661: Empathie für Tauben

حالی حالو کاری Ich hab grad geschmatzt. Das darf man nicht machen. Manuel, du hast nämlich in der letzten Episode von Easy German ein Eis gegessen und Menschen haben sich Ich habe ein Eis gegessen. Yeah, in Airfort. Ach so, in dem Video aus Erfurt. Ja. Und da haben sich Menschen beschwert, dass ich mal einmal Spaß habe in meinem Leben oder was? Ich guck mal nach, jemand hat geschrieben, bitte nie wieder etwas in der Kamera, vor der Kamera essen.

Ah ja. Okay, schreibe ich mir auf die Liste der Dinge, die mich nicht interessieren. Oh. Ha ha ha ha. Aber du weißt doch, es gibt diese Menschen, da haben wir schon mal drüber gesprochen, die haben eine, wie nennt man das? Schmack. Prophonie, damit kenne ich mich aus und darauf nehme ich Rücksicht. Ich werde, ich gelobe nicht mehr Eis zu essen vor der Kamera. Ich dachte, es wäre vielleicht interessant, weil ja auch Menschen in dem Video diese Eisdiele empfohlen haben.

Ja. Und dann dachte ich, ist das vielleicht interessanter Content? Ja, hier gibt es eine Diskussion bei YouTube. Ich habe den Kommentar gefunden. Please don't eat on camera again. Jemand anders schreibt, why not? And then uh scrept jemand anders In general it's revolting when some video shows close ups of people chewing food or talking with their mouth full. Ja, herzlich willkommen bei Kari und Manuel. Lesen YouTube Kommentare vor. Ja, willkommen zurück. Wir waren eine Woche weg, Manuel.

Es tut uns leid. Wieso tut uns das leid? Wir hatten doch eine gute Zeit. Ja, für euch, dass ihr ohne uns auskommen musstet. Passiert auch selten, dass wir beide gleichzeitig weg sind. Und normalerweise, wenn wir zusammen verreisen, podcasten wir zusammen. Aber wir waren. Auf unterschiedlichen In unterschiedlichen Ländern und Orten unterwegs. Ja, wo warst du denn? Du warst in einem anderen Land? Ich war in Italien. Bella Italia. Tutto bene.

Ja, war wunderschön. Schön am Strand gesessen mit meiner Mama. Und du? Und ich habe eine Tour durch Deutschland gemacht. bei der ich sechs meiner Freunde und Freundinnen besucht habe in einer Woche. Freunde in einer Woche. Da habe ich mich gefragt, Manuel, warum nicht mehr Zeit nehmen für die Freunde? Ich werde eine solche Reise ab jetzt öfter machen. Mm-hmm. Ich hab mir so gedacht, Einmal im Quartal wäre ein guter Rhythmus. Aber dann alle Freunde auf einmal besuchen?

Nein, also das Konzept, das ich jetzt zum ersten Mal gemacht habe und das wirklich. fantastisch ist, ist Du nimmst dir eine bestimmte Anzahl von Tagen Zeit. Es können vier Tage sein, es kann auch eine Woche sein, es kann auch länger sein. Und dann besuchst du mehr oder weniger einen Freund pro Tag.

und gehst einfach mit dieser Person in deren Alltag. Also ich habe meinen Freunden auch gesagt, ich will gar nichts Besonderes jetzt machen, ich will euch hauptsächlich in eurem Alltag erleben. Bei manchen. Bei manchen haben wir auch was Besonderes gemacht. Und das war eine total schöne Erfahrung. Eine Woche, die war so abwechslungsreich, weil alle meine Freunde, die ich in dieser Zeit besucht habe,

sind anders, natürlich. Sind andere Typen, andere Charaktere, andere Lebensstile, andere Städte, andere Orte. Mhm. Ich hatte also total viel Abwechslung. Und gleichzeitig haben wir natürlich alle irgendwie gemeinsame Anteile, Überschneidungen, deswegen sind wir Freunde. Und es war einfach fantastisch.

