur wie? Maxine Schiffmann , Business- und Personal-Growth-Coachin, hat ihre Berufung darin gefunden, andere zu unterstützen, genau diese Frage für sich zu beantworten. Sie ist überzeugt, dass Business Journaling dabei helfen kann, der inneren Stimme zu folgen und das eigene Potenzial voll auszuschöpfen. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock stellt sie zahlreiche Übungen vor und lädt z...
Feb 18, 2022•55 min•Ep. 82
Nutze die kostbare Chance deines Lebens! »Jede:r von uns ist ein Wunder«, sagt Veit Lindau , Experte für integrale Selbstverwirklichung und Bestsellerautor. Und wir alle haben das Recht, unser Leben in Freude zu leben und unser volles Potenzial zu entfalten. Doch wie kann das funktionieren? Im Gespräch mit Jutta Ribbrock berührt Veit Lindau ganz viele Bereiche unseres Lebens: die Beziehung zu uns selbst, zu unserem:r Partner:in, unseren Kindern, bis hin zur Beziehung zwischen verschiedenen Grupp...
Feb 04, 2022•1 hr 3 min•Ep. 81
Conscious uncoupling – so kann es gelingen »Es gibt keine Regeln, wie eine Trennung aussehen muss«, ist Ricardia Bramley , Autorin und Yogalehrerin, überzeugt. Nach einer schweren eigenen Trennung beginnt sie, sich für das Thema zu interessieren und wird schließlich zu einer wahren Trennungsexpertin. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock spricht sie über das Konzept des conscious uncoupling : Wie können wir uns auf respektvolle oder vielleicht sogar liebevolle Art trennen? Wie überleben wir eine schwer...
Jan 20, 2022•57 min•Ep. 80
Wie du ohne Masterplan glücklich wirst »Wie wollen wir leben?« – eine Frage, die uns nicht erst beschäftigt, seitdem sich unser Alltag in den letzten Monaten grundlegend geändert hat. Eines ist dabei sehr klar geworden: Wir können unser Leben nicht nach dem einen starren Masterplan ausrichten, denn so funktioniert die Welt nicht mehr. Nina Martin , Psychologin und Innovationsberaterin, hat ganz persönlich erlebt, wie es ist, wenn der eigene Lebensentwurf plötzlich in Scherben zerbricht. Mitte Zw...
Jan 07, 2022•59 min•Ep. 79
Osteopathie – eine Medizin, die den Menschen berührt »Die Osteopathie ist ein wichtiger Beitrag in der gegenwärtigen Krise der klassischen Medizin und unseres Gesundheitssystems, weil sie sich dem ganzen Menschen widmet, um seine Erkrankung zu begreifen und ihm zur Heilung zu verhelfen,« sagt Karsten Richter . Er arbeitet seit vielen Jahren als Osteopath und Dozent. In seiner Praxis hat er Tausende Menschen untersucht und behandelt. Er kennt nicht nur ihre Leiden – Rückenschmerzen, Knieprobleme,...
Dec 23, 2021•1 hr 7 min•Ep. 78
Ganzheitlich und individuell – Praxis-Tipps für deine Gesundheit Frauen sind oft anders krank als Männer. Einige Krankheiten wie Autoimmunerkrankungen, Ess- oder Schlafstörungen betreffen sie viel häufiger oder zu einem anderen Zeitpunkt im Leben. Typische Volkskrankheiten wie Herzinfarkt oder Depressionen verursachen bei Frauen oft andere Symptome als bei Männern. Die Genderforschung bringt es immer mehr ans Licht: Beschwerden, Symptome oder Verläufe können bei Frauen ganz anders sein und desha...
Dec 10, 2021•44 min•Ep. 77
Die eigene Vergangenheit heilen Das innere Kind ist die Summe unserer Erfahrungen und Prägungen – es bestimmt unser Denken, unser Fühlen und unser Verhalten. Und leider versperrt es uns häufig auch den Weg zu einem erfüllten und selbstbestimmten Leben. Daher ist es wichtig, dass wir als Erwachsene Verantwortung für unsere Gefühle und unser inneres Kind übernehmen – indem wir uns liebevoll um es kümmern. Was wir dafür tun können, weiß Psychotherapeutin und Yogalehrerin Selina Vogt . Sie ist überz...
Nov 25, 2021•1 hr 3 min•Ep. 76
