DE 039 - Dans la tête d'une coureuse d'ultra-trail

Que vous soyez adepte ou non de la course à pied en sentier, vous irez chercher beaucoup d’inspiration à travers cet épisode. Les idées et trucs partagés sont applicables à tout contexte, non exclusivement au monde de la course. C’est à vous de bien écouter et de prendre la peine de vous demander : «Comment est-ce que ça peut m’être utile dans ma discipline sportive?».

Durant cet épisode #039 de Direction Excellence, où l’on se concentre majoritairement sur l’aspect psychologique de l’ultra-trail, plusieurs sujets clés sont abordés, dont :

• La préparation à la performance : comment se préparer à de tels types d’évènements, comment s’y présenter en confiance.
• La résilience : surmonter les défis et obstacles inévitables au courant de la course.
• Le dépassement de soi : aller au bout de soi-même tout en comprenant comment gérer ses énergies afin de terminer la course.
• L’accomplissement : le sentiment d’arriver finalement au bout de la course après plusieurs heures de durs labeurs.
• La collaboration : l’esprit collaboratif des coureurs durant les épreuves
• L’aspect tactique : la manière d’aborder sa course afin de la rendre plus «accessible» et gérable

Je tiens, de nouveau, à remercier Élisabeth Petit pour sa participation et sa générosité durant cet épisode. C’était un réel plaisir de discuter avec elle. Allez, c’est le temps d’écouter l’épisode #039 de Direction Excellence. Bonne écoute!

Pour l’article complet de cet épisode, simplement vous rendre dans ma section spéciale «Podcast» sur mon site web à l’adresse suivante : www.jonathanlelievre.com/podcast

Pour toutes questions, suggestions ou commentaires, n’hésitez pas à me contacter directement à l’adresse suivante : info@jonathanlelievre.com

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