либо-либо. Поливан, почему ты спал три часа? Это у меня считается только с выходным днем людей на 20 лет младше, чем ты, и когда у них выходных гораздо больше, и он спал три часа, чтобы встать бухать и утром продолжить этим заниматься в большой компании. Ничего такого не было. Нет, просто... и я пришёл вечером после футбола и решил посмотреть новый футбол.
Он был классный, но я заснул. Проснулся к серии пенальти. И после этого уже не хотелось спать. Потом я пошел погулять с собакой. А потом решил еще поесть. А потом решил поготовиться к подкасту, почитать свой дневник за 22-й год. И потом еще что-то я, значит...
делал вокруг этого, и мне было очень хорошо, и там ещё какой-то хоккей шёл параллельно. В общем, да, я заснул что-то ближе к пяти, а в 8.15 меня разбудил Митяй. Всё понятно. Короче, я очень хорошо провёл время, просто немножко сегодняшний день в тумане.
Ничего страшного. Но главным образом я переживаю, что через два с половиной часа у меня дартс-тренировка, и если я не спал, возможно, у меня будут хуже результаты, и у меня испортится настроение. Возможно, ты попадешь в кого-нибудь. На самом деле, я просто кидаю дротики
с приложениями, она мне говорит, куда кидать. Правда? Ну, в смысле, да, по каким-то правилам, куда кидать, и потом я смотрю проценты, попадания, лучше ли у меня статистика и так далее. Прикольно. А я хотел сказать тебе, что у меня вчера была тренировка. с моим тренером. По какому виду спорта? По виду спорта посещения фитнес-зала. Как это называется? Вейтлифтинг. Вчера я ходил играть в футбол, и коллега по подкасту с Первороди Вован Цибульский...
Больно, ударил меня локтем в бицепс, и он до сих пор болит. Это похоже на Вова Нацибульского. Ему для этого не нужен футбол. Всем привет, это Вован из подкаста «Сперва ради». Хочу принести свои глубочайшие извинения Александру Поливанову за то, что я отмахнулся от него локтем, попал ему по бицепсу, и он теперь болит. Надеюсь, что он скоро пройдет.
И Поливанов будет чувствовать себя хорошеньким и здоровеньким. А поскольку однажды я работал в редакции sports.ru, и там был чувак, который руководил отделом бокса единоборств и сам ими занимался, и однажды пришел на работу и сказал, что... у него был бой в выходные, и у него оторвался бицепс, и я с тех пор очень боюсь, что у меня оторвется бицепс.
Господи, боже мой, я не думаю, разве что тут дартсом, если он что-нибудь дротиками там вырежешь, я не знаю. Слушай, так вот, я тебе хотел сказать, что вчера у меня была такая тренировка, что ты же спал три часа, а я спал больше часов, но у меня была такая тренировка, мне нужно было... сто раз присесть, сто раз отжаться и сто раз подтянуться в TRX. Ну, это, знаешь, вот эти такие. Не подтягиваться, когда ты вот это вот по-настоящему как в школе. Вот это ужасная для меня вещь.
На лямках, короче говоря, от пола. Ты себя поднимаешь вот так. Но сто раз не сразу, а с перерывом. За час, да, с перерывом. А как ты делал? По 10, по 20, по 30? Ну, приседал я сто сразу. Это нормально прошло. Один раз отжался по 20, после чего я перешел на десяточки. Ага. Это долго, значит, заняло время? Ну, это заняло минут...
40. Но я до сих пор перевариваю это. Ну ладно, респект. Молодец. Я хотел тебе рассказать про футбольный клуб Герта. Герта. Он немножечко проходит ту ситуацию, которая была с твоим любимым клубом Сандерлинд. Так, так. Значит, я был один раз на матче Герта, был матч ФК Герта, ФК Бох. И с тех пор у них все плохо? Ну, был плохо у них не с тех пор, у них в этот момент уже все было плохо. Это главный клуб Западного Берлина. И я был на матче, который был В мае, по-моему...
23-го года, и это был матч с клубом «Бохум», который тоже, я могу ответственно заявить, поскольку я видел, не отличается выдающейся игрой. И оба они были на грани вылета из Бундеслиги в тот момент, из которой про «Бохум» не скажу, но я Герта вылетел в результате. И этот матч, не то чтобы он был супер решающий, но после него у Герта, скажем так, не осталось шансов. Но и до этого было не очень много. Все происходит на Олимпия-штадиум. Олимпия-штадиум — это гитлеровский стадион, который...
стороны был к Олимпиаде. Олимпийштадиум наполнил мне старые лужники. То есть не очень. То есть ты сидишь и нихрена не видишь. Потому что сначала есть эти беговые дорожки олимпийские, а потом еще есть очень пологие трибуны, и в результате поле находится где-то очень далеко. И он гигантский. Короче говоря, в этом матче закончится со счетом 1-1. Игра... ничем не запомнилось. На стадионе было 74 тысячи человек. Герта вылетела из Бундеслиги. И я за ней перестал следить.
Сейчас я прочитал в газете Тагишпигель про беды Герты, в которых было сказано, что Герта планирует вылететь из второй Бундеслиги в третью. И тут уж возникает вопрос, стадион что-то дорогой. большой. Зачем? Да, реально, как у Сандерлинга. Сандерлинг же вылетел в третью в итоге. Да-да-да. Ну, я решил посмотреть. Может быть, действительно мне нужно. Сколько людей ходят на стадион Герте в среднем в этом сезоне? Знаешь, сколько? 40 с чем-то. 50.
50 тысяч человек ходят. Она вылетит сейчас из второй лиги. В Берлине есть вторая команда, восточная берлинская. Она называется «Унион». И она играет на своем стадионе в районе Копенек. Копенек. Кёпенек. Ну да, я бы сказал Кёпенек. Ладно, Герта занимает 14. место из 18, пока не в зоне вылета, но проиграла 4 из последних 5 матчей, а один сыграл в ничью. Я не сказал, что он вылетел, но она планирует. Да, ей одна победа Айнтрахт-Брауншвейга, и ей будет плохо Герте.
Ну вот. О, они играют друг с другом в воскресенье, 16 марта. Приезжай. Меня, правда, не будет. Но в Брауншвеге. Это недалеко от Берлина. Ну, там, наверное, только колбаса. Хорошо, что ты упомянул. Дело в том, что Сонина любимая колбаса – это броншвейская. Это ты рассказывал, что ее нет. Ну, она, наверное, есть, но это не она. Я думаю, что там 25 видов броншвейской колбасы, но все это не имеет никакого отношения к тому, что мы под ней поддерживаем.
На 16-м вести браушейская колбаса, а на первом гамбургер. Вот лига. Ну, у нас своя атмосфера. Мне нравится название стадиона Униона, вот этот, на который вырезает 20 тысяч человек. И больше стадионов нету, потому что был еще один стадион, его сейчас снесли. В целом, это мне все напоминает, надо сказать, ситуацию со стадионами в Москве где-то лет 15 назад. Когда есть очень большие неудобные и все остальное разваливающееся. Так вот, стадион Униона, его название официальное. У старого лесничества.
«У старого лесничества»? Да, он так называется. Это что-то из «Короля шута». Представляешь, вот здесь есть «Локомотив», «Спартак», «Открытие арены», «Лужники». А у нас есть «Олимпия штадиум», Гитлером названный, и второй студион называется «У старого лесничества». Это подкаст «Два по цене одного». Я Саша Поливанов. Рядом со мной виртуально Илья Красильщик. И в наших сердцах студия подкастов «Либо-либо», с которой мы все это вместе делаем. У нас мемуарный выпуск.
