94 - Os Segredos da Alta Performance (de Atletas a CEOs)
Episode description
O Prof. José Soares é um Fisiologista com um currículo extenso em acompanhamento de quadros superiores de empresas e de atletas de elite, como é o caso do motociclista Miguel Oliveