Wer sich aus einer toxischen Beziehung trennt, braucht wahrscheinlich länger als "normal", um zu heilen. Außerdem ist es vielleicht schwieriger sich nach so einer Trennung wieder für neue Menschen zu öffnen. In dieser Folge spreche ich darüber, wie du deine Heilung beschleunigen und wie du die Beziehung reflektieren kannst. Folge mir gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/dukannstpunkt/ Lass mir gerne eine positive Bewertung da, wenn dir die Folge gefallen hat! ❤️...
Aug 21, 2024•18 min
Es war jahrelang mein Traum, die Möglichkeit zu haben, absolut ortsunabhängig zu sein. Für immer reisen, war die Idee. Dann auf einmal hatte ich genau das. Doch es war nicht so, wie ich es mir vorgestellt hatte. In dieser Folge spreche ich darüber, warum meiner Meinung nach Vollzeitreisen nicht für die Ewigkeit ist und warum ich es letztendlich abgebrochen habe. Folge mir gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/dukannstpunkt/ Lass mir gerne eine positive Bewertung da, wenn dir die Folge g...
Aug 14, 2024•16 min
Malina hat den absoluten Traumjob gelandet. Sie bekam eine Stelle als Guide für Wal-und Delfintouren auf den Azoren. Dafür musste sie alleine auf die Insel ziehen und sich großen Herausforderungen stellen. In dieser Folge erzählt sie, wie sie überhaupt zu der Stelle kam und warum sie nach den ersten Tagen fast abgebrochen hätte. Folgt Malina gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/malina.guethner Folge mir gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/dukannstpunk...
Aug 07, 2024•55 min
Wenn es darum geht unser Leben zu verändern und endlich unsere Ziele anzugehen, stehen wir uns oft selbst im Weg. Anstatt voranzukommen, sabotieren wir unseren Erfolg selbst. Der Grund dafür sind alte Verhaltensmuster, Glaubenssätze und die gute alte Komfortzone. In dieser Folge spreche ich darüber, wie du diese Selbstsabotage-Techniken erkennst und auflöst. Denn nur so kommst du deinen Zielen und deinem Traumleben näher. Folge mir gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/dukannstpunkt/ Bu...
Jul 31, 2024•19 min
Alleine zu reisen braucht mehr Überwindung als mit anderen zusammen. Gerade deswegen ist es beruhigend sich vorher eine Reise auszusuchen, die besonders für Solo-Trips geeignet ist. In dieser Folge stelle ich dir fünf Solo Reisen vor, die du easy alleine machen kannst. Da ist für jede*n etwas dabei. Von Solo-Reise-Anfänger bis Fortgeschrittene. Egal, ob Abenteuer oder entspannt, ich bin mir sicher, da ist etwas für dich dabei. Folge mir gerne auf Instagram: https://www.ins...
Jul 24, 2024•17 min
Amanda lebt den ultimativen Mädelstraum. Sie hat den mutigen Schritt gewagt, ist nach Mexiko ausgewandert und lebt dort auf einer Ranch. Jeden Tag verbringt sie mit den Tieren vor Ort. In dieser Folge sprechen wie über den Prozess zur Auswanderung, ihr Leben vor Ort und wie sicher sie sich in Mexiko fühlt. Folgt Amanda gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/the.loving.one/ Folge mir gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/dukannstpunkt/...
Jul 17, 2024•47 min
Dein neues Leben wird dich dein altes kosten. Facts. Ein Fuß hier und ein Fuß dort gibt's nicht. Dein altes Leben muss sich vollständig auflösen, DAMIT du dein neues Leben finden kannst. Genau das macht es allerdings so beängstigend, weil du für eine Weile nicht genau weißt, was passieren wird. In dieser Folge spreche ich darüber, warum dein altes Leben sich auflösen muss und wie du mehr in deinen Weg vertraust. Folge mir gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/dukan...
Jul 10, 2024•12 min
Die Capsule Wardrobe ist ein neues Konzept für den Kleiderschrank, mit dem du im Alltag deutlich weniger Kleidung "brauchst". Weniger ist mehr aus vielen unterschiedlichen Gründen. Vor allem nur eine kleine Menge an Kleidung zu besitzen, kann dein Leben stark beeinflussen. Mehr als du auf den ersten Blick erkennen kannst. Deswegen spreche ich in dieser Folge darüber, was die Capsule Wardrobe ist. Ich erkläre, wie du sie umsetzen kannst und warum sie gerade für Reisende und Auswanderer von Vortei...
