ทุกคนมีพลังอยู่ภายในที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเอง แต่อยู่ที่เราจะนำมันมาใช้หรือไม่ วันนี้มาคุยกับพี่เกรท รุ่นพี่ที่เคยหนัก 120 กก. เกีอบเอาตัวเองไม่รอด จนกลายมาเป็นนักปั่นนักวิ่งคว้าถ้วยรางวัล
ทุกคนรู้ว่าการมีวินัยในการทำสิ่งต่าง ๆ จะช่วยให้ชีวิตของเราดำเนินอย่างประสิทธิภาพมากขึ้น แต่การสร้างวินัยนั้นไม่ง่ายเลย วันนี้เรามาดูกันว่าเราสามารถสร้างวินัยได้อย่างไร
ทุกวันนี้เพื่อน ๆ ลืมความฝันของตัวเองไปแล้วหรือยังครับ เรากำลังใช้ชีวิตตามแผนการของคนอื่นหรือของเราเอง EP นี้เรามาพูดคุยถึง 5 เหตุผลหลักที่ทำให้หลาย ๆ คน ละทิ้งความฝันของตัวเองไปครับ
คนหลายคนชีวิตไม่ไปไหนเพราะขาดหลักการการใช้ชีวิต วันนี้ผมนำส่วนหนึ่งจากหนังสือ เรื่อง Principles โดย Ray Dalio มาพูดคุยถึงการใช้ชีวิตแบบไม่เขวกันครับ
รู้อะไรก็ไม่เท่ารู้จักตัวเอง ในโลกที่วุ่นวาย เราอาจจะมัวแต่มองสิ่งต่าง ๆ รอบกาย แต่บ่อยครั้งที่ละเลยการมองตัวเอง วันนี้เรามาเรียนรู้การพิจารณาตัวเองเพื่อพัฒนาต่อไปข้างหน้ากันครับ
ผมเชื่อว่าทุกคนอยากมีชีวิตที่อิสระ ได้ทำงานที่ตัวเองชอบ ได้ทำกิจกรรมเวลาว่างที่รัก และมีเงินพอใช้ แต่กว่าจะได้สิ่งเหล่านี้มา เราต้องก้าวข้ามความกลัวมากมาย วันนี้เรามาพูดคุยกับพี่ตั๋งถึงมุมมองการก้าวข้ามความกลัวกันครับ
เราทุกคนต่างสามารถเรียนรู้จากผู้อื่นได้ให้ความรู้ผู้อื่นได้ แต่หลาย ๆ คน เป็นผู้เรียนรู้และลงมือทำไม่ดีนัก ซึ่งอาจส่งผลต่อสิ่งต่าง ๆ ที่เราทำได้
ผมเชื่อว่า การดูแลตัวเองทั้งภายนอกและภายในมีความสำคัญอย่างมาก บางคนละเลยที่จะดูแลให้ครบทั้งสองด้าน ซึ่งมีผลต่อชีวิตอย่างไม่น่าเชื่อ EP นี้เรามาค้นหาวิธีการดูแลตัวเองจากภายนอกกันครับ
หลายคนบอกว่าความสุขซื้อไม่ได้ บางคนถงเถียงว่าไม่จริง ที่แน่ ๆ หลาย ๆ คนเอาความสุขไปผูกติดกับจำเนินเงินที่เรามี และหาได้ EP นี้ เรามาค้นหาคำตอบกันครับ
การดำน้ำให้อะไรกับเราบ้าง วันนี้เป็น EP พิเศษ นอกสถานที่ครับ คุยกับหนึ่ง แล้วอาจจะทำให้เพื่อน ๆ น้อง ๆ อยากออกมาดำน้ำก็ได้นะครับ
ในโลกปัจจุบัน เรา Connect กันมากขึ้น แต่ก็ไม่ได้เป็นการ Connect ที่ดีเสมอไป เรามักเจอกลุ่มคนที่ไม่ได้ดีกับเราเสมอไป วันนี้เรามาดูว่าจะจัดการกับคนแบบนี้อย่างไร
เมื่อเรารู้สึกกำลังหลงทาง งานที่ทำไม่ได้ชอบ เหมือนทำไปวัน ๆ เราจะค้นหาต้วเองให้เจอได้อย่างไร แล้วเราจะต้องเดินต่อไปเช่นไร EP นี้ มีคำตอบครับ
การวิ่งการออกกำลังกาย หลาย ๆ คน อาจจะคิดว่า เป็นสิ่งที่ทำเวลาว่าง และทำให้สุขภาพดี แต่มันอาจจะได้อะไรมากกว่าที่คุณคิดก็ได้ครับ วันนนี้เรามาค้นหาคำตอบกันครับ
บ่อยครั้งที่เราไม่มีการสำรวจตรวจตราตัวเองในสิ่งที่เราทำทุกวัน จนหลายเป็นอุปนิสัยที่ไม่ดี ใน EP นี้ เรามาพูดคุยกันว่าเราจะแก้มันอย่างไร
คุณตรวจสอบฝันของคุณครั้งสุดท้ายเมื่อไหร่ ยังจำมันได้หรือไม่ เรามาค้นหาฝันของเราใน EP นี้ กันครับ
