Wie schaffe ich es mich im stressigen Mama Alltag vegan & vollwertig zu ernähren Keine Frage kriege ich öfter gestellt - „Natalie, wie schaffst du es mit zwei kleinen Kindern, Hund, Haushalt und deiner Erkrankung dich auch noch so gesund zu ernähren?“ Ich habe kein Supertalent oder einen Zauberstab, nein die Magie liegt im Ändern von Gewohnheiten und dem Priorisieren der Ernährung im Alltag. In dieser Podcastfolge teile ich mit euch meine 5 besten Tipps, die mir dabei helfen mich die allerme...
Apr 01, 2025•51 min•Ep. 27
spielerisch und unterhaltsam Kinder aufklären Hallo und schön, dass ihr hier seid! Immer wieder werde ich gefragt, welche Bücher ich für kleine Kinder empfehle, um ihnen verschiedene Themen rund um den Veganismus näher zu bringen. In dieser Folge verrate ich euch meine Favoriten für Kinder von 1-6 Jahren und erzähle um was es in ihnen geht. Viel Spass beim Zuhören und dann später beim Lesen. Ich freue mich, wenn wir uns unter meinem aktuell Post zur Folge auf meinem Instagramaccount @die vegane ...
Feb 25, 2025•27 min•Ep. 26
Vegan werden leicht gemacht Hallo und schön, dass ihr hier seid! Ich teile mit euch meine 5 besten Tipps für den Veganuary oder wenn du dich generell pflanzlich(er) ernähren möchtest. Sind Ersatzprodukte wirklich so ungesund, wo finde ich Gleichgesinnte, hilft es mir mit anderen die neu gewonnen Infos zu teilen, so dass sie auch mitmachen wollen, was muss ich von Beginn an supplementieren, wie koche ich schnell und ausgewogen? Hört rein und findet es raus - ich freue mich, wenn wir uns unter mei...
Jan 11, 2025•31 min•Ep. 25
über vegane Torten, basische Lebensmittel und wie das positive Vorleben von veganer Ernährung viel bewirken kann In diesem spannenden Gespräch mit der veganen Ernährungsberaterin Ilona Peter-Schloss erfahrt ihr mehr über ihren Weg zum Veganismus und wie sie schließlich dazu kam sich als vegane Ernährungsberaterin, Basenfasten- und Kursleiterin für Back- und Kochkurse selbstständig zu machen. Ilona bietet individuelle vegane Ernährungsberatung an, schaut unbedingt bei ihr auf Instagram @ilona.pet...
Dec 03, 2024•1 hr 23 min•Ep. 24
von Zitronenkeksen, veganen Dinos und nicht-veganen Freunden In dieser Podcastepisode beantworte ich mit meiner 5 Jährigen Tochter eure Fragen. Wir sprechen über Veganismus, Lieblingsessen und unsere kleine Hündin Lilly.
Nov 19, 2024•21 min•Ep. 23
Nov 06, 2024•22 min•Ep. 22
von Supplementen, Bohnen, Walen und müden Wespen Ich freue mich, wenn wir uns unter meinem aktuellen Post zur Folge auf meinem Instagramaccount @die vegane hebamme austauschen und lasst mich gerne in den Kommentaren wissen, was ihr euch aus der Folge mitnehmt. https://www.instagram.com/die_vegane_hebamme/?hl=de Ich freu mich, wenn ihr den Podcast abonniert, um keine weitere Folge zu verpassen und wenn euch gefällt, was ihr hier hört, freue ich mich sehr, wenn ihr meine Arbeit mit einer 5 ⭐⭐⭐⭐⭐ B...
Jun 12, 2024•1 hr 12 min•Ep. 20
Leben mit Schwangerschaftsdiabetes Teil 2 In diesem 2. Teil des spannenden Gesprächs mit Julia Kalantary erfahrt ihr viel über ihre Empfehlungen rund um das Thema Schwangerschaftsdiabetes. Kann ich Diabetes in der Schwangerschaft verhindern? Was ist unter Geburt und direkt danach zu beachten? Wie meistere ich den Alltag mit Kleinkind und Diabetes und was gibt es in der veganen Küche zu beachten? Über das und vieles mehr haben wir beide uns ausgetauscht - in einer sehr besonderen Lebenssituation,...