Илюх сейчас сам расскажет, он не читает Фейсбук, а я вот читаю Фейсбук. И там гора постов про то, как три года назад люди уезжали из России и как это все было...
сложно, и как сейчас сложно, и всякое такое, и лирично, и понятно, что это очень важное событие для всех, и люди это как-то хотят отметить в календаре. Три года прошло. Ну, а кто мы такие, чтобы идти против Фейсбука? Будем говорить о том, как мы изменились за три года, но будем говорить по правилам определенным, о которых расскажет мой коллега, товарищ и немецкий друг Илья.
Здравствуйте. Да, мы будем говорить по правилам, а именно даже нечестно говорить, что в четыре руки нам помогала студия подкастов «Либо-либо» в лице нашей продюсерки Ильи Чесновой и нашей юбер-продюсерки Лики Кремер.
Мы решили нас оценить по шкалам, точнее, наши изменения. И в несколько рук мы сделали шкалы, по которым мы будем себя оценивать. Мне кажется, что вы... друзья сейчас, те, кто не моет посуду, не гуляет с собакой, не на пробежке, не ведет машину, а все остальные исчезающее количество людей... Типа, ну, пусть у вас будет двое. Значит, берите ручки и бумажки и сами оценивайте себя тоже по этим шкалам. Да. Потом придете в наш канал под названием «Два пути на одного».
И напишите свои результаты. Если вы ведете машину, лучше не надо. Да. У вас есть шкала безопасности. Оцените себя, пожалуйста, высоко. У нас такой шкалы нет. А шкала у нас такая. Итак, записываем. Первое. Трудоголия. Зависимость от работы, скажем так. Второе. Зависимость от социальных сетей. Третье. Интерес к жизни, как написал Поливанов. То есть к путешествиям новому и так далее. Видимо, у автора закончился набор того, чем еще можно в жизни интересоваться.
Планирование. То есть, насколько мы осознанно думаем вперед. На какой промежуток времени вперед мы задумываемся. Вовлеченность в общественную жизнь. То есть... Или насколько мы сознаем свою собственную субъектность, с одной стороны, а с другой стороны, насколько мы хотим осознавать собственную субъектность и лезть на рожон. Активная социальная жизнь. Или, скажем так...
уровень фома в моменты, когда ты в ней не участвуешь. Поговорим еще об этом критерии. Хорошо. Ощущение реализованности. Сюда же репутация. То есть... То есть, ощущение реализованности. Ощущение реализованности. Реализованность. Здоровье в широком смысле и забота о нем. Или назовем это спорт. И здоровье в широком смысле.
В принципе, уже сказано. Почему-то очень хочется что-то добавить, но мне, значит, покажется совершенно нечего. Надеюсь, мне будет что-то добавить, когда мы подойдем к этому пункту. А может быть, мы назовем это ощущением нереализованности? Хорошо. Бонус по одному пункту, где у каждого свое будет. У вас стобальная шкала, ваша задача – оценить себя по ней три года назад и сейчас, и посмотреть результаты. Минус вы идёте в плюс, вообще какая вообще ситуация?
Этот список не претендует ни на какую научность. Мы не взяли его ниоткуда, кроме как из своей головы. Не то, что у этого есть какая-то методология. Зачем ты так говоришь? Это очень научный список. Потому что я не вру в этом подкасте. А в каком врёшь? А этот подкаст не публичный. А ты знаешь, что я ходил в другой подкаст? Ты написал об этом в том месте, где я читаю тебя.
Да, но ты мог не прочитать это сообщение. Но я прочитал дважды. Хорошо. В одном канале и в другом канале. Да, я ходил в другой подкаст. Я ходил в подкаст под названием «Канцлер Иберхайн», где мы обсуждали Германию. Возможно, вам это может быть интересно. Возможно. Трудоголия. Или трудоголия. Или трудоголия. Мне кажется, что мне довольно свойственно много работать. Три года назад...
Это было время, когда я работал в Альфа-банке. И там, с одной стороны, иногда было много работы, а иногда её совсем не было. И я её себе немножко придумывал. И это, мне кажется, и называется... когда некомфортно, что у тебя нет работы, и ты начинаешь придумывать, как что-то делать, но на самом деле, может быть, даже и ничего не делать. Поэтому там было, и давай запишем, ну, явно больше 50.
Но не очень высоко. Все-таки по сравнению, например, с медузными временами, или, например, с временами Ленты Ру, когда еще учиться приходилось, все-таки темп был пониже. Поэтому давай я скажу 70. в 2022 году до начала Большой войны. А ты? Понимаешь, я это, знаешь, каким образом скорее оцениваю? В роли работы в жизни. Не в количестве даже того времени, в котором ты работаешь, а в роли работы в жизни. Насколько это определяло всю мою жизнь. Я думаю, что если бы я брал начало 21-го года...
не 22-го, то у меня бы там было, наверное, под 90. Ага. Вот. Если говорить про начало 22-го года, то, ну, наверное, я бы 70 сказал, наверное. Ну, ты повторюшка, конечно. Просто, понимаешь, если скажу 65, получится, что почему-то меньше у тебя. Если у тебя 75, то больше у тебя... Как бы мы оба довольно зацикленные на работе люди, и тут начнется некоторое соревнование, в котором я не очень понимаю, как объяснить то или другое состояние на три года
назад. Ты просто не понимаешь, как выиграть в эту игру. Я тоже пока не понимаю, но мы сейчас найдем способ. Мы не знаем, что является выигрышем, но у нас был уже один раз такой, с какой-то другой подобной игрой. Вернемся сейчас. Март 2025 года. Я думаю, что мой трудоголизм снижается. Он снижается в силу некоторых объективных факторов, типа Митяй, который требует некоторого внимания.
и того, что я стал в некоторых местах, с одной стороны, ленивее, с другой стороны, я иногда думаю, о, вечером куча незакрытых задач. Надо поработать вечером хорошенько. Вот после ужина, когда Митяй заснёт, поработаю. Наступает это время, я думаю... Блин, ну что-то вообще сейчас не в тему работать. Я лучше на пару часов раньше проснусь и все сделаю перед работой. Потом я завожусь в будильник, он звонит, и я думаю, какого хера я порчу себе день?
Я не буду сейчас вставать, я что-нибудь придумываю по ходу дня. И так регулярно продолжить. Что означает, что, наверное, трудоголизм не изжит, потому что я всё-таки чувствую себя виноватым, разбитым, чувствую долги перед работой, начинаю, значит, как-то метаться. Но, с другой стороны, всё-таки есть... уже появились какие-то стоперы, блокеры и так далее. Поэтому из 70 оценку 50 я бы не перешел, но давай я 58 скажу. Вот такое.
Чтобы ты не смог сказать 58. У тебя какая-то это на подсознание, просто в этой инфо работаешь. Какие-то цифры, не просто так называешь. В смысле, ты думаешь, что я статьи говорю? Да. 228, 282. Я вот сейчас пытаюсь понять. Просто есть вещи, которые зависят от работы. Иногда ты так выгружаешься, что ты становишься трудоголиком 80-го уровня и начинаешь только работать. А иногда это не так. Но у меня появились некоторые вещи, которые точно снизили мою зависимость от работы.