บางคนเรียนเท่าไหร่ก็ไม่รู้เรื่อง บางคนใช้เวลานิดเดียวก็รู้เรื่อง มันเป็นเพราะอะไร ทำไมเราทุกคนถึงต้องเรียนเหมือนกัน ทั้ง ๆ ที่แต่ละคนต่างกัน วันนี้เรามาพยายามเข้าใจไปด้วยกันครับ
ช่วงเวลาวัยรุ่นเป็นช่วงลองผิดลองถูก แต่บางครั้ง การจัดการบริหารตัวเองที่ดี ก็สามารถทำให้อนาคตของเราสดใสได้มากกว่าคนอื่นหลายเท่า
เราแคร์หลายสิ่งหลายอย่างในชีวิต จนลืมดูแลตัวเองหรือไม่ครับ Mark Manson ได้รวบรวมแนวคิดต่าง ๆ ที่จะทำให้คุณปรับทัศนคติ เพื่อการใช้ชีวิตที่สบายขึ้น ผมสรุปบางส่วนมาไว้ใน EP นี้ครับ
มันไม่ใช่เรื่องง่ายเลยที่เราจะมีประสิทธิภาพเต็มร้อยตลอดเวลา บ่อยครั้งที่เรารู้สึกไม่อยากทำนั่นทำนี่ พูดง่าย ๆ ว่า "ขี้เกียจ" เป็นบ้างอาจจะไม่เป็นไร แต่เป็นบ่อยไปไม่ดีแน่ วันนี้เรามาหาวิธีแก้ไขกันครับ
ทำไมการเป็นคนดีมันไม่ได้ดีกับเราเสมอไป แล้วเราต้องเป็นคนไม่ได้หรือ ??? ก็ไม่ใช่อีก วันนี้เรามาค้นหาความหมายของการเป็นคนดีที่มีชัยชนะกันครับ
แบงค์ชาติ ประกาศลดอัตราดอกเบี้ย เป็น 1.25% มันมีผลอะไร กับ เราบ้าง วันนี้เรามาคุยกันครับ
หลายอย่างที่เราอยากเรียนแต่ไม่ได้เรียน แต่หลายอย่างที่เราเรียนแต่ไม่ได้อยากเรียน ใน EP นี้ ผมพูดคุยกับลูกศิษย์ เรื่องการศึกษา โรงเรียน และมหาวิทยาลัย ควรพัฒนาอย่างไรต่อไปในอนาคต
เราอาจจะไม่เคยคิด แต่เราแต่ละคนมองความเครียดแตกต่างกัน ทำไมบางคนเจอสิ่งเดียวกันแต่ตอบสนองต่างกัน วันนี้เราจะมาค้นหาคำตอบกันครับ
ปากเป็นเอก เลขเป็นโท ความสามารถในการมีบทสนทนาที่ดีกับทุกคน ไม่ว่าจะมาจากพื้นฐานใด ผมเชื่อว่าเป็นเสน่ห์ที่หลาย ๆ คน อยากมี วันนี้เรามาดูกันว่า เราจะสามารถพัฒนาทักษะนี้ได้อย่างไร
Language learning has always been important to the humanity studies. The development in technologies have transformed how we learn foreign languages tremendously. In this Episode, we discuss "how new technologies such as Ai will affect our language learning processes in the future?"
ความมั่นใจ ความกล้า สร้างได้ หากรู้วิธี และมันอาจจะสำคัญหว่าทักษะใด ๆ วันนี้เรามาดูกันว่า โค้ชนักกีฬาระดับโลกมีวิธ๊พัฒนา ความมั่นใจ ความกล้า อย่างไร
ใคร ๆ ก็คงชอบความสบาย ความสบายนั้นดี แต่หากสบายมากเกินไป ชีวิตคุณอาจจะพังได้ วันนี้เรามาเรียนรู้ เหตุการณ์ 4 แบบ เกี่ยวข้องกับความสบาย ที่ทุกคนต้องเจอในชีวิต และวิธีแก้ 3 แบบ ที่เราสามารถทำได้ เพื่อให้เรามีชีวิตที่ดีขึ้น
มีกิจกรรมอะไรบ้างที่สามารถพัฒนาสมองของทุกรุ่นทุกวัย ไม่ว่าจะเด็ก ผู้ใหญ่ หรือ ผู้สูงอายุ และยังเสริมสร้างทักษะอื่น ๆ อีกมากมาย วันนี้เรามาพูดคุยถึงประโยชน์ของการเล่นบอร์ดเกม กันครับ
จากการวิจัยกลุ่มคนชราจำนวนหลายร้อยคน ทีมวิจัยได้ค้นพบว่า สิ่งที่คนมีอายุเสียใจ และเสียดาย ในชีวิต ที่เกี่ยวข้องกับการตัดสินใจ โดยรวมแล้วมีไม่กี่อย่าง วันนี้เรามาค้นหากันว่าสิ่งเหล่านี้คืออะไรครับ
คนส่วนมากทำงานหนักเพื่อหาเงิน แต่เงินที่ได้มาแทนที่จะได้ใช้ กลับต้องมารักษาตัวเอง วันนี้เรามาพูดคุยกันว่า วินัย มีความเกี่ยวข้องกับสุขภาพของคุณอย่างไร