Jul 03, 2024•19 min
Wir alle suchen nach etwas, das uns antreibt. Die Sache, die uns erfüllt und für die wir morgens aufstehen. Eine Bestimmung, den Purpose oder auch mehrere im Leben zu finden, ist das Ziel vieler Menschen. Aber muss das wirklich immer der Job sein? In dieser Folge erzähle ich, wie du deine Bestimmung findest, wie ich meine gefunden habe und warum es eben nicht die Arbeit sein muss. Folge mir gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/dukannstpunkt/ Schi...
Jun 26, 2024•25 min
Eine Auswanderung hat leider nicht nur Vorteile. Es gibt auch eine Reihe an Downsides und Nachteilen, die mit dem Wegzug aus Deutschland einhergehen. Damit du einen Einblick bekommst und dich besser auf eine mögliche Auswanderung vorbereiten kannst, kläre ich dich in dieser Folge zu den Nachteilen auf. Neben der Entfernung zur Familie und der Umgewöhnung, spielen noch eine Reihe anderer Faktoren eine Rolle. Folge mir gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/dukannstpunk...
Jun 19, 2024•21 min
"Woher weiß ich, dass es wirklich Zeit ist die Beziehung zu beenden?" Eine Frage, die auch ich mir zum Ende meiner letzten Beziehung gestellt habe. Aber nicht nur da. Immer wieder begegnen wir Menschen in unserem Leben, die wir auch wieder gehen lassen müssen, weil sie uns nicht gut tun. Meistens ist das keine leichte Entscheidung. In dieser Folge teile ich mit dir, welche Anzeichen einen Einfluss auf meine Entscheidung hatten. Ich erkläre, wie ich erkannt habe, dass es Zeit ist die Beziehung (r...
Jun 12, 2024•24 min
Für meine 100. Folge "DU KANNST PUNKT" habe ich auf den Beginn des Podcasts zurückgeschaut. In den letzten 3,5 Jahren hat sich unglaublich viel verändert. Ich habe diesen Podcast gestartet als in in meinem Studenten-WG-Zimmer saß und jetzt lebe ich in meiner eigenen Wohnung in Portugal am Meer. Wie das alles so kam und warum Manifestation eine so große Rolle gespielt hat, erzähle ich in dieser Folge. Folge mir gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/dukannstpunkt/...
Jun 05, 2024•19 min
Solo Dating ist nicht nur ein Weg, um mehr Selbstbewusstsein in der Dating Welt zu bekommen. Für mich ist Solo Dating auch eine Art kleinere Abenteuer und schöne Erlebnisse in meinen Alltag zu integrieren. Praktisch das Solo-Reise-Feeling für zuhause. In dieser Folge erzähle ich, wie du dein Reisefieber mit Solo Dating zuhause stillen kannst. Außerdem gebe ich dir eine ganze Liste an Inspo für deine Solo Dates mit. Folge mir gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/dukann...
May 29, 2024•22 min
Du fragst dich wie man für wenig Geld möglichst lange Reisen kann? Mit etwas Kreativität und Motivation ist das auf jeden Fall möglich. Meine heutige Gästin Lina erklärt wie das geht. Sie ist vor drei Jahren alleine losgezogen und bis dahin nicht mehr nach Deutschland zurückgekommen. Ihr Lebensmotto ist "einfach ausprobieren" und sie lebt die DU KANNST PUNKT Mentalität. In dieser Folge haben wir darüber gesprochen, wie sie so lange unterwegs sein konnte und warum sie nur so wenig ausgegeben hat....
May 22, 2024•1 hr 4 min
Single sein bedeutet nicht, dass dein Leben "on hold" sein muss. Im Gegenteil, wenn du es zulässt, kann es eine unglaublich befreiende Zeit sein. Eine Zeit, in der du nur auf deine Bedürfnisse schauen musst. Das funktioniert allerdings nicht, wenn du dich von einer Beziehung abhängig machst. Wenn die Suche nach einem Partner oder einer Partnerin die Überhand bekommt, bremst du dich selbst aus. In dieser Folge spreche ich darüber, wie du dich weniger abhängig machst und dein Traumleben aufbaust. ...