Мне важно разделение семьи работы. Мне хочется времени на семью. Мне стало больше нужно времени на семью. Я стал больше этого хотеть. Вторая вещь – это Берлин. У этого города есть такая черта. Особенно, когда солнце выходит и тепло становится. Я не знаю, как люди работают в каких-то южных городах, например. Ну, в Бельгии такого не было. А тут такое. Остановись. Пойди полежи на травке. Выпью пиво.
Просто полежи на травке. Тут же зелено. Хорошо. Остановись. Не спеши. Я боюсь немножко, что сейчас начнется весна и лето, потому что этого очень хочется. Этого не хочется пропускать. Поэтому я бы сказал осторожно. Ты скажешь, поэтому я так долго говорил и считаю, что 58. Нет, но я бы сказал бы, наверное...
Да, еще есть вещь, просто это вопрос роли работы и насколько работа... Ты умеешь держать паузу. Но дело в том, что это уже было важно в начале 22-го года, поэтому я бы не добавлял здесь очень много. Но давай, скажем, добавлю еще баллов 5. То есть будет стоять 65. Почему 65? У тебя было 70. Ну, в сторону не Трудугалии. В другую сторону. А, в другую сторону. Отнял. 65. Думаю, что Берлин еще тоже пятерочку добавит. 63.
Пятерочку, Поливан. А 68, 5, 63. Как ты считаешь? Я говорю, пятерка. В минус. 68, минус 5, 63. Почему 68? Или если стало 65? А почему 68? Я посмотрел на свою цифру 58. Не знаю. Окей. Мы только что это видели в прямом эфире, как происходит этот подсчет. Ну-ка, давай. 60 осталось. 60. Да, но я бы еще, наверное, просто про то, насколько я воспринимаю работу своей жизнью, еще бы пятерок бытов. Узбавил два. Узбавь два. Ну, это бред какой-то. Пять. Давай пятьдесят пять. Ладно, пятьдесят пять.
Хорошо. Я надеюсь, что вы убедились, что это не научная только методика. Мне кажется, это немножко справедливо, потому что мне кажется, что в мире, когда нету каких-то резких... и я потрудоголичнее тебя. А в мире, когда есть что-то типа запуск, я не знаю, сдача номера или что-то такое, то ты. Тут надо еще понять, что от нуля до ста кажется, что 50 это должен быть оптимум. Но...
мне кажется, это не так, да, то есть трудоголей 0, это когда ты считаешь, что просто работа это способ зарабатывания денег, у меня есть ровно по какому-то критерию, вот я пришел в 6, и чем меньше работы, тем лучше. Это не значит, что ты вообще считаешь, что работа не существует. Дело в том, что я снимаю у кабинета... Сейчас я буду тише говорить, потому что меня хорошо слышно. Я снимаю кабинет в офисе тут.
Просто здесь еще в основном русскоязычные, естественно, как выяснилось, работают, не знаю почему. По крайней мере, из трех человек, которые входят в офис, двое оказались русскоязычными. Но они все входят в офис по часам. Редко. Редко, по часам. И по часам. Да. Вот. Аюты уходят в пять. Да, и я, конечно, не так. Зависимость от социальных сетей.
Именно как зависимость. Ты имеешь в виду, что какая-то болезненная вещь. Если там поставить 100, то это будет болезненная вещь. Если там будет поставлено 30, то это может быть в пределах нормы. Хорошо. Дело в том, что у меня никогда не было зависимости от соцсетей. Это совершенно точно.
При этом каждый день что-то читаю в Инстаграме, в Телеграме, в Фейсбуке. Я могу совершенно спокойно без этого обходиться. Я почти не вступаю ни в кейс срача. Нет, совсем не вступаю ни в кейс срача. Иногда что-то комментирую, но в целом... А ты хоть раз участвовал в сраче?
Не знаю. Ну, когда меня тегли какие-то... Вот я помню про какой-то... Один из первых медузных, помнишь? Ну, как ты участвовал? Ты что-нибудь примирительное писал, например. Участвовать врачи, это когда ты не только деэскалируешь их. Это когда ты ещё и эскалируешь. Ну, нет. Наверное, такого не было. Окай. Чё, окай? Цифры? У меня раньше было, вот три года назад, я думаю, что типа 15. А стало... Чуть-чуть побольше, потому что я стал больше времени проводить в социальных сетях.
И главным образом мы с тобой работали несколько лет в службе поддержки, которая была в социальной сети. Короче говоря, у меня есть ощущение, что за время работы в службе поддержки я просто стал немножко лучше разбираться, как они устроены, и стал каким-то более engaged потребителем. Но, опять же, зависимости никакой нет. Так что давай из 15 превратим в 22. У меня все радикально изменилось. По состоянию на 22-й год, во-первых, у меня было несколько целей там.
И, естественно, я этим еще активно пользовался. Это же был еще твой способ заработка. Я пытался монетизировать свою зависимость. Во-первых, я каждый день что-нибудь писал в Фейсбуке. Примерно. И читал все в Фейсбуке. И комментировал в Фейсбуке. И все время туда заходил. И у меня было установлено приложение Фейсбука. Я писал что-то в Твиттере. Эх, времена. Времена. И получал много лайков. И ретвитов.
И заходил туда часто. Более того, я много лет думал, я завел какой-то твиттер в 2011 году и не заходил туда, не понимал, как этим пользоваться. Все думал. Это неправильно. Надо научиться. Надо научиться. Надо научиться. В какой-то момент на свою беду научился. Я...
делал в Инстаграме специально посты. Я делал длинные сторис в Инстаграме. И я даже начал разрабатывать на это. И поэтому мне нужно было делать много контента. И у меня было много по этому поводу проектов. Короче, я проводил в социальных сетях много часов в день. Поэтому я бы назвал свою зависимость от соцсетей, честно говоря, я бы поставил бы там 100, потому что я был человек соцсети. Ну, подожди. Хорошо, 98. Да, вот я хотел немножко поспорить, потому что дело в том просто, что ты был...
прости, господи, креатором. А есть еще просто люди в зависимости от соцсетей, которые очень много читают и не вылезают. Ты, мне кажется, не очень много читал, если это не касалось тебя. Вокруг. Я все время открывал соцсети. Ладно, 98, согласен. Не бывает такого. Вот сейчас я скорее можно сказать, что я креатор. И тут я должен сказать, что я горд собой, потому что я понял в какой-то момент, что мне это вредно по разным причинам.
Это очень много времени отнимает, это очень много нервов отнимает. Мне не нравится, во что я превращаюсь. Мне болезненно очень и очень сильно дергает моя нервная реакция, потому что до войны это все было нежно, мило и приятно, а потом...
это стало совсем не нежно и неприятно. И более того, когда еще выяснилось, что существует форма, которая выискивает всю гадость про меня, я понял, зачем мне давать на хрена, ну на хрена мне давать какую-то информацию для этого. Короче, все это, как бы я шел к этому долго и сложно, но... Но так или иначе, это привело к следующим вещам. В какой-то момент я просто заблокировал соцсети.
Я не решил, что удалять соцсетки это бред. Ну, потому что это вообще-то бывает нужная вещь, это инструмент, на который я потратил много времени. И вообще истерическое немножко действие. И вообще хочется избавляться от зависимости не такими радиолекальными методами, но я удалил приложение. Но надо сказать, что это все
какие-то были упражнения-упражнения, которые привели, в конце концов, к тому, что я просто перестал туда заходить. То есть, это даже не вопрос, что мне что-то нужно. Я не захожу в Фейсбук, я не захожу в Твиттер, я захожу в Инстаграм, я иногда что-то публикую.