May 21, 2024•1 hr 10 min•Ep. 19
Leben mit Schwangerschaftsdiabetes Teil 1 https://einfachzuckerlos.de/ https://www.instagram.com/einfachzuckerlos/
Apr 16, 2024•1 hr 3 min•Ep. 18
Mar 26, 2024•26 min•Ep. 17
Vegane Adventszeit Hallo und schön, dass ihr hier seid! Heute erzähle ich euch wie wir als Familie vegan durch die Weihnachtszeit kommen, wie diese Zeit damals für mich als Vegetarierin ab dem 13.Lebensjahr war, ob es als Veganerin dann schwieriger war und wie wir jetzt all den Feierlichkeiten und Veranstaltungen rund um das Weihnachtsfest mit Kind begegnen. Natürlich verrate ich euch auch, was es bei uns an Weihnachten zu essen gibt. All das und noch mehr erfahrt ihr in dieser Podcastfolge - vi...
Dec 18, 2023•57 min•Ep. 16
Vegan in der Kur Hallo und schön, dass ihr hier seid! Heute erzähle ich euch von unserem 3wöchigen Aufenthalt in der Mutter-Kind-Kur. Ich berichte von meiner Suche nach einem vegan freundlichen Haus, was es für Stolpersteine auf dem Weg gab und wie es dann letztendlich vor Ort für mich und meine Tochter das Pflanzenkind geklappt hat. All das und noch mehr erfahrt ihr in dieser Podcastfolge - viel Spaß beim Hören! Ich freue mich, wenn wir uns unter meinem aktuell Post zur Folge auf meinem Instagr...
Dec 04, 2023•39 min•Ep. 15
Mit Liebe essen Teil 2 In diesem 2. Teil des spannenden Gesprächs mit Daniela Ackermann erfahrt ihr viel über ihren Weg zur veganen Ernährungsberaterin und ihrem Familienleben mit 6 Kindern mit veganer Ernährung. Wie schon in Teil 1 erzählt sie immer wieder von den letzten 9 Jahren, als sie mit ihrer Familie langzeitreisend in verschiedenen Ländern unterwegs war und wie es unterwegs mit dem veganen Essen geklappt hat und vieles mehr. Viel Spaß beim Hören - ich habe das Gespräch mit ihr sehr geno...
Nov 21, 2023•57 min•Ep. 14
Mit Liebe essen - Teil 1 In diesem 1. Teil des spannenden Gesprächs mit Daniela Ackermann erfahrt ihr viel über ihren Weg zur veganen Familienernährung, wie damals mit drei kleinen Kindern und dem vierten unterwegs die Umstellung zur veganen Ernährung gelang, wie es für sie war danach vegan schwanger zu sein und wie sie mit Herausforderungen im Alltag umgeht. Insbesondere lässt sie uns auch an ihren vielen Reisen in den letzten 9 Jahren teilhaben - denn sie haben ihre Wohnung aufgelöst und waren...
Nov 07, 2023•1 hr 3 min•Ep. 13
Im Yoga Retreat in Portugal Hallo und schön, dass ihr hier seid! Heute erzähle ich euch von meiner 8 tägigen Reise nach Portugal, in ein wunderschönes und sehr wohltuendes Yoga Retreat und Lissabon. Wie mache ich es unterwegs mit der veganen Ernährung, am Flughafen, im Flugzeug, in der Stadt und wie war es dann im Yoga Retreat? Gab es herausfordernde Momente und wie kommt man an Pflanzenmilch mitten im Nirgendwo in Portugal? All die Antworten dazu und noch mehr erfahrt ihr in dieser Podcastfolge...