Hochinteressant. Das heißt, du warst dann mit denen bei der Arbeit oder wie muss man sich das vorstellen? Nee, bei der Arbeit war ich mit denen nicht, beziehungsweise doch, zum Teil. Also manche meiner FreundInnen sind Freischaffende KünstlerInnen. Aha. Und da habe ich dann die in ihrem Künstler-Dasein erlebt, was dann aber zu Hause war. Ja, das ist spannend, ne? Ich finde das auch immer wieder schön, wenn man die alten Freunde besucht und dann so

wie unterschiedlich sich unsere Leben entwickelt haben seit der gemeinsamen Station. Irgendwann waren wir ja mal sehr ähnlich oder haben zusammen in der Schule oder im Studium Zeit verbracht. Voll schön. Und ich hab dieses ganze Ding. Ich habe gefilmt und werde daraus einen Vlog schneiden. Ich werde es zumindest versuchen. Es ist ein Ein Bereich, in dem du deutlich mehr Erfahrung und auch Talent hast als ich. das würde ich so nicht sagen.

Das würde ich so sagen, und ich habe versucht, das zu kompensieren, indem ich. viel zu viel Material gesammelt habe. Ich wurde daran erinnert von meiner Freundin Marit, die ja hier auch Sprecherin ist, die unsere Segmente spricht. Ja, also die, die man immer hört, wenn jemand sagt, Thema der Woche, das ist Marit. Genau, das ist ja auch eine Freundin von mir. Wir haben zusammen Medienproduktion studiert. Sind wir eigentlich mit allen Menschen, mit denen wir arbeiten, verwandt oder befreundet?

Zum Teil. Und die hat mich daran erinnert, dass wir im Studium gelernt haben, dass das Verhältnis von Material zu finalem Video 10 zu 1 maximal sein sollte. Ja. Und dass Ich hab noch nicht geguckt, wie viele Stunden Material ich habe, aber ich glaube, es ist deutlich mehr als 10 zu 1. Im Gegensatz zu mir hast du Vlogging studiert, kann man sagen, ja. Yeah. 那呀 Was ist eigentlich ein Vlog, Manuel, für die Leute, die jetzt denken, was ist das für ein neues Wort? Ja, das kann ich dir

erklären. Und zwar gab es früher zu Web 2.0 Zeiten, haben Menschen angefangen, Tagebuch im Internet zu schreiben. Und der Begriff, der dafür aufkam, war Weblog. Also ein Log Yeah. Und das wurde abgekürzt zu Block. Also das Ende von Well-Block. Und dann haben Leute gesagt, jetzt mache ich so einen Blog, aber mit Video. Ich berichte aus meinem Leben, ich filme mich selbst und spreche in die Kamera. Und das ist dann ein Videoblog wiederum abgekürzt zu Vlog.

Stark-Manwein. Ich freue mich schon auf deinen Videoblog. Ich selber starte morgen mit meinem großen Projekt. Und ich muss sagen, dass du zu viel Material sammelst, das ist ganz normal, wenn du das einfach nicht offenst. Und nicht kannst. Ja, ja, genau, okay, aber du gehst erstmal raus und du weißt noch nicht genau, was interessant ist. Aber das Schöne ist, jetzt, ich habe jetzt, wie viele Vlogs oder Reportagen habe ich gemacht? Jetzt vielleicht fünf oder sechs.

Mehr. Wir haben eine Playlist auf YouTube, die werden wir verlinken. Aber nicht viel mehr. Aber ich muss sagen, dass ich jetzt schon merke, dass ich einfach erfahrener bin und dass ich entspannter bin. Ich habe jetzt nicht mehr so eine Nervosität. Ich fahre morgen los, mein Kamerasetup ist fertig. Ja, es ist ein Minimal Setup, da du eine Fahrradtour machst, mal wieder. Ich fahre mit dem Fahrrad, diesmal sehr viel minimalistischer als letztes Jahr. Und ich bin schon total aufgeregt bis nervös.

Ich bin sehr gespannt. Aber nicht wegen dem Videoteil, weil ich denke, das ist der ein einfache Teil davon. sondern weil es viele Kilometer auf dem Fahrrad sind. Kilometer auf dem Fahrrad alleine. Ich habe teilweise noch nichts geplant. Also. Ist es ein kleines Abenteuer. Und ich denke jetzt gerade, ich bin noch nicht vorbereitet genug, aber man ist ja nie vorbereitet genug. Das heißt, Genau. Das heißt, meine Philosophie ist einfach mal was machen. Einfach mal machen.

Hausmitteilung. Kari, wir haben etwas richtig Schönes geplant für euch, die ihr hier zuhört. Denn ihr lernt wahrscheinlich Deutsch. Es gibt auch ein paar MuttersprachlerInnen unter euch. ein paar Leute, die können schon Deutsch und Genau. Aber für diejenigen, die Deutsch mit uns lernen, haben wir eine Grammar Challenge vorbereitet. Was ist denn das?

Wir haben ja schon öfters so verschiedene Challenges gemacht, auf Deutsch Herausforderungen. Wir nennen das aber Challenge, weil auf Englisch klingt cooler. Ja, wir sagen das auch in Deutschland. Boah, das ist echt eine Challenge. Ja. Ja, stimmt. Herausforderung ist einfach so ein sperriges Wort. Und wir haben gedacht, weil wir haben verschiedene Sachen gemacht. Wir haben zusammen Bücher gelesen, wir haben kleine Aufgaben gemacht jeden Tag.

Und wir haben gedacht, jetzt wollen wir mal an das Thema Grammatik gehen. Immer wenn wir unsere Mitglieder fragen, wovon wollt ihr mehr wollen, sagen sie komischerweise Grammatik. Ja, das ist wirklich komisch. Ha ha ha. Es ist überraschend, aber wir haben uns gedacht, wir machen das mal in einem schönen Format. Und zwar morgens bekommt man eine Aufgabe. Und da wir nicht alle einzeln korrigieren können, machen wir dann am Abend einen Call, einen Video-Call.

wo wir zusammen einige Antworten durchgehen und ein paar Korrekturen zeigen und dann haben alle was davon. Dann können wir quasi ein paar von den Antworten auswählen und dann gemeinsam gucken, was sind denn die Schwierigkeiten am An den Trennbaren Verben und wie kann man sich das merken? Und was sind typische Fehler? Und das machen wir sozusagen, das ist wirklich eine Challenge, die wir aber zusammen jeden Abend abschließen.

Und das Gute ist, es sind nur zehn Tage. Es ist so ähnlich wie unsere Vlogreisen. Es wird zwar eine Herausforderung, es wird auch anstrengend, aber es ist richtig nützlich und Ihr seid einfach zehn Tage gemeinsam mit uns und unserer Community in diesem Fokusthema Grammatik. Wie ist das? Ist das für alle Niveaustufen, Kind?

Marie? Ja, tatsächlich. Wir werden nämlich unterschiedliche Aufgaben haben. Also es gibt jeden Tag ein Thema, zum Beispiel trennbare Verben, aber dann gibt es verschiedene gestufte Aufgaben für Anfänger, Intermediates, Fortgeschrittene. Am sechsundzwanzig. Mai geht es los, also in zwei Wochen. Wenn ihr ein Mitglied seid von Easy German, seid ihr automatisch dabei, lockt euch einfach. auf unserer Membership-Plattform ein. Da findet ihr alle Infos. Und wenn ihr noch kein Mitglied seid,

Dann schaut mal vorbei auf easygerman.org.membership. Wir haben auch eine Seite spezifisch für die Grammar Challenge, dort verlinkt mit allen Infos. Und dann freuen wir uns, wenn ihr euch anmeldet und mitmacht. Ich freue mich, wenn ihr dabei seid. Es wird auch für uns ein Experiment. Ich werde bei einigen von den Calls am Abend dabei sein und bin schon ganz gespannt, was ihr alles schreibt.