Но у этого есть какая-то необходимость. Служба поддержки собирает деньги, я публикую. Или, не знаю, годовщина, смерть, гибель Навального, я публикую. Но это какие-то вещи, когда мне действительно нужно высказаться. Но поскольку я это стал делать очень редко,
то каждый раз, когда что-то происходит, у меня просто понимаешь, нету... А, твиттер я себе запретил? Вообще, как жанр. Потому что этот жанр короткого высказывания, он уводит тебя в опасные места. И поэтому я это просто не делаю. Но поскольку я знаю, что мне это нужно... Я реально всю жизнь это делал. Я завелся ЖЖ, когда был в десятом, наверное, в девятом классе какого-нибудь. Помнишь, было время, когда ты был самым популярным
блогера России в Фейсбуке после или Варламова, или, наоборот, обогнал Варламова. Короче говоря, да, там было какое-то соревнование. Но это была очень странная вещь, она не соответствовала действительности, потому что Фейсбук тогда был в России, и он, видимо, как-то налил пользователей разных, но действительно такая ситуация была. Я забыл уже. Короче говоря, дело не в этом. Дело в том, что поскольку мне важно быть как бы креатором, вообще мне вот это взаимодействие нужно, но я понял, что
Ну, во-первых, все очень изменилось, аудитория изменилась, отношение изменилось, ко мне отношение изменилось, жизнь изменилась, про какие-то вещи мне нечего сказать, про какие-то лучшие ничего не говорить. Но я себе нашел маленькую... Гавань под названием Германия.
в котором, поскольку тут все потише, то тут можно вести себя более-менее так, как я вел себя раньше. То есть и про важное писать, и еще иногда чего-нибудь тупо шутить, и, в принципе, эронично. Ну, короче говоря, как-то мне в этом, знаешь, спокойно. в этом загончике, и это я и делаю. Но это телеграмма. От телеграмма, мне кажется, зависимость получить очень сложно. А ты читаешь комментарии, которые пишут? Да, но их не очень много. Я еще там побанил, человек стоит.
Потому что мне не хочется вести какие-то глубокие споры, еще тем более про Россию. Мне хочется, чтобы это было приятное комьюнити, где люди могут обсудить немецкий язык и так далее. И можно поспорить, конечно, про политику. Но немецкую, во-первых. А во-вторых, как то, в пределах разумного. Я это воспринимаю как, не знаю, конечно, не гости, но все-таки. Там есть ограничения, вроде как работают. Мне это приятно. Но, значит, я не захожу в соцсети. Наверное, захожу в Фейсбук несколько раз в месяц.
Дальше, наверное, важно не то, что даже заходишь ты или не заходишь, а, во-первых, почему ты заходишь, потому что в предыдущих случаев у этого есть какая-то там задача. И еще важный момент, сколько экранов ленты ты скроллишь. В Фейсбук очень странно превратилось место, но все-таки когда ты туда заходишь раз в неделю-две, то там, конечно, к этому моменту там, ну, знаешь, жирненько. Есть богатый контент. Но я думаю, что я больше двух экранов не скроллю.
А вот скажи мне, а сколько времени в день ты смотришь Рилса? У меня нет такого. Я сейчас тебе открою. Что тут придумывать? Скринтайм. Блин, у меня все по-немецки. Ёшкин. Как это называется? Bildschirmzeit, окей. Но у меня может быть такое, что я иногда лягу и зависну в этом. Это бывает, понимаешь, это не регулярный сценарий моей жизни.
Всего час на этой неделе, три часа на прошлой неделе и на позапрошлой 4.50. Ну, вот, видимо, я не знаю, что там делать. Но это все равно не очень много, честно говоря. Но я могу сказать, что я столько же времени трачу на изучение немецких слов в день. Ты читаешь Фейсбук? Да. Причем с компьютера. Не читаю его с телефона никогда. Тогда я поставлю 10. Ого, а то... Ого, 10. Ну, а что, если я не захожу в соцсети... Нет-нет-нет, молодец, молодец.
Ставь 10, ставь 10. Я просто себя, конечно, отрезал просто от жизни, потому что, не знаю, я зашел сейчас в Фейсбук, и я увидел там, ну, во-первых, есть гигантский Оксимирон-гейт, который там обсуждается, и в этом можно просто провалиться. А с другой стороны, в молодом возрасте умерла моя... я знакомый, ну, я не буду говорить подробностей, просто вдруг резко в Москве, и все про это пишут, и тоже в этом можно провалиться. Это, в принципе, и почитать, наверное, стоит, но я просто как бы ушел.
У нас первое радикальное изменение. 98 на 10. 88 пунктов потеряно. Супер. Дорогие друзья, у нас снова есть рекламодатель. Этот рекламодатель прежде всего нужен тем, кто находится в Российской Федерации. Потому что этот рекламодатель, как бы много где в других выехавших, так сказать, территории Российской Федерации медийных проектов, слышали, это VPN. И это VPN, который называется Амнезия. Во-первых, базовый он бесплатный. И у него открытый код. С него можно создать собственный VPN.
При этом есть платный Amnesia Premium. Он работает на собственном протоколе. Маскирует VPN-трафик. У него 7 локаций. Германия, Финляндия, Нидерланды, Польша, Сингапур, Турция. США. Он быстрый, YouTube тянет с качеством 8К, и он безлимитный. Он работает на Windows, Linux, iOS, Android, MacOS.
Он поддерживает Android TV. У него есть круглосуточная поддержка. И если у вас что-то пристало работать, вам дадут другую конфигурацию. Ссылка в описании подкаста, который даст вам возможность все это скачать и этим пользоваться. На здоровье. Давай теперь ты начнешь первым, а я буду подстраивать свои оценки под тебя. Нагло.
Интерес к жизни, в том числе к путешествиям, к новому и так далее. Хорошо. Я думаю, что у меня был очень высокий интерес к новому и к путешествиям. Мне нравилось жить в Москве на Покровке, но в целом, конечно, я очень хотел видеть как можно больше.
Знать как можно больше, пробовать как можно больше. Я знаю людей, которые хотели гораздо больше видеть, знать. Поэтому я бы поставил у себя где-нибудь, не знаю, 80. Все новенькое попробовать, новенькое сходить, увидеть и быть в курсе. Сейчас я не могу сказать...
что это как-то радикально снизилось, но мне, в принципе, кажется, что мои эмоции несколько притупились за эти годы. И думаю, что дело скорее не в возрасте, хотя, может быть, и в возрасте. Но я думаю, скорее того, что просто очень много было эмоций. И у меня нет такого, что... мне хочется все время куда-нибудь поехать, уехать. Я не думаю, что какие-то радикальные изменения случились, но я бы поставил, не знаю, 67. 67. Хорошо. А было сколько? 80? Да.
Ладно. А я размышляю немножко по-другому. Мне кажется, что приблизительно 22-й год – это начало того, как это нового интереса к жизни. У меня такого, что, ну, знаешь... в твоей жизни появляются какие-то новые люди и какие-то новые влечения и так далее. Я вот думаю, что в каком-нибудь 17-м, 18-м, 19-м году я думал, всё типа...
Самое интересное уже сделано. Уже я всё сделал. Ничего нового не будет. Ну, так, в широком смысле. Было какое-то такое, типа, ну, едется как едется. Какое-то снижение любопытства. А вот с 22-го года оно начало расти у меня. Давай поставим... в 2022 году 60, например, а в... В 2025 году, мне кажется, это в большее. Я ввел целый год канал, где рекомендовал какие-то вещи, что заставляло меня что-то перечитывать, что-то новое узнавать, быть как будто открытым миру. И вот эта открытость...