Oct 26, 2023•41 min•Ep. 12
Deine vegane Schwangerschaft In diesem spannenden Gespräch mit der veganen Ernährungsberaterin erfahrt ihr mehr über ihren Weg zum Veganismus und wie sie schließlich dazu kam sich auf vegane Schwangere zu spezialisieren. Sie teilt mit uns Tipps und Empfehlungen rund um eine vegane Schwangerschaft und wie ihr Unsicherheiten aus dem Weg räumen könnt. Nora bietet individuelle vegane Ernährungsberatung an, schaut unbedingt bei ihr auf Instagram @deine.vegane.schwangerschaft und auf ihrer Website vor...
Oct 10, 2023•1 hr 24 min•Ep. 11
12 Tipps wie der Umstieg gelingt Hallo und schön, dass ihr hier seid! Heute erzähle ich euch meine 12 Tipps, wie ein Umstieg auf vegane Ernährung gelingt. Sobald in dir die Entscheidung gefallen ist in Zukunft vegan zu leben oder dich vorwiegend pflanzlich zu ernähren, kommen meistens sehr viele Fragen. Worauf sollte man achten? Muss ich was supplementieren? Wie mache ich das ab jetzt mit dem Kochen und unterwegs? Fragen über Fragen. All die Antworten dazu und noch mehr erfahrt ihr in dieser Pod...
Sep 25, 2023•1 hr 24 min•Ep. 10
vegane Ernährungsberaterin und Co-Gründerin von dem veganen Unternehmen Hasenzähnchen In diesem spannenden Gespräch mit Sarah Barget erfahrt ihr mehr über ihren Weg zum Veganismus und schließlich zum veganen Familienunternehmen - in dem sie mit ihrem Mann zusammen vollwertige, vegane Backmischungen für Groß und Klein herstellt. https://hasenzaehnchen.de/ https://www.instagram.com/hasen.zaehnchen/ Ich freue mich, wenn wir uns unter meinem aktuellen Post zur Folge auf meinem Instagramaccount @die ...
Sep 11, 2023•1 hr 5 min•Ep. 9
Mein Pflanzenkind isst tierische Produkte? Hallo und schön, dass ihr hier seid! Heute erzähle ich euch, wie wir persönlich damit umgehen als vegane Familie in einer nicht veganen Welt zu leben. Wie lange lebte das Pflanzenkind ausschließlich vegan, wie war ihr erster Kontakt mit tierischen Produkten und wie ging es mir damit? Das und wie wir aktuell mit Alltagssituationen, in denen es um Essen geht, umgehen, erfahrt ihr in dieser Podcastfolge - viel Spaß beim Hören! Ich freue mich, wenn wir uns ...
Aug 29, 2023•53 min•Ep. 8
Die Erbsenzählerin Teil 2 In dem 2. Teil des spannenden Gesprächs mit Anna Isernhinke erfahrt ihr mehr über ihren Weg zur veganen Ernährungsberaterin, was sie für Tipps hat für eine vegane Schwangerschaft, Stillzeit und Beikost, wie sie mit Weltschmerz umgeht und wie es für sie war im Rahmen einer Dokumentation mit einer Landwirtin über ihre Tiermast zu sprechen und deren Hof zu besuchen. https://www1.wdr.de/nachrichten/westfalen-lippe/lasst-uns-reden-landwirtin-trifft-veganerin-100.html Das Vid...
Aug 14, 2023•1 hr 13 min•Ep. 7
Die Erbsenzählerin Teil 1 In diesem 1. Teil des spannenden Gesprächs mit Anna Isernhinke erfahrt ihr mehr über ihren Weg zur veganen Familienernährung, wie damals mit drei kleinen Kindern die Umstellung zu veganen Ernährung gelang, wie es für sie war danach vegan schwanger zu sein und wie sie mit Herausforderungen im Alltag umgeht. Auf ihrem Instagram Account die_erbsenzaehler findet ihr unglaublich viel Mehrwert zu den Themen vegane Ernährung, Familienalltag und tolle Rezepte und Informationen ...