Dann haben wir noch eine zweite Hausmitteilung, und zwar könnt ihr uns treffen und vor allem uns zuschauen bei einer Podcast-Aufnahme. Und zwar im Juni in Köln, am 12. Juni, das ist nicht mehr lange. Richtig. Und im September in Berlin. Wie läuft das ab, Kari? Warum sollte man da hinkommen? Und dazwischen haben wir noch eine Sommerparty, Manuel. Auf einem Boot fahren wir durch Berlin, die ist am vierundzwanzigten Juli.

Da sollte man hinkommen, um ein bisschen Zeit mit uns zu verbringen, aber auch mit der Community. Ich muss sagen, was mir am meisten gefällt an Easy German ist, dass wir so eine nette Community haben mit vielen netten Menschen. Und wenn ihr jetzt denkt, hm, ich bin aber ganz allein, ich weiß nicht, soll ich da alleine hingehen?

Dann würde ich sagen, genau dann solltest du kommen, denn bei unseren Events kann man auch andere Menschen kennenlernen, Manuel, und wir versuchen, das auch so integrativ zu gestalten wie möglich. Das ist immer eine total schöne Erfahrung, egal ob ihr einen Freund, eine Freundin mitbringt oder alleine kommt.

Tickets gibt es auf easygerman.org. Als Mitglied bekommt ihr einen Rabatt auf die Tickets. Könnt ihr gleich zwei Fliegen mit einer Klappe schlagen. Grammar Challenge und vergünstigtes Event-Ticket. Und wir freuen uns riesig, wenn wir uns dann bald sehen.

Kari, du hast in unserer Episode zum Thema Aussprache. Festgestellt Wir haben eine Episode zum Thema Aussprache gehabt. Zum Thema Aussprache von Brandnames. Entschuldigung. Wir haben internationale Br Brandnames, also Wie sagt man Firmennamen? Ja. So Amazon, Amazon, du erinnerst dich. Und da hast du festgestellt, dass du eine Zahnpasta-Marke immer falsch ausgesprochen hast früher. Du erinnerst dich? Hast du früher gesagt? Sage ich immer noch.

Und du dachtest, das wäre falsch. Ja. Wir haben eine Nachricht von unserem Hörer Markus. Der Muttersprachler ist, der ist, glaube ich, aus Deutschland, der schreibt: Moin aus Elbmarsch. Ich war nachhaltig irritiert. Irritiert. Denn Sensordüne wird offiziell nach Herstellermeinung Sensordüne ausgesprochen. Und hier der Beweis. Und jetzt kommt eine Werbung aus dem Jahre neunzehnhundertneunzig, eine Fernsehwerbung. Wenn Kaltes ihre empfindlichen Zähne wie ein Blitz trifft, 다음 영상에서 만나요.

Gegen Karius, fragen Sie Ihren Zahnarzt. Täglich it's. Amen. Yeah. Ich kenne diese Werbung, aber... Und er schreibt, ich habe doch nicht umsonst als Kind jede Werbung geguckt. Jetzt aber woher kommt denn dieses Produkt? Können wir das mal kurz nachvollziehen? Der Unternehmenssitz in Brooklyn, New York. Die nennen das doch in Brooklyn nicht Senso Dyna. So, jetzt müssen wir hier kurz unseren Studiogast dazuschalten.

Vorwarnung, unser Mitglied Stacy sitzt hier heute in unserem Studio. Stacy, wie spricht man Sensodüne in den USA? aus. Man sagte sense dein. Dine. Okay, also haben wir alle recht irgendwie. Aber es ist interessant, dass dann haben sie das offenlicht, offensichtlich in Deutschland mit einem deutschen Namen vermarktet und deutscher Aussprache. Was ich gut finde. Das wäre so, als würde jetzt Facebook kommen und sagen: Meld dich jetzt an bei Faseburg. Yeah.

Aber in den Neunzigern war das vielleicht noch so, dass man den Deutschen das nicht zugetraut hat, Englisch zu sprechen. Heute ist alles Englisch, oder? Nur Amazon sagen wir irgendwie. Danke für die Nachricht.

