Do dzisiejszego podcastu zaprosiłam dietetyczkę Justynę Pampuch (@ dietografia ), z którą poruszamy temat SIBO (czyli przerostu bakteryjnego jelita cienkiego). W dzisiejszym podcaście (część 2 dłuższego podcastu) posłuchasz: 1. Czym różni się SIBO od IBS (zespołu jelita drażliwego)? 2. Czy da się wyleczyć SIBO? Co jest w tym ważne? 3. Jakie interwencje podjąć w przypadku SIBO? 4. Czy restrykcyjna dieta jest konieczna w leczeniu SIBO? 5. Czy samą dietą możemy wyleczyć SIBO? 6. Jak podejść do SIBO...
Mar 09, 2022•1 hr 2 min•Season 1Ep. 23
Do dzisiejszego podcastu zaprosiłam dietetyczkę Justynę Pampuch (@ dietografia ), z którą poruszamy temat SIBO (czyli przerostu bakteryjnego jelita cienkiego). W dzisiejszym podcaście (część 1 dłuższego podcastu) posłuchasz: 1. Czym jest SIBO? 2. Czym się objawia? 3. Jak się je diagnozuje? Czy trzeba się jakoś specjalnie przygotować do wykonywanego badania? 4. Jakie wyniki badania mogą sugerować SIBO? Czy oprócz SIBO możemy jeszcze coś wykryć tym testem? 5. Czym jest IMO, LIBO i SIFO? 6. Czy SIB...
Feb 22, 2022•58 min•Season 1Ep. 22
Do dzisiejszego podcastu zaprosiłam dietetyczkę Magdę Landowską (@ czestujsie ), z którą poruszamy temat mikrobioty jelitowej w zaburzeniach odżywiania. W dzisiejszym podcaście posłuchasz: 1. Czym jest mikrobiota jelitowa? Po co nam ona i na co wpływa? 2. Czy mamy jakikolwiek wpływ na stan naszej mikrobioty jelitowej? 3. Czy badania mikrobioty jelitowej z kału mają sens? 4. Czy zaburzenia odżywiania mogą przyczynić się do zmian w mikrobiocie jelit? Jeśli tak to jakie zmiany mogą zajść i na co to...
Feb 13, 2022•1 hr 14 min•Season 1Ep. 21
Do dzisiejszego podcastu zaprosiłam psychodietetyczkę Kornelię Stasieńko (@ kornelia_stasienko ), z którą poruszamy temat napadów objadania. W dzisiejszym podcaście posłuchasz: 1. Czym są napady objadania się? Jak je odróżnić od po prostu zjedzenia więcej? 2. Co sprzyja wystąpieniu napadów? Skąd się biorą? 3. Czym są zasoby psychoenergetyczne? Po co nam one i jak o nie dbać? 4. Jak zaopiekować się sobą kiedy dotyczą nas napady objadania się? Masz jakieś refleksje / przemyślenia? Chcesz się podzi...
Jan 30, 2022•1 hr 14 min•Season 1Ep. 20
Do dzisiejszego podcastu zaprosiłam psychoterapeutkę CBT i specjalistkę psychoterapii uzależnień Monikę Piotrowską z OCZO (@ oczo_zaburzenia_odzywiania ), z którą poruszamy szeroko temat podobieństw i różnic między zaburzeniami odżywiania a uzależnieniami. W dzisiejszym podcaście posłuchasz: 1. Jakie są kryteria diagnostyczne ED a jakie uzależnień? 2. Czym jest uzależnienie? Czym różni się nawyk od uzależnienia czy może to to samo? 3. Czy zaburzenia odżywania to forma uzależnienia? Jakie są podo...
Jan 22, 2022•1 hr 15 min•Season 1Ep. 19
Do dzisiejszego podcastu zaprosiłam dietetyczkę i mgr farmacji Kasię Kożuch (@ wiecejnizdieta ), z którą poruszamy kompendium wiedzy (choć ciągle niewyczerpane!) o regulacji ośrodka głodu i sytości. W dzisiejszym podcaście posłuchasz: 1. Czym jest ośrodek głodu i sytości? Gdzie się znajduje, jak działa? 2. Jakie główne hormony odpowiadają za odczuwanie głodu a jakie sytości? 3. Jak to się dzieje, że wiele ludzi nie liczy kcal a jednak utrzymuje w miarę stałą masę ciała przez życie? 4. Skąd organ...
Jan 16, 2022•1 hr 33 min•Season 1Ep. 19
Trigger warning (TW) Wiem, że każdego z Was mogą triggerować inne rzeczy. Choć staram się być ostrożna w swoich podcastach to dla Waszego bezpieczeństwa wolę ostrzec. Jeśli wiesz, że słuchanie historii ED innych osób działa na Ciebie triggerująco to może lepiej gdybyś jednak nie słuchał/a tego podcastu. --------------------------------------------------------------------------------- Do dzisiejszego podcastu zaprosiłam dietetyczkę Martę Kłos (@ marta.dietetyk ), z którą rozmawiamy o zaburzeniach...
Jan 08, 2022•1 hr 16 min•Season 1Ep. 17
Do dzisiejszego podcastu zaprosiłam Annę Maćkowiak (@badzwpoblizu_dziecka_ed), z którą rozmawiamy o tym w jaki sposób bliscy (rodzice) osób z zaburzeniami odżywiania mogą być wsparciem w trakcie ich drogi ku zdrowiu. Z dzisiejszego podcastu dowiesz się: - dlaczego w zaburzeniach odżywiania nie chodzi o jedzenie? - skąd się biorą zaburzenia odżywiania? Czy można wskazać winnego ich powstania? Dlaczego dotknęły akurat Twoje dziecko? - jak wspierać dziecko z zaburzeniami odżywiania? Zmuszać do jedz...
Dec 22, 2021•1 hr 18 min•Season 1Ep. 16
Trigger warning (TW) Wiem, że każdego z Was mogą triggerować inne rzeczy. Choć staram się być ostrożna w swoich podcastach to dla Waszego bezpieczeństwa wolę ostrzec. Jeśli wiesz, że słuchanie historii ED innych osób działa na Ciebie triggerująco to może lepiej gdybyś jednak nie słuchał/a tego podcastu. --------------------------------------------------------------------------------- Do dzisiejszego podcastu zaprosiłam Kingę Maciejewską (@heal_soul_to_recover), z którą rozmawiamy o jej doświadcz...
Dec 16, 2021•58 min•Season 1Ep. 15
Do dzisiejszego podcastu zaprosiłam dietetyczkę i specjalistkę psychodietetyki Dorotę Traczyk-Bednarek (@ dorota.totylkodieta ), z którą rozmawiamy o podejściu All-in w wychodzeniu z zaburzeń odżywiania. W dzisiejszym podcaście posłuchasz: - jakie są plusy podejścia All-in? - jakie są jego zagrożenia i minusy? - czy jest to najlepszy sposób wychodzenia z ED? - czy to wystarczy, aby skutecznie wyjść z ED? Masz jakieś refleksje / przemyślenia? Chcesz się podzielić swoją historią? Z chęcią przeczyt...
Dec 05, 2021•1 hr•Season 1Ep. 14
Trigger warning (TW) Wiem, że każdego z Was mogą triggerować inne rzeczy. Choć staram się być ostrożna w swoich podcastach to dla Waszego bezpieczeństwa wolę ostrzec. Jeśli wiesz, że słuchanie o odchudzaniu czy liczeniu kalorii działa na Ciebie triggerująco to może lepiej gdybyś jednak nie słuchał/a tego podcastu. Liczenie kcal - od ok. 42 min. ---------------------------------------------------------------------------------------------------- Do dzisiejszego podcastu zaprosiłam psycholożkę, spe...