Aug 01, 2023•1 hr 30 min•Ep. 6
Schwanger mit dem Pflanzenkind Hallo und schön, dass ihr hier seid! In dieser Folge wird es sehr persönlich - ich nehme euch mit in die Zeit meiner Schwangerschaft mit dem Pflanzenkind vor über 4 Jahren. Ich teile mit euch viele private Momente, wie es mir ging und wie es mit der veganen Ernährung geklappt hat. Gab es Herausforderungen, gesundheitliche Probleme und wie haben mein Umfeld, meine Hebamme und meine Frauenärztin auf meine Ernährungsweise reagiert? Hört rein und findet es raus - ich f...
Jul 18, 2023•59 min•Ep. 5
Veganer Kinderbuchverlag In diesem spannenden Gespräch mit Moira Himmelsbach erfahrt ihr mehr über ihren Weg zur veganen Familienernährung und der Gründung des veganen Kinderbuchverlags Next Level. https://www.derveganekinderbuchverlag.de/ https://www.instagram.com/derveganekinderbuchverlag/?hl=de Ich freue mich, wenn wir uns unter meinem aktuellen Post zur Folge auf meinem Instagramaccount @die vegane hebamme austauschen und lasst mich gerne in den Kommentaren wissen, was ihr euch aus der Folge...
Jul 03, 2023•1 hr 16 min•Ep. 4
Unser Weg als Paar Hallo und schön, dass ihr hier seid! In dieser Folge geht es um unseren ganz persönlichen Weg zur veganen Ernährung - ich teile mit euch unsere Schlüsselmomente, die uns als Paar und Eltern weitergebracht haben, gerade zu Beginn in der Konstellation: ich werde vegan, er isst weiterhin mischköstlich. Wie läuft es heute? Isst er mittlerweile vegan und wie handhaben wir das ganze als Eltern? Hört rein und findet es raus - ich freue mich, wenn wir uns unter meinem aktuell Post zur...
Jun 19, 2023•40 min•Ep. 3
vegane Familienernährung In diesem spannenden Gespräch mit Natalie Neugebauer erfahrt ihr mehr über ihren Weg zur veganen Ernährung, was die Umstellung für Auswirkungen auf Ihre Partnerschaft und Ihren Sohn hatte, wie sie ihren Familienalltag vegan gestaltet und wie sich ihre Gesundheit dadurch veränderte. Auf Natalies Instagram Account @deineveganefamilie findet ihr viel leckere Inspiration für eine gesunde und vielfältige vegane Ernährung. https://www.instagram.com/deineveganefamilie/ Ich freu...
Jun 05, 2023•1 hr 24 min•Ep. 2
Mein Weg zur veganen Ernährung Hallo und schön, dass ihr hier seid! In meiner ersten Folge geht es um meinen ganz persönlichen Weg zur veganen Ernährung - ich teile mit euch meine Schlüsselmomente, in denen mir bewusst wurde, dass ich zukünftig keine tierischen Produkte mehr konsumieren möchte und berichte natürlich auch darüber wie es danach weiter ging -habe ich alles über Nacht geändert oder war es ein langsamer Prozess? Hört rein und findet es raus - ich freue mich, wenn wir uns unter meinem...
May 22, 2023•34 min•Ep. 1
Trailer Hallo und schön, dass ihr hier seid! Im Trailer zu meinem Podcast "Die vegane Hebamme" stelle ich mich kurz vor, wer bin ich, was mache ich und worum es in meinem Podcast geht. Ich freue mich euch in die bunte Welt des Veganismus mitzunehmen, es warten spannende Solo- und Interviewfolgen auf euch, ich berichte von meinen eigenen Erfahrungen, plaudere aus dem Nähkästchen und tausche mich mit vielen inspirierenden Menschen aus. Folgt mir gerne auf Instagram @die vegane hebamme https://www....
May 22, 2023•2 min•Ep. 1