Dann haben wir ein Follow-up zum Thema Tauben. Denn diese Vogelart war namensgebend für unsere Episode, denn sie hieß Vögel, die ich ablehne. 嗯嗯 Da ich tauben Aha, also Manuel, du hast schlecht über Tauben geredet. Ich habe schlecht über Tauben geredet, gesagt, dass ich sie auf meinem Balkon nicht toleriere und vertreibe. Und es gab dann doch mehrere Nachrichten, unter anderem von unserer Hörerin Kari, die uns. Kari? Ja, warst du das? Hast du geschrieben, lieber Manuel und liebe Kari? Nein!

Oder ist das eine andere Kari? eine andere Karin. Andere Kari. Ja, ich lese diese Nachricht jetzt nicht. Komplett vor, sie ist ziemlich lang, aber und sie ist auch traurig, denn tatsächlich. Hey, lest dir doch mal vor, die ist wunderschön. Ja, es ist aber auch ein bisschen traurig. Aber das ist doch auch, wir wollen doch hier auch ein edukativer Podcast sein, wo man was lernt. Okay, ich lese sie vor. Ja. Vielleicht können wir so traurige Musik unterblenden.

Manuel, Stadttauben sind heimatlose Haustiere. Das weiß nicht jeder, aber in der Vergangenheit haben Menschen diese Tiere so sehr von sich abhängig gemacht. Dass sie in der Natur nicht überleben können. Nur ein Beispiel: Tauben brüten viel zu häufig und auch im tiefsten Winter. Natürlich erfrieren die Küken dann. Leider dürfen Brieftaubenhalter ihre Tiere aber weiterhin ungestraft aussetzen. Im Brieftaubensport werden diese treuen Tiere absichtlich von ihrem Partner und ihren Nestern getrennt.

Um dann über unglaublich lange Strecken panisch den Weg nach Hause zu suchen. Das war mir nicht bewusst, das ist ja wirklich grausam. Viele, viele Tiere sterben unterwegs oder kommen vom Weg ab, sodass sie gezwungen sind, sich in der Stadt von Abfällen zu ernähren. Das Leben einer Stadttaube ist geprägt von Leid und Krankheit. Viele von ihnen leiden unter sogenannten Verschnürungen. Okay, jetzt wird es vielleicht zu viel. Da hast du recht. Yeah.

Aber ich frage mich, also das finde ich erstmal ein sehr interessanter Hinweis von Kari, ja. Die heißt wirklich so wie ich. Und um Das wusste ich nicht. Also, man hört ja, man weiß, dass es so etwas gibt wie Brieftauben. Aber sind denn wirklich alle Tauben quasi. Das glaube ich nicht. Ich denke, die vermehren sich dann schon in der Stadt. Ich glaube nur, dass das der Ursprung ist.

Aber das heißt ja, dass es dann Früher gab es mal wilde Tauben, dann wurden die gezähmt und gezüchtet, und jetzt sind alle Tauben quasi Nachkommen davon. Kari, ich kann dir diese Fragen nicht beantworten. Ich wusste bis vor wenigen Tagen nur, dass ich sie nicht auf meinem Balkon haben möchte. Mehr wusste ich nicht über Tauben. Jetzt weiß ich dank Karis Nachricht, wie traurig eigentlich ihr Dasein ist und

Ja, wünsche mir trotzdem nicht, dass sie sich auf meinem Balkon vermehren. Ich habe also jetzt mehr Empathie für sie. Auch deine Schwester Isi hat uns noch mal geschrieben. dass Tauben grundsätzlich relativ intelligente Vögel sind, die auch Gesichter und Stimmen unterscheiden können. Ich habe definitiv Empathie zu Tauben, so wie ja generell zu allen Tieren, das ist ja eigentlich auch bekannt. Ich habe nur auch das Bedürfnis nach einem. Nach Privatsphäre auf meinem Balkon. Danke.

