#5 Når træningen tager overhånd med Kasper Pilipczuk Rasmussen

Hvornår skifter en træningslyst fra at være sund til at være usund? Hvad gør, at nogle mennesker oplever at træningen tager overhånd, sådan at træningen går hen og bliver en stressfaktor fremfor en metode til at give hovedet en pause? Det er to centrale spørgsmål i dette afsnit, hvor jeg har inviteret fysioterapeut og osteopat Kasper Pilipczuk Rasmussen ind i podcasten, til en snak om hvad der sker fysiologisk, psykologisk og hormonelt når vi træner. Vi taler blandt andet om hvad der drev mig ud i en træningsforstyrrelse, og hvad konsekvenserne ved et forstyrret forhold til træningen kan have - både mentalt og fysisk. Så taler vi naturligvis også om hvordan man kan opretholde et sundt forhold til træning, og hvad det indebærer. Med sine 11 års uddannelse og erfaring i anatomi, træning og manuel behandling kommer Kasper med skarpe pointer til hvordan vi kan hjælpe os selv, hvis træningen har taget overhånd, og hvordan vi kan sikre os, eller komme tilbage til, et sundt forhold til træning og vores krop.

Kilder:
REM-S er et syndrom, der opstår ved for lavt energiindtag i forhold til energiforbrug. REM-S kan have negative konsekvenser for både den fysiologiske og den psykologiske sundhed (1).

REM-S kan påvirke mange aspekter af fysiologien som fx basalstofskifte, menstruationscyklus, knoglesundhed, immunforsvar, proteinsyntese, hjerte-karsystemet samt den psykologiske sundhed (2).

1: https://www.teamdanmark.dk/traen-som-en-atlet/sportsernaering/kost/rem-s
2: https://www.teamdanmark.dk/media/1681/rems-notatfinal.pdf