EV#08 S'affirmer pour mieux communiquer
Episode description
L'affirmation de soi est essentielle pour une communication réussie. Elle relève de la confaince en soi.
Grandement inspiré de la lecture du livre de Béatrice Millêtre «Bien avec soi-même, bien avec les autres, pourquoi toujours s'affirmer?», cet épisode remet les choses en perspective.
- L'affirmation de soi est un comportement et non un trait de caractère. Il s'apprend et se développe à tout âge;
- Le manque d'affirmation de soi entraîne agressivité ou passivité;
- L'affirmation de soi est liée à l'estime et la confiance en soi, elle traduit la capacité à s'exprimer tout en respectant les autres;
- Comprendre qui vous êtes et ce que vous voulez est le point de départ;
- Être observateur des autres pour mieux les comprendre permet de se détacher de leurs regards;
- Ecouter, échanger, accepter ses erreurs et l'inconfort sont autant de clefs pour une affirmation ajustée.
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Références:
- Béatrice Millêtre : «Bien avec soi-même, bien avec les autres, pourquoi toujours s'affirmer»"
- Charly Cungi : «Savoir s'affirmer en toutes circonstances»
- Frédéric Fanget: «Affirmez-vous ! Pour mieux vivre avec les autres»
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Production et montage: Jean-Michel Gaudron
Musique: Meydän
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.