Ich würde gerne mit dir über das Thema Gesundheit sprechen. Unsere Gesundheit, also ganz persönlich, und darauf bin ich bekommen, gekommen, weil uns unsere Hörerinnen. Alena, ich hoffe, ich sage deinen Namen richtig, aus der Türkei geschrieben hat. Hallo, Kari und Manuel. Ich habe eine Frage.

Habt ihr besondere Essgewohnheiten und achtet ihr auf gesunde Ernährung? Ich bin Diätassistentin und interessiere mich für gesunde Ernährung. Und da dachte ich, Wir können ja einfach mal über Ernährung, aber auch andere Aspekte unserer persönlichen Gesundheit sprechen. Ja, super. Alleiner, ich suche noch eine Ernährungsberaterin. Schreib mir doch mal. Ja, das wollte ich schon immer mal machen. Sowas kann man ja machen in Deutschland sogar.

Kostenlos über die Krankenkasse eigentlich kann man eine Ernährungsberatung machen. Und das fände ich ehrlich gesagt super. Steht schon lange auf meiner To-Do-Liste und aus Faulheitsgründen habe ich es. Noch nicht gemacht. Spannend. Vielleicht beantworte ich damit schon einen Teil der Frage. Ja, inwiefern? Wann war die Frage nicht, was machen wir für für unsere Ernährung und Gesundheit? Ja. I I'm code.

Aktuell suche ich ja niemanden, weil Ich bin ja zu faul gewesen, aber es steht auf meiner Liste für Sachen, die ich später machen möchte, wenn ich mehr Zeit habe, weil ja, gesunde Ernährung ist total wichtig und ich denke, dass ich dafür nicht genug mache. Und ich habe noch diese zusätzliche Herausforderung mit meinen Lebensmittelunverträglichkeiten. Ich finde Guten und Lactoseintolerant und

Das muss nicht eine Hürde sein, aber es ist für mich eine Riesenhürde, weil vor allem, wenn ich reise und unterwegs bin, ist es einfach sehr eingeschränkt. Also im normalen Supermarkt. Kann ich irgendwie 70 Prozent der Produkte gar nicht essen. Dann gibt es noch Produkte, die ich nicht mag, und dann wird es schon sehr eingeschränkt. Und dadurch denke ich, dass ich mich zu einseitig ernähre. Ja.

Ich habe im Grunde eine ähnliche Challenge. Ich, äh, ach, guck, da ist es. Challenge. Ich habe eine ähnliche Herausforderung, denn ich ernähre mich vegan. Das ist bei mir eine freie Entscheidung. Ich habe keine Allergien, aber. Dennoch muss ich natürlich als Veganer besonders darauf achten, dass ich alle Nährstoffe bekomme, gerade so Dinge wie Vitamin B12. Und deswegen versuche ich

viel Gemüse zu essen und viele Hülsenfrüchte. So Bohnen und Linsen, das sind Hülsenfrüchte. Und generell möglichst viele Farben. Also möglichst. Ja, so sagt man ja, ne? Das ist eine Regel oder das ist eine Empfehlung. Faustregel, genau. Also es ist gut, grüne grünes Gemüse zu essen, aber auch Rotes und also einfach Diversität in der Ernährung.

Das hört sich jetzt so lächerlich an, aber das ist wirklich eine Empfehlung, ne? Dass man alle Farben versucht, auf dem Teller zu haben. Also natürliche Farben, bitte keine. Keine Farbstoffe, da kommst kommen wir direkt zu meiner nächsten Regel. Pumuckelkuchen oder so. Wie heißt die Torte? Wo alles so? Ja, Pumuckeltorte, ja. Ich war früher ein echter Zuckerjunkie. Ich habe super viele Süßigkeiten und Schokolade und Eis gegessen. Und ich habe damit aufgehört. Ich esse keine süßen Sachen mehr.

Das ist verrückt, Mann. Ja, das habe ich tatsächlich. Ich bin sehr schlecht in Moderation. Discipline. Disziplin, also in na in so ein bisschen. Aha. Das ist schwierig für mich. Es ist auch nicht das Konzept von Zucker, dass man das nur ein bisschen konsumiert, ne? Na, das ist, ich glaube, das ist schon okay, wenn man wenn man mal hier und da einen Nachtisch isst, hier und da ein Stück Torte.