к новому. Я вообще же довольно консервативный человек, как ты знаешь, и наши слушатели знают. Но вот мне кажется, что мне что-то стало в этом... консерватизме какие-то дырки проскальзывать. Какие? Ух, себя пробил. Начал заниматься разными новыми видами спорта. Спортом у тебя всегда было? Не-не-не. не было консервирования. Был? Да и был, конечно. Короче, какого-то нового в жизни происходит много, и какие-то вызовы есть, и это интересно. И мне в целом интересно почти всё, что я делаю.
Нет, мне кажется, что как-то интерес к жизни у меня стал повыше. В Америке бы бывал. В гостинице. в гостинице в основном, да. Ну, из 60 мне хочется как-то побольше поставить, но, наверное, всё-таки не слишком много. Ну, вот давай из 60 и 75. Мне кажется, это честно. Так. И мы переходим к следующему пункту, и снова ты начинаешь.
Планирование. Ну, давай мы разберёмся, что мы имеем в виду по словам планирования. Я думаю, что мы подразумеваем действие не то, насколько я стал организованным, а скорее про перспективу жизни. Да-да, ну, насколько вперёд я планировал. Насколько вперёд, я думаю. Да-да-да. Дело в том, что мое планирование к февралю 2022 года вышло на абсолютно фантастический для меня уровень, а именно у меня проявилось годовое планирование. Что же пошло не так? Да.
Мы не оцениваем это с точки зрения, насколько это было тупо или не тупо. Мы оцениваем, было ли это статистически верно или нет. Поэтому я бы оценил его, учитывая, что всегда у меня было под названием решаем проблему во мере поступления, щупаем и что-нибудь нащупаем. что будет дальше очень интересно, а что было, то было, то я думаю, что мой уровень планирования я бы оценил бы уже на цифру 35.
Ну, я, кстати, удивлен. Я думал, что ты бы сказал больше 50, 51, 52. Ну, хорошо, 35, так 35. А сейчас, благодаря тому, что я нахожусь в Германии, то мой уровень планирования выше, но он уменьшается. У меня довольно много планов. Я знаю несколько вещей, которых я хочу, чтобы случились в жизни поступательно. И я понимаю, что мне совершенно окей, если они случатся в течение нескольких лет. То есть, мой уровень планирования нормальный. Поскольку он не до пенсии...
Я не думаю о пенсии. И он не на 5 лет... И на 10 лет. Я не знаю, что случится. И я думаю, что все-таки у меня есть план под названием получения немецкого гражданства. Я не упомянул, но все-таки надо сказать, что это главное. И это долгий срок. И я попал в немецкую бюрократию. И все это такое. Но я бы сказал, что мой уровень
планирование уже можно оценить на цифру 58. Молодец. Очень хорошо. 58 хорошая цифра. Я все-таки сказал твою цифру. Я перечитывал вчера дневник, чтобы понять, что там у меня было с планированием, в частности. И обнаружил в конце 2021 года такую запись. За 13 декабря 2021 года. Две вещи, о которых я думаю теоретически как о деле решенном, и которые сами же постоянно нарушаю.
как бы поменьше пить и как бы сэкономить побольше денег. Учитывая, что сейчас, 13 марта 2025 года, я думаю, приблизительно о том же, просто буквально о том же. Возможно, эти три года в смысле планирования прошли впустую. В смысле, я ничего не сделал для тех целей, которые я себе ставил в конце 21-го. В целом, спланирование у меня было не очень.
Я даже помню, что я рассказывал какую-то байку всем про то, что началось вторжение России в Украину, и все люди, которые раньше строили планы, оказались в том месте, где я. Никаких планов. И мне здесь комфортно по-прежнему, а людям как-то некомфортно. Поэтому с планированием... всегда было плохо. С другой стороны, семья есть, квартира есть, ребёнок есть. Как-то напланировались. Поэтому, наверное, всё-таки не ноль, а где-нибудь в районе 20 я бы поставил.
И если это изменилось, то совершенно незначительно. Наверное, я стал старше, и мне приятнее думать о каких-то вещах, про планирование. что надо завести машину, что надо съездить куда-нибудь в отпуск. Мне стало это чуть-чуть больше нравится, чем типа, а, как-нибудь само рассосётся. Но в целом я в этом не шибко продвинулся, поэтому если мы можем из 20... перейти в цифру 22, то я был бы удовлетворён. Хорошо. Вовлечённость в общественную жизнь. Вовлечённость в общественную жизнь в...
В 2022 году в начале её у меня была довольно низкая. Я работал в Альфа-банке. Записывал подкаст, деньги пришли. Не ходил на собрания жильцов. Ходил на митинги, которые были, но их уже давно не было, потому что ковид. В общем, когда были митинги, ходил. Наблюдателя на выборах я не был. В каких-то экологических инициативах я не участвовал. Здесь еще есть другая вещь. Это все здорово, это не обязательно твоя активная позиция. Это еще важно, насколько ты писал что-то в социальных сетях иногда.
давал деньги или сочувствовал и обсуждал это. То есть, головой-то насколько был вовлечён, вот это важно. Какие-то деньги давал, что-то писал, переживал за какие-то вещи. То есть, ты сейчас как бы себя не принижаешь, в смысле твоя вовлечённость. Мы, в принципе, это постоянно обсуждали. Нет, ты прав, наверное, да. Но всё равно я вижу, где 100, и я там совершенно не близко, наверное. Ну, типа, давай запишем 40.
Ну, я считаю, что это не очень справедливо. Ты считаешь, что больше? Хозяин-парин. Ты считаешь, что больше? Ну, да, потому что важно не только твои действия, но важно то, насколько это было частью твоей жизни мыслительной. Да, но это же немножко субъективный рейтинг, и я думал, И я сейчас думаю, особенно спустя 3 года, что я мог бы гораздо больше в этом участвовать. Мог бы или не мог бы, это понятно, но всё равно просто надо сравнивать. Слушай, от 1 до 50 как будто бы меньший путь, чем от 50 до
100, понимаешь? 45, ладно? Ну, 45, согласен. Ладно, 45. Давай дальше. А сейчас я... Первый раз в жизни 24 февраля выступил на митинге. Я работаю в ОВД-инфо, в целом месте, которое довольно сильно связано с общественной жизнью. Она сама по себе НКО. До этого я работал в службе поддержки, которая тоже была очень... на старье общественной жизни. Короче, 45 я бы умножил на 2 и сделал какую-нибудь скидку. Получается 82. Хорошо. Есть вещи, которые идут, не знаю, какими-то трендами.
А есть вещи, которые идут всплесками. Вовлеченность в общественную жизнь в моем случае идет всплесками. Если говорить по состоянию на февраль 22-го года, то моя вовлеченность в общественную жизнь была, ну, я думаю, что выше, чем твоя. Согласен. Потому что я... Вел активные еще социальные сети, например. Социальные сети и писал популярные посты, связанные с происходящим. Про общественную жизнь, да. Ходить я на митинги ходил, обсуждать это обсуждал.
Сделал много или не делал много, я не буду. Об этом читаете в моей статье в New York Times. Если хотите, конечно. Слушай, я тебе хочу рассказать. При том, что я стараюсь не выступать, но иногда я совершаю какие-то, возможно, излишне смелые эмоциональные действия. В частности, я сделал такую вещь. Я написал редактору колонок New York Times письмо. Пару недель назад.