Nov 21, 2021•1 hr 2 min•Season 1Ep. 13
Trigger warning (TW) Wiem, że każdego z Was mogą triggerować inne rzeczy. Choć staram się być ostrożna w swoich podcastach to dla Twojego bezpieczeństwa wolę ostrzec. Jeśli wiesz, że słuchanie o ED działa na Ciebie triggerująco to może lepiej gdybyś jednak nie słuchał/a tego podcastu. ---------------------------------------------------------------------------------------------------- Do dzisiejszego podcastu zaprosiłam psychodietetyczkę Małgosię Ziębę (@ sprawyduzejwagi ), z którą rozmawiamy o j...
Nov 07, 2021•56 min•Season 1Ep. 12
Trigger warning ( TW ) Wiem, że każdego z Was mogą triggerować inne rzeczy. Choć staram się być ostrożna w swoich podcastach to dla Waszego bezpieczeństwa wolę ostrzec. Jeśli wiesz, że słuchanie historii ED innych osób działa na Ciebie triggerująco to może lepiej gdybyś jednak nie słuchał/a tego podcastu, bądź przewinął/ęła do zaznaczonego punktu. Historia Kasi ( TW. masa ciała, kcal, odchudzanie itp.) - do 21:45min. Od ok. 22 min. mówimy o insulinooporności. ------------------------------------...
Oct 30, 2021•48 min•Season 1Ep. 11
Trigger warning ( TW ) Wiem, że każdego z Was mogą triggerować inne rzeczy. Choć staram się być ostrożna w swoich podcastach to dla Waszego bezpieczeństwa wolę ostrzec. Jeśli wiesz, że słuchanie historii ED innych osób działa na Ciebie triggerująco to może lepiej gdybyś jednak nie słuchał/a tego podcastu. --------------------------------------------------------------------------------- Do dzisiejszego podcastu zaprosiłam dietetyczkę i mgr farmacji Kasię Kożuch (@ wiecejnizdieta ), z którą rozmaw...
Sep 18, 2021•1 hr 6 min•Season 1Ep. 10
Trigger warning ( TW ) Wiem, że każdego z Was mogą triggerować inne rzeczy. Choć staram się być ostrożna w swoich podcastach to dla Waszego bezpieczeństwa wolę ostrzec. Jeśli wiesz, że słuchanie historii ED innych osób działa na Ciebie triggerująco to może lepiej gdybyś jednak nie słuchał/a tego podcastu. --------------------------------------------------------------------------------- Do dzisiejszego podcastu zaprosiłam dietetyczkę i psychodietetyczkę Joannę Białas (@ bialasowa_psychodietetyk )...
Sep 11, 2021•53 min•Season 1Ep. 9
Trigger warning ( TW ) Wiem, że każdego z Was mogą triggerować inne rzeczy. Choć staram się być ostrożna w swoich podcastach to dla Waszego bezpieczeństwa wolę ostrzec. Jeśli wiesz, że słuchanie historii ED innych osób działa na Ciebie triggerująco to może lepiej gdybyś jednak nie słuchał/a tego podcastu. --------------------------------------------------------------------------------- Do dzisiejszego podcastu zaprosiłam dietetyczkę Kingę Wittenbeck (@ wittalna ), z którą rozmawiamy o porównywan...
Sep 04, 2021•1 hr 4 min•Season 1Ep. 8
Trigger warning ( TW ) Wiem, że każdego z Was mogą triggerować inne rzeczy. Choć staram się być ostrożna w swoich podcastach to dla Waszego bezpieczeństwa wolę ostrzec. Jeśli wiesz, że słuchanie historii ED innych osób działa na Ciebie triggerująco to może lepiej gdybyś jednak nie słuchał/a tego podcastu. --------------------------------------------------------------------------------- Do dzisiejszego podcastu zaprosiłam dietetyczkę Olę Skwirut (@ olaskwirut ), z którą rozmawiamy o ekonomicznych...