Aber ich meine, die Lebensmittelindustrie ist nicht, also die verhält sich nicht so, dass sie dir ein bisschen Zucker geben möchten. Das stimmt. Dass du sehr viel Zucker isst und im Prinzip diese ganzen Produkte mit viel Zucker und viel Salz.

Sind ja mit viel Zucker und viel Salz, damit du davon noch mehr isst. Und in Deutschland ist das eine Riesendiskussion. Zum Beispiel, es gibt ja einige Länder, die schon erfolgreiche Zuckersteuern eingeführt haben. Und Deutschland schafft das bisher noch nicht so gut. Ist aber, glaube ich, gerade geplant. Ja. So eine Zuckersteuer. Ja, jedenfalls für mich. Ist es einfacher?

Einfach zu sagen, ich esse keine süßen Sachen. Also ich esse schon, ich gucke jetzt nicht, ob in einem Produkt Zucker ist, denn es ist in sehr vielen Dingen Zucker. Und ich esse auch noch Ketchup oder so. Da ist ja auch viel Zucker drin. Aber ich esse keine Schokolade, keine mit Ausnahme von dunkler Schokolade hier und da, aber keinen Kuchen, keine Gummibärchen. Gar nichts.

Dieses ganze Süßzeug, ich esse jetzt einfach Obst stattdessen. Und das ist einfacher für mich, als immer jedes Mal aufs Neue zu entscheiden, mache ich das, mache ich das nicht? Und dann, wenn ich einmal anfange, dann ist es für mich schwer aufzuhören. Seit wann machst du das? Mittlerweile fast einem Jahr. Hey!

Oder neun Monate. Ich habe das von meinem guten Freund Aki abgeschaut, der genauso wie ich auch Zuckerjunkie war und der mir das so erklärt hat und dann hat das für mich so Sinn ergeben. Da habe ich ihn einfach kopiert. Und das heißt, du ist jetzt. Se viele Früchte. Da ist auch viel Zucker. Ja eben. Ist das denn immer gesund, wenn man jetzt dafür ein Kilo Erdbeeren isst statt ein Stück Schokolade?

Also, ich bin ja keine Diätassistentin oder Ernährungswissenschaftlerin, aber so wie ich das verstehe, ist der Zucker in Früchten, in ganzen Früchten, ich trinke keine Säfte, aber in ganzen Früchten ist der deutlich Einfacher für den Körper zu verarbeiten, weil der eingepackt ist in Ballaststoffe und nicht dieser Industriezucker, der ist einfach. Sozusagen in dem, was dann im Körper passiert. So habe ich das verstanden. Ich fühle mich jedenfalls viel ausgeglichener und habe mehr Energie.

Ja, ich dachte, wir können noch über andere Aspekte sprechen, die mit dem Thema Gesundheit zu tun haben. Darf ich kurz einen spontan Aufruf machen, Manuel? Weil ich denke, das ist jetzt die perfekte Gelegenheit, hier eine Ernährungsberatung zu finden. Ich könnte mich natürlich auch mich an meine Krankenkasse wenden und da

Das werde ich vielleicht auch irgendwann machen. Aber vielleicht gibt es ja hier jemanden, der Ernährungsberaterin oder Ernährungsberater ist und Lust hat, mir zu helfen und ich helfe euch beim Deutschlernen, dann schickt mal eine Nachricht an kari.easygerman.org. Oh, das ist selten, dass du hier deine private E Mail preisgibst. Dann scheint es wichtig zu sein.

