#254: Hormone, Peptide und Langlebigkeit | mit Andreas Breitfeld
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Wir diskutieren die entscheidende Rolle von Insulin, Testosteron, Östrogen und Schilddrüsenhormonen, die Bedeutung einer ausgeglichenen Hormonbalance und wie Peptide wie BPC-157, Epitalon und Khavinson-Peptidegezielt für die Gesundheit genutzt werden können.
Andreas teilt zudem praktische Tipps, wie du deine Hormonregulation auf natürliche Weise unterstützen kannst – von Ernährung über Bewegung bis hin zur Reduzierung hormonstörender Umweltfaktoren.
Viel Spaß beim Zuschauen und Zuhören!
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Takeaways & Action Steps
- Regelmäßige Bewegung, besonders Krafttraining, fördert die Hormonproduktion
- Insulinspitzen vermeiden – Blutzucker stabil halten durch bewusste Ernährung
- Plastik reduzieren, um hormonstörende Weichmacher zu vermeiden
- Hormonspiegel testen lassen, um langfristige Gesundheit zu sichern
- Peptide gezielt für Regeneration und Heilung einsetzen
Unser nächstes Longevity & Biohacking Retreat im Krallerhof
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