Я вот писал вам колонку про то, что мы, русские, провалились в начале 22-го года. Она вызвала довольно большой резонанс. Даже, может быть, в русском языке мемом стала. И мою жизнь, наверное, как-то изменила репутацию. И вот теперь я уже живу в Германии. А это было, когда Джей Ди Венс выступил на Мюнхенской конференции. А Америка выкатила соглашение, что Украина им и должна сдать 500 миллиардов долларов. И я пишу, и вот это вызвал какой-то резонанс.
И вот сейчас я сейчас в Германии смотрю, как вице-президент Соединенных Штатов читает лекции Германии, что такое демократия, и при этом есть сделка по Украине. И тогда просто выложил очень большой вопрос, а почему... как бы русские не протестуют, почему они молчат.
И надо сказать, что я сейчас интересно испытываю эмоцию. Она не то чтобы супер, обязательно справедливая, но как бы так споришь, так думаешь, а чего американцы-то молчат? Где возмущение? Про это был очень жаркий спор у нас с моей женой, потому что... Почему-то меня очень задели вот эти люди, которые сейчас говорят, типа, ага, посмотрите, американцы, чего вы не протестуете, чего вы нам говорили три года назад. Почему-то эта эмоция, которую я считываю в любом даже вполне корректном...
замечание об этом. Я сам удивляюсь, откуда во мне столько эмоций и какой-то язвительности направлено еще на совершенно безобидных людей, которые вполне имеют право так думать и чувствовать. Так, ты сейчас сам с собой. Мне нравится, насколько ты не вступаешь в трач. Ты начал наезжать, но сам как бы... А вот так я разговариваю в твоей голове.
Ну вот, anyway, поскольку я не придумал тогда эту колонку, но я подумал, что, в принципе, взгляд может быть любопытный, потому что я вроде как бы и к там предъявил, и тут, в общем, можно посмотреть. Ну, в принципе, есть вопросики. Но, в общем, можно написать, имея в виду, в смысле, вот... может быть, про еще одну нацию написать. Но мне сказать спасибо, ужасно интересно, но мы пас.
Будем надеяться, вы сможете опубликовать это в каком-то другом месте. А я в другом месте, может, не хочу. Мне либо New York Times, либо никуда. Я не знаю, кому еще предлагать. И, в принципе, можете, слава богу, что эта колонка не вышла. Ну, в общем, проактивную вовлечённость в социальную жизнь. Я думаю, что на момент февраля 22-го года, до начала войны, я бы её оценил бы на 60. Да, дальше моя вовлечённость в общественную жизнь резко выросла. Я бы сказал, от 60 до 8 лет.
Примерно так бы я оценил бы. Это неплохо. Весь этот тренд не будет заметен в наших изменениях, потому что с тех пор она очень сильно снизилась. Я не могу сказать, что она снизилась до нуля, но можно заметить, что я вообще не выступаю. Если говорить про публичность, то я вообще не выступаю. Тут просто происходит несколько раздвоения. Дело в том, что очень сильно увеличилась моя вовлеченность в немецкую общественную жизнь. Ну, подожди, а что ты там делаешь?
в этой общественной жизни, что ты выходишь на собрание двора, участвуешь в велозабеге против зелёных или за зелёных. Может быть, ты финансируешь какую-нибудь партию или покупаешь газету «Мир за красных». Нет, все мои увлечённости, которые всё-таки большинство...
в то время всегда связаны с публичной деятельностью. Ну, это ограниченная вовлеченность в общественную жизнь. Ты же там фиксируешь, а ни к чему не призываешь. Ты же не говоришь, голосуйте за АФД. Ты абсолютно прав. Ну, сколько это баллов это дает? Ну, мало. У тебя там столько общественной жизни может быть, а Берлин весь соткан из общественной жизни. Это правда. Ты знаешь, что здесь можно вступить в партию и волонтерить за нее, не будучи гражданином Германии?
Звучит разумно. Даже коммунисты строят интернационал некоторые. Ну, в целом, нас в город, в котором победили левые. Но все равно я не пишу постов, я не комментирую. Я не вовлекаюсь. Но иногда я что-то делаю. Понимаешь? Но это все такое. Типа меня попросили, не знаю, написать про один марш. Я написал. Про второй уже не стал писать. Про акцию 24-го написал. Но это все такое вовлечение. Ты что, больше не лом? Я не знаю. Но я стараюсь...
Стараюсь не вовлекаться, не участвовать, не комментировать, не думать даже об этом особенно. Поэтому я бы поставил себе 45. Ты просто так наговорил, что оказалось, что ты скажешь меньше. Я считаю, что Германия мне добавляет там... баллов 15. Ну, ладно. В том, что я активничаю по поводу немецкой, даёт возможность какому-то количеству людей, не очень большому, потому что у меня всего меньше 6 тысяч подписчиков.
тоже вовлекаться в эту общественную жизнь. Это справедливо. Там, короче, и без тебя они реально вовлекаются. Я был настолько поражён этой картинке, что люди следили за результатами выборов, и можно было купить билет на это, и там набился весь полный зал. И билеты были раскуплены за 20...
минут. Это действительно довольно мощно. Это правда. Активная социальная жизнь. Что мы имеем в виду? Ну, я не знаю, много ли ты встречаешься с друзьями, тусуешься. Тусуешься и хочешь тусоваться. И хочешь, да. Вот. Ну, кстати, это разные вещи, но я посмотрел свой дневник, и там что-то происходит в 1922 году каждый день. Иду на каток.
С Марусей потом к другу, значит, пьём вино. Идём туда-то, потом пьём вино. Потом играем в падл с этими чуваками. А вот тут какое-то собрание. Тут, значит, что-то ещё. Короче, социальная жизнь была. Ого-го. Ого-го.
Я помню, что были моменты, когда я не хотел социальной жизни, но она всё равно происходила. Не знаю, кто-то в гости приходил, кто-то ещё что-то, или тебя звали, или нельзя было не пойти. И было ощущение, что, блин, я уже хочу немножко в тишине посидеть, но, типа, я хорош и мягкотелый человек, и когда меня зовут, мне сложно отказаться, и я шёл.
И была проблема с тем, что я живу социальной жизнью не той, которую я хочу, а той, куда меня зовут. Я, например, не очень всегда любил всякие какие-то большие клубы или что-то такое. которые ассоциируются с социальной жизнью. Ну, как бы я не любил это, но зато всё время с кем-то общался, всё время. И мне кажется, это была довольно активная социальная жизнь.
Наверное, не супермаксимальная. Есть люди, которые гораздо... Есть экстремумы какие-то. Но где-то между 80 и 90, мне кажется, ну, давай сделаем, я не знаю, 86. А сейчас я живу в Риге. И в Риге социальная жизнь... это понятие со скидкой. И, с другой стороны, у меня появился митяй, а это какое-то железное правило, что если ребёнок появляется, то у тебя становится уже социальный круг.
Это само собой происходит, с одной стороны, потому что тебя куда-то меньше зовут, и ты меньше зовёшь, и ты меньше соглашаешься ввиду каких-то обстоятельств. Но вот особенно последние... наверное, 3-4 месяца, я стал больше ценить еще домашнее времяпрепровождение. Я вот помню в ком-то там, я не знаю, в 24-м году я прям чувствовал себя дома как не на месте. Надо куда-то идти что-то делать.
с кем-нибудь потусить, с кем-нибудь в баре выпить, случайно знакомым затусить, куда-нибудь гулять на кладбище, что-нибудь такое, организовать вокруг себя какую-то социальную жизнь, что-то придумать. Прямо было много этого, в том числе, потому что... А что произошло? Так. Что происходит? Митяй вырубил интернет. Да, простите, Митяй выдернул интернет. к вопросу о активной социальной жизни. Короче говоря, так что из 86 я бы ушел в сторону...