Aug 28, 2021•46 min•Season 1Ep. 7
Trigger warning ( TW ) Wiem, że każdego z Was mogą triggerować inne rzeczy. Choć staram się być ostrożna w swoich podcastach to dla Waszego bezpieczeństwa wolę ostrzec. Jeśli wiesz, że słuchanie historii ED innych osób działa na Ciebie triggerująco to może lepiej gdybyś jednak nie słuchał/a tego podcastu. --------------------------------------------------------------------------------- Do dzisiejszego podcastu zaprosiłam specjalistkę psychodietetyki, psycholożkę i socjolożkę Dominikę Szczerbińsk...
Aug 21, 2021•43 min•Season 1Ep. 6
Trigger warning ( TW ) Wiem, że każdego z Was mogą triggerować inne rzeczy. Choć staram się być ostrożna w swoich podcastach to dla Waszego bezpieczeństwa wolę ostrzec. Jeśli wiesz, że słuchanie historii ED innych osób działa na Ciebie triggerująco to może lepiej gdybyś jednak nie słuchał/a tego podcastu. --------------------------------------------------------------------------------- W dzisiejszym podcaście dowiesz się czy podczas wychodzenia z zaburzeń odżywiania obawy typu: - "Jeśli zacznę j...
Aug 12, 2021•40 min•Season 1Ep. 5
Trigger warning ( TW ) Wiem, że każdego z Was mogą triggerować inne rzeczy. Choć staram się być ostrożna w swoich podcastach to dla Waszego bezpieczeństwa wolę ostrzec. Jeśli wiesz, że słuchanie historii ED innych osób działa na Ciebie triggerująco to może lepiej gdybyś jednak nie słuchał/a tego podcastu. --------------------------------------------------------------------------------- W dzisiejszym podcaście dowiesz się: - co zapoczątkowało moją chęć wyjścia z ED? - jak ten proces wyglądał? - c...
Aug 01, 2021•37 min•Season 1Ep. 4
Trigger warning ( TW ) Wiem, że każdego z Was mogą triggerować inne rzeczy. Choć staram się być ostrożna w swoich podcastach to dla Waszego bezpieczeństwa wolę ostrzec. Jeśli wiesz, że słuchanie historii ED innych osób działa na Ciebie triggerująco to może lepiej gdybyś jednak nie słuchał/a tego podcastu. --------------------------------------------------------------------------------- W tym podcaście dowiesz się: - jak moja anoreksja przerodziła się w bulimię? - jak wyglądała wtedy moja relacja...
Jul 31, 2021•23 min•Season 1Ep. 3
Trigger warning ( TW ) Wiem, że każdego z Was mogą triggerować inne rzeczy. Choć staram się być ostrożna w swoich podcastach to dla Waszego bezpieczeństwa wolę ostrzec. Jeśli wiesz, że słuchanie historii ED innych osób działa na Ciebie triggerująco to może lepiej gdybyś jednak nie słuchał/a tego podcastu. --------------------------------------------------------------------------------- W podcaście usłyszysz: - jak "zwykłe odchudzanie" przerodziło się w anoreksję? - co mnie w niej trzymało? - czy...
Jul 29, 2021•23 min•Season 1Ep. 2
Trigger warning ( TW ) Wiem, że każdego z Was mogą triggerować inne rzeczy. Choć staram się być ostrożna w swoich podcastach to dla Waszego bezpieczeństwa wolę ostrzec. Jeśli wiesz, że słuchanie historii ED innych osób działa na Ciebie triggerująco to może lepiej gdybyś jednak nie słuchał/a tego podcastu. --------------------------------------------------------------------------------- Mój pierwszy podcast, w którym opowiadam pierwszą cząstkę swojej wieloletniej historii z zaburzeniami odżywiani...
Jul 11, 2021•18 min•Season 1Ep. 1