May 15, 2024•21 min
Ich bin zurück nach einer kleinen Podcast-Pause! Die letzten 2 Monate waren sehr ereignisreich. Ich bin umgezogen (ja nochmal), musste in meiner neuen Wohnung alles komplett alleine organisieren und meine OP stand an. Von Ängsten über Vorfreude bis Chaos war gefühlstechnisch alles dabei. Damit ihr wieder Up-to-Date seid bevor's weitergeht, gibt's hier ein Update. Folge mir gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/dukannstpunkt/ Schicke die Folge an jemanden,...
May 08, 2024•17 min
Ein Neuanfang bringt immer Veränderung. Sei das ein Umzug, Jobwechsel, eine Reise oder sogar Auswandern. Oft ist es gar nicht so leicht das alte Leben loszulassen und sich auf das Neue wirklich einzulassen. In dieser Folge teile ich meine Gedanken zum Thema Neuanfänge und warum sie so schwer sind. Aber auch, warum sie so wichtig für unser Leben sind. Zur Folge zum Thema Entscheidungen: https://open.spotify.com/episode/2AVA9n34Y2fsiJe0ts7mWJ?si=9dac5c1b0bad4fdc Folge mir gerne auf Instagram: ...
Mar 06, 2024•15 min
Ich fühle viel. Ich habe intensive Hochs und mindestens genauso starke Tiefs. In den letzten Jahren habe ich viel Zeit damit verbracht zu lernen, wie ich mit diesen Emotionen umgehen kann. In dieser Folge teile ich mit dir, was mir hilft meine Emotionen auszuleben und wie ich sie regulieren kann. Das hilft dir hoffentlich, wenn du auch manchmal einfach überfordert von deiner ganzen Gefühlswelt bist. Folge mir gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/dukannstpunkt/...
Feb 28, 2024•21 min
Eine der wichtigsten und wahrscheinlich schwierigsten Entscheidungen beim Auswandern ist der Ort. Wo willst du dein neues Leben aufbauen und welches Land eignet sich dafür am besten? Wohin kannst du möglichst einfach auswandern? In dieser Folge gebe ich euch Inspirationen für Länder, in die du einfach auswandern kannst. Ich erzähle darüber, welche Vorteile sie haben und was die Bedingungen zum Auswandern sind. Wer weiß, vielleicht ist ja dein Traumland dabei? Hierher habe ich die Infos: https://...
Feb 21, 2024•17 min
Entscheidungen treffen müssen wir jeden Tag. Von "Was will ich heute essen?" zu "Wie will ich leben?" kann die Auswirkung der Entscheidung ganz unterschiedlich ausfallen. Wichtig ist allerdings, dass du sie nicht aufschiebst. Denn das füllt deinen Alltag unnötigerweise mit Stress. In dieser Folge spreche ich darüber, warum es so wichtig ist Entscheidungen schnell zu treffen. Außerdem erkläre ich, wie ich besser mit schwierigen Entscheidungen umgehe. Folge mir gerne auf Instagram: htt...
Feb 07, 2024•20 min
Glücklich-sein. Ich finde es ist etwas so Grundlegendes und trotzdem ist es oft nicht so leicht "einfach glücklich zu sein". Ich habe mir die Frage gestellt, woran das liegt und ob man überhaupt immer glücklich sein kann. In dieser Podcastfolge teile ich meine Antworten auf diesen Fragen. Außerdem teile ich mit dir, wie du Glück als Wegweiser für den Leben nutzen kannst. Folge mir gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/dukannstpunkt/ Schicke die Folge an jemanden, d...
Jan 31, 2024•17 min
Auf meinen Reisen in den letzten Jahren ist so einiges schief gegangen. Ich habe Flüge verfallen lassen, Krankheiten durchlebt und meine Reisepläne nach einer Woche komplett verworfen. Den ein oder anderen Fehler hätte ich mir gerne gespart. Deswegen erzähle ich in dieser Folge über meine größten Fehler beim Alleine-Reisen. Damit du die direkt überspringen kannst und eine tolle Solo-Reise-Erfahrung hast. Folge mir gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/dukannstpunkt/ ...
Jan 24, 2024•27 min
Unsere Beziehungen (romantisch, platonisch, familiär) beeinflussen maßgeblich unser Leben. Sind diese toxisch oder nicht gut für uns können sie unser Leben sogar blockieren und uns eben davon abhalten unseren Weg zu finden. In dieser Folge erzähle ich darüber, wie toxische Beziehungen deine Entscheidungen beeinflussen und wie du das erkennen kannst. Folge mir gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/dukannstpunkt/ Schicke die Folge an jemanden, der das hier gerade hören m...