55, например. Я думаю, что мой уровень социальной вовлетенности, я думаю, был примерно как у тебя. У тебя должен быть чуть-чуть повыше, мне кажется. Схерали. У тебя все время что-то происходило. У меня ощущение, что вокруг тебя была движуха все Вспомни, как ты через окно попадал в бар во время ковида.
Это какую нужно тягу к социальной жизни иметь, чтобы... Нет, это два... Во-первых, ты меня сейчас под монастырь, и во-вторых, это... У меня тоже были интересные времена, да? Я тоже уезжал, значит, в ковид в Петербург, когда мы с тобой вдвоем... Нет, Энивей, короче, да. Это не уровень...
активной социальной жизни. Это уровень упортости. У тебя очень высокие просто показатели. 86. Я думаю, тебе нужно сделать хотя бы 87. Это будет честно. Ну, ладно, я сделал 87, но я считаю, что это неправильно. Но в любом случае очевидно, что мы все время виделись. Еще было много друзей.
с которыми я все время виделся, еще были какие-то все время гости, еще были какие-то все время мероприятия. То, что 50-е происходило много раз в неделю, кажется. Именно так. Еще кто-то ездил с кем-то. Куча всяких активностей происходила бесконечно. И сейчас, конечно, это просто не идет ни в какое сравнение. Потому что мало того, что я своих ближайших друзей вижу пару раз в год. В лучшем случае. Так, а что там с немецкими друзьями? Ничего. Нет друзей немецких. Ну, давай, спускайся по этой шкале.
И она, конечно, не нулевая, потому что все-таки я раз в неделю кого-нибудь довижу. В целом, в основном, я вижу мы с Соней и с кошкой проводим время. Но я не знаю. Она точно ниже, чем твоя. Я бы поставил 30. Особенно зимой в Берлине. Хорошо. Привет, это Андрей Борзенко. Я главный редактор и сооснователь студии Либо-Либо. Если вас немного бесит это сообщение, то, возможно, вам просто нравится подкаст, который вы сейчас слушаете.
Короче, мы запустили страничку донатов. Там можно задонатить нам с любой карты, из любой страны, криптой, бусте, патреон, как угодно. Еще там можно купить мерч и, например, подписаться на бонусы. Это безопасно. Ссылка на страничку донатов в описании эпизода. Спасибо. Слушайте. Ощущение реализованности. репутациям, в центре событий. Значит, я думаю, что на момент февраля у меня там был провал с учением реализованности после конца лавки, с конца осени, начала зимы.
Но к февралю я как-то вылез немножечко. Но, в общем, так или иначе, я думаю, что все-таки у меня был довольно высокий уровень реализованности. Ощущения. И желание быть в центре событий. Меня, конечно, тянуло страшно всегда быть в центре каких-нибудь событий. Да и мы еще, помнишь, записывали подкаст, деньги пришли, видео, и поэтому нас узнавали в лицо на улицах в какой-то момент. Да, мы просто ходили по пятницам,
чтобы сходить куда-нибудь, чтобы тебя поблагодарили, Ростов. Было ощущение, что как-то тебя знают, да. Да, ну, в общем, я думаю, чтобы не совсем охреневать, я бы по ощущению реализованности поставил бы 95. Ну, хорошо. Я бы поставил себе поменьше, конечно, но у меня очень высокое было тоже ощущение реализованности, я бы занимал какую-то высокую должность...
был публичным тоже человеком, узнавали на улицах, было ощущение, что... всё куда-то движется только в рост, что есть какой-то трек, и он безоблачный, и дальше будет только лучше, и всякое такое, и я бы тоже себе поставил что-нибудь, ну, конечно, ну, типа 89, что-нибудь в этом духе. Хорошо. Так, теперь проходим три года. Я думаю, насколько надо уменьшить эту цифру.
Значит, что он нас тут прописал? Репутация. Ну, с репутацией как-то мне, честно говоря, раньше был поприятнее, честно говоря. Не знаю, как сказать. Просто все-таки, наверное, в освещение реализованности, наверное, надо вставлять, что видите, как бы и деньги заработались какие-то, и все-таки что-то. Но при этом бьет, конечно, когда ты видишь здесь, что ты вообще как-то не пришей.
Ничего и ничего. Ладно, я думаю, что я все оставлю 55 и не буду сильно здесь тратить на это время. Я не могу себе поставить здесь одну оценку. Дело в том, что у меня сильно очень скачет это, и это может измениться в течение одного дня. Я иногда думаю, я успешный человек. Я руковожу очень крутой, большой организацией, которая делает безусловное благо.
И я принимаю важные решения. Я этого никогда не делал. У меня много вызовов. Я состоявшийся успешный человек. И ощущение реализованности у меня высокое. Но бывает, что в тот же день я думаю, блин, мне скоро 40. Я ничего не сделал. Я провалился как человек. Пушкин к этому времени умер. Я не знаю, кто-нибудь еще к этому времени тоже умер? Курт Камбейн умер. Подожди. Курт Камбейн умер, как известно, 27, как и многие другие. Но можно сказать, что ты уже добился больше, чем Пушкин. Ну, или нет?
Я ничего... Где мой Евгений Онегин? Где мой Тулон? Где моя Москва-петушки? Чего я добился? Что из того, что я хотел в жизни реализовать, я реализовал. У меня проблемы с реализованностью. И вообще, я так плохо со всем справляюсь, что меня скоро уволят, и все будут... правы, что меня уволят, и я останусь один с разбитым корытом и еще уже на пенсию. В целом пора, и люди, которым 25...
думают, знают и умеют гораздо больше меня, меня скоро спишут. Поэтому я не знаю, как на это ответить. Реально, у меня горки. А вот ты мне хочешь сказать, что в начале февраля 22-го года у тебя таких горок не было? Что тебя уволят? Что ты ничего не добился? А, знаете, ну хрена, ты работаешь в банке? Было, но все равно ощущение реализованности у меня было. Это знаешь почему? Потому что прошло три года, и ты забыл эти горки. Ну хорошо, ну и что?
Ну что, в чем ты меня упрекаешь? То, что ты у себя поставил уже 89. Так. А почему ты поставил себе 89? Потому что генеральное у тебя ощущение было. То, которое ты назвал. Вот сейчас бери генеральное ощущение, оценивай его. Не знаю. 79. Ого! Ничего себе! То есть, вообще бы ничего не случилось. Если как ты оцениваешь, то 79. А если как я бы оценил, то 69.
Ну, ты уже поставил 79. Все, до свидания. Да. Ход сделан. Так, здоровье в широком смысле и забота о нем. Я играл в бадминтон. Много. Что не то, чтобы супер всегда полезно для здоровья. Больше я ничего не делал. И это уже был для меня некоторый прогресс, потому что еще за несколько лет до этого я вообще ничего не делал. А кроме спорта, ты спал, ты нормально? Я бухал. Я спал, как придется. Курил.
Играл в бадминтон. Ну, на велике иногда ездил. Но я бы поставил 25. Ну, хорошо. Подожди. А что-нибудь у тебя болело? Спина. Если ты заботился о себе, ты говорил, типа, спина болит, надо сходить к врачу. Или спина болит, да хрен с ней пройдет. Ну, когда спина болит так, что я просыпаюсь и кричу от боли ночью, я иду к врачу. Не только про спину, я не знаю, про что-нибудь. Ты заботился о себе? Это вопрос не про врача. Нет.