Das Tolle ist, ich kriege ja immer noch auch Nachrichten von früher. Also, ich habe mal vor 100 Episoden gesagt, dass ich gerne Fortnite spiele. Da habe ich diese Woche eine Nachricht bekommen. Und du erinnerst dich vielleicht, dass ich vor.

etwas über einem Jahr hier im Podcast gesagt habe, dass ich einen Trainer oder eine Trainerin suche, weil ich gerne mehr Sport machen möchte. Ich glaube, wir haben das hier im Podcast nie wieder erwähnt, aber ich habe über diesen Aufruf viele, viele sehr liebe und tolle Angebote bekommen und habe. Yeah. Es waren viele Angebote, und ich habe mich dann entschieden. Ich habe eine Trainerin gefunden, die hier in Berlin lebt. Schöne Grüße. Liebe Grüße an Mathilde.

Mittlerweile ist sie auch deine Trainerin. Genau, das war richtig schön, weil wir haben irgendwann, was haben wir gemacht? Wir haben unser Jahrrevue passieren lassen. Und du hast gesagt, du arbeitest jetzt seit einem Jahr mit ihr und dass dir das geholfen hat. Und ich habe gesagt, ich will mehr Sport machen. Lebensverändernd. Also es ist, ich habe es nie geschafft, eine regelmäßige, echte, gute Sportroutine aufzubauen. Also gerade für Kraftsport. Und dank ihr habe ich diese Routine jetzt.

Aber machst du jetzt auch Sport außerhalb der Treffen mit ihr oder? Ich treffe sie einmal in der Woche und ich möchte noch mindestens ein weiteres Mal trainieren. Oft schaffe ich das aber nicht. Ich brauche diese Wenig Zeit, was machst du denn? Nein, ich schaffe es nicht. weil ich mich nicht aufraffen kann. Aber ich sage keine Termine ab und ich habe immer drei Wochen im Voraus Termine mit ihr. Deswegen findet das dann schon.

Stadt. Ja, bei Sport bin ich jetzt viel besser geworden, einfach weil ich Fahrradfahren liebe und weil ich mich vorbereite auf meine große Reise. Und ich bin jetzt dieses Jahr tatsächlich, glaube ich, Jede Woche fünf, sechs Stunden mindestens Fahrrad gefahren. Aber ja, die Ernährung ist das Ding, da bin ich noch nicht so gut drin. Deswegen schreibt mir mal gerne eine Nachricht. Ja, mentale Gesundheit können wir noch ganz kurz besprechen.

Ganz kurz. Das braucht man eigentlich. Nee, da haben wir schon zwei lange Episoden gemacht. Wir persönlich, also ich mache eine Therapie seit auch einem Das willst du jetzt in zwei Minuten besprechen. Nein, das mehr gibt es da nicht zu zu sagen. Das ist ja privat, also ich werde ja nicht erzählen, was ich da bespreche, aber dass ich das mache. Das darüber spreche ich natürlich gerne, und das ist wunderbar.

Lass uns da nochmal drüber sprechen, über mentale Gesundheit. Das ist ja fast ein eigenes Thema. Ich habe nämlich jetzt letztens festgestellt: dieses Journaling, ne? Also jeden Tag. ein bisschen aufschreiben, wie man sich fühlt und vielleicht warum. Das ist so ein Game Changer für mich. Und das habe ich, kann ich jetzt erst sagen, nachdem ich das ein paar Jahre mache.

Und da habe ich letztens, also da könnte ich noch mal eine ganze Episode drüber sprechen. Weil das so toll ist und ich das gerne mehr Leuten ans Herz legen möchte. Dann schreibt uns doch einfach eure Fragen zum Thema Gesundheit, mentale Gesundheit, und dann knüpfen wir da nochmal dran an. Noch gar nicht angefangen mit dem Thema, Manuel. Und jetzt sind wir schon am Ende?

Ja, Kari, wie immer ist die Zeit hier ein bisschen kurz. Aber wie gesagt, wir kommen drauf zurück und freuen uns auf eure Fragen zu diesem Thema und dann. Sprechen wir beim nächsten Mal oder übernächsten Mal. Es gibt noch so viele Aspekte zum Thema Gesundheit. Aber ich freue mich. Wir reden nächstes Mal weiter, Manuel. machen wir. Bis bald. Ciao.