31 Días a Arroz y Sopa de Miso: El Experimento de Macrobiótica Extrema – Podcast #115
Episode description
¿Qué pasa cuando reduces tu alimentación a lo mínimo durante 31 días?
En este episodio de Disrupt Everything Podcast Series, Isra García te comparte su primer experimento alimenticio radical, llevado a cabo en 2016: vivir durante 31 días comiendo solo arroz integral y sopa de miso. Una práctica extrema basada en los principios de la macrobiótica, diseñada para fortalecer la autodisciplina, potenciar el enfoque mental y elevar la energía física.
“No era solo comer menos, era enfrentarme a mis debilidades internas cada día.”
Este experimento no es una dieta. Es un entrenamiento espiritual y mental a través de la alimentación.
Qué es la macrobiótica y cómo se aplica en este experimento
Cómo Isra diseñó su plan alimenticio de 31 días
Qué pasó a los 10, 20 y 32 días
Cómo este protocolo extremo cambió su mentalidad
Qué beneficios reales obtuvo en rendimiento, energía y enfoque
Qué aprendió sobre el cuerpo, la mente y el sacrificio
Qué encontrarás en este episodio:
Qué es la macrobiótica y cómo se aplica en este experimento
Cómo Isra diseñó su plan alimenticio de 31 días
Qué pasó a los 10, 20 y 32 días
Cómo este protocolo extremo cambió su mentalidad
Qué beneficios reales obtuvo en rendimiento, energía y enfoque
Qué aprendió sobre el cuerpo, la mente y el sacrificio
Recursos
- Libro de la Vida Macrobiótica.
- Cuadro de mando Experimento Macrobiótica Extrema
31 días comiendo arroz y sopa de miso - Este vídeo explica, dos años después, los efectos y resultados posteriores del experimento.