27 поставил. С тех пор я практически не пью. Я несколько лет не курю. Я два раза в неделю хожу в фитнес-клуб. Занимаюсь тренером по Зуму Димой. Я занимаюсь стретчем раз в неделю с Женей, женой Димы. Я играю в бадминтон иногда. Я езжу на велосипеде иногда. Я играю в паддл иногда. У меня появилась куча разных кремов, которые я мажу.
На себя. Карамов. Я стал следить за своими зубами гораздо внимательнее. Я слежу за количеством шагов. Я слежу по часам, сколько я сплю. И сколько. Я выяснил, что спишь ты всегда на час меньше, чем ты... как бы от момента засыпания до просыпания, реальный сон на час меньше. В общем, вот этого реального сна я слежу, что у меня было 7 часов. 6,5 еще ничего. Все, что больше 7, супер. 6 жопа. Когда суммарно 7 получается. Соснул в 11, встал в 6.
Плохо. Короче, я до хрена всего делаю. Еще я похудел. Первый раз в жизни занялся диетой. Еще слежу за тем, что я ем. Я считаю, что я поставлю себе 85. Молодец. Очень хорошо. Давай ты. Я совершенно не могу похвастаться этим же. По-прежнему, к сожалению, я в каком-то юношеском максимализме, связанном с испытаниями своего тела. И в каких-то местах оно стало хуже. Например, раньше я думал, что...
В принципе, я не очень человек, который работает. Если 5 часов поспал, то норм. А если меньше, то уже как бы очень плохо. А сейчас вот я сегодня поспал 3,5 часа. А была ночь в 1924 году, когда я поспал ноль и поехал в аэропорт на самолет. К врачу сходить мне сложно. Я думал, лучше я не пойду к врачу. Какие-то делать базовые процедуры, связанные с заботой о теле, я тоже как-то особенно...
забиваю. И мне все это как-то скучно, и это регулярно, и поэтому тем более скучно. В общем, короче говоря, как было, так и осталось, к сожалению. И я думаю, что это одна из каких-то вещей, где мне нужно... улучшать себя. Мне даже немножко стыдно за всякие такого рода вещи. Я по-прежнему не думаю, ага, если я выпью сейчас еще одну рюмку, то завтра мне будет с утра плохо. Вообще нет таких мыслей. Да ладно, правда?
Это связано с тем, что тебе не очень плохо, скорее всего. Ты функционален в похмелье. У меня с ними тяжелые отношения, и я не могу сказать, что мне неплохо, но я функционален, да. Ну да, но это уже неплохо, потому что для меня это просто кошмар, если это случится со мной, когда мне надо делать кучу дел, и я понимаю, что я не способен, я злой, я в отчаянии, мне плохо, это кошмар. Это все бывает, да, но это какое-то испытание организма, да.
для меня какая-то такая... Это мой спорт. Да-да, я так отношусь к своему телу не как к баде, а как к какому-то ресурсу. К баде в смысле другого. В смысле к ресурсу, который надо использовать? Ресурс, который у меня есть, и пока он есть... Ну да, вот это в голову мне начинает приходить, но никаких последствий не приводит. В смысле, я понимаю, что этот ресурс исчерпается. Вообще, мне очень повезло в жизни.
В смысле, тело у меня довольно здоровое. Что-то побаливает, но в целом до 40 лет дожил в очень хорошем... Никак о нем не заботюсь, не думаю о том, что я ем. Вообще не думаю о том, что я ем. Ем просто все, что... Мне хочется есть. Пью куколу почти каждый день. Единственное, что я стал больше времени заниматься спортом, но не потому, что я думаю, что мне нужно подкачать тело или что надо было. А потому, что я нашел классный вид спорта, который мне нравится. Падал. Я хочу в нем быть лучше.
Есть ребята, с которыми интересно играть в футбол, и я играю с ними в футбол. Вот дартсом я сейчас увлекся. А вообще-то иногда очень круто, просто кайфово. Ты чувствуешь ощущение кайфа, когда ты потянулся или какие-нибудь упражнения поделал. И в целом интересно. Так жить интересно. с ней, чем без этого. Этого я стал делать больше, но не из соображений заботы о себе. В общем, раньше было, я бы сказал, что я заботился о своём теле здоровье на 10, а сейчас...
Типа на 17. То есть, какой-то рост есть, и он даже значительный, но там еще идти как бы очень далеко. У нас есть два бонусного пункта, они разные. Мой пункт – это шапоголия. Я могу сказать, что я шапоголик. Я знаю, что мне очень дает много эндорфинов или дофаминов, или чего-то дает. Покупка чего-то и знание, что скоро что-то приедет. Я не до конца проанализировал это ощущение, но я знаю что-то того, что...
я знаю, что мне что-то приедет, мне как-то приятнее жить. И должен сказать, что с этим ничего не меняется. Так было, так есть, и, скорее всего, так будет. На некоторое время, на год, или на полгода, у меня был заблокирован Amazon. Точнее, я просил Sony поменять мне пароль от Амазона. И не говорит тебе, какой. Поэтому я использовал другие магазины, и в какой-то момент я понял, что это неудобно.
Я должен сказать, что я его стал использовать меньше, то есть уровень снизился. Я должен сказать, что, конечно, очень сильно завязана уровень тревожности на Шабагалею, потому что это какая-то психологическая штука. Но я бы сказал, что у меня было на 75 и осталось на 75. 75. Мой пункт – азарт и азартные игры. Вообще, азарт как движение к чему-то, да?
И мне три года назад было гармонично в моем азарте, и сейчас вполне гармонично, но это несколько другой азарт. Мне кажется, вот у меня сейчас, по сравнению с тем, что было три года назад, какой-то азарт припорошенный снежком такой. немножко в тумане. То есть, был довольно высокий, при том довольно отрефлексированный, в смысле. Я не терял голову за исключением одного раза в своей жизни, наверное.
Или, может, полутора раз в своей жизни. Короче говоря, мне кажется, азарт как двигателя моей жизни был очень высоким, поэтому назовём. Раньше было 80. А сейчас, мне кажется, стало гармоничнее и спокойнее, но по-прежнему азарт – это очень классная вещь. Нет, 70. 69. Давай 69. 69. Хорошо. Итого, я могу тебе сказать, дорогой друг... что это непонятно, что значит эта цифра. Так. У тебя было среднее 53. Так. Потрясающе бессмысленная цифра. Знаешь, сколько у тебя стало среднее?
53? 53. Правда? Честное слово. У тебя было 52,8, а стало 53,2. Я не меняюсь. Я стабильный. Я консерватор. Да, у меня было среднее 70. А знаешь, какое у меня стало среднее? Что, тоже 70? Нет. Что, 65? 53. Ребят, мне кажется, мы только что придумали какую-то науку. Дорогие друзья, этот выпуск мы делаем, как и все другие выпуски этого подкаста, вместе со студией подкастов «Либо-либо», в которую в нашем случае входит наша...
Продюсерка Лили Чеснова. Наша редакторка Жанна Алфимова. Наш звукорежиссер Бессменный. Ильдар Фатахов. Слушайте нас на любых платформах. Подписывайтесь на наши бонусные выпуски в платном канале, либо в Телеграме, или в подписке. Пожалуйста, поставьте нам оценку и напишите отзыв, ругательный или не ругательный. Мы их все читаем. И мы выходим каждую среду. И значит, следующую среду... Мы тоже увидим. До скорой встречи. Пока.