Jan 17, 2024•16 min
2017 fing meine Geschichte an als ich bei einem großen Automobilhersteller Praktikum machte. Was vorher mein größter Traum war, stellte sich als das Gegenteil heraus. Ich habe viele schlechte Erfahrungen während dieser Zeit gemacht und sie haben maßgeblich geprägt, wie ich hier gelandet bin. In dieser Folge packe ich aus und erzähle, was wirklich passiert ist und wie es mein Leben beeinflusst hat. Denn eins ist klar, nach diesem Praktikum war nichts wie zuvor. Folge mir gerne auf Instagram: ...
Jan 10, 2024•20 min
Auswandern muss nicht immer teuer sein. Im Gegenteil. Es kommt darauf an, wohin und wie du auswandern möchtest. Damit du einen Überblick über die Kosten bekommst, erzähle ich in dieser Folge von meiner Erfahrung. Ich teile, wie viel meine Auswanderung nach Portugal gekostet hat und welche Kosten im Allgemeinen beim Auswandern (egal wohin) entstehen. Folge mir gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/dukannstpunkt/ Schicke die Folge an jemanden, der das hier gerade hören muss....
Dec 20, 2023•19 min
Ich bin 2 Jahre alleine um die Welt gereist. Tatsächlich war ich überrascht, wie sicher ich mich in 99 % der Fälle gefühlt habe. Das lag unter anderem daran, dass ich einige Vorsichtsmaßnahmen getroffen habe und mich vorher ausreichend informiert habe. In dieser Folge gebe ich dir 12 Tipps mit, die du bei deiner nächsten Reise alleine umsetzen kannst. Sie helfen dir dich sicherer zu fühlen und auch sicherer zu sein, vor allem als Frau. Folgt mir gerne auf Instagram: https://www.instagram.c...
Dec 13, 2023•27 min
Angst schränkt uns in unserem Leben ein, wenn wir uns ihr nicht stellen. Deswegen ist es befreiend sie zu überwinden. Genau über dieses Thema habe ich mit Chiara von @denkmallaut in dieser Podcastfolge gesprochen. Sie teilt regelmäßig auf ihren sozialen Medien, wie sie etwa ihre Soziale Angst im Alltag challenged. Meine Gästin Chiara ist Autorin, Influencerin, Podcasterin und teilt über Texte ihre Gedanken und Gefühle auf ihrem Account @denkmallaut. Folgt Chiara gerne auf Instagram: https://www....
Dec 06, 2023•49 min
Der schwierigste Schritt beim Auswandern ist es ein passendes Land bzw. einen passenden Ort zu finden. Es gibt so viele Optionen und Instagram lässt es aussehen, als wären alle perfekt. Doch es gibt einiges zu beachten, bei der Auswahl eines Ortes, in dem du potentiell eine ganze Weile leben möchtest. Denn nicht jeder Ort dieser Welt wird dich glücklich machen und zu dir passen. In dieser Folge erzähle ich darüber, wie ich mich für einen Ort entscheiden habe. Oder wie sich meine Präferenz mit de...
Nov 29, 2023•22 min
Oft leben wir unser Leben nicht so wie wir das eigentlich wollen, weil wir uns selbst nicht genug vertrauen. Wir glauben nicht an uns selbst und unsere Fähigkeiten. Deswegen ist es so wichtig Selbstvertrauen aufzubauen. Für mich war das ein längerer Prozess. Ich hätte wohl kaum vor meinem ersten Solo Trip daran gedacht irgendwann alleine auszuwandern. Aber ich hab's gemacht. In dieser Folge teile ich mit dir, wie ich das geschafft habe und wie auch du mehr Selbstvertrauen aufbauen kannst. Denn s...
Nov 22, 2023•16 min
Wohin du reist, hat einen riesigen Einfluss auf deine Solo Reise Erfahrung. Das Land, das du wählst entscheidet darüber welche Menschen du kennenlernst, welche Erlebnisse du hast und wie deine Reise verläuft. Deswegen solltest du vorher genau überlegen, welches Land zu DIR passt. In dieser Folge erzähle ich von den unterschiedlichen Erfahrungen, die ich in den Ländern gemacht habe. Ich war auf drei Kontinenten alleine in jeweils mehreren Ländern unterwegs, daher gibt's eine Menge zu erzählen. Fo...
Nov 15, 2023•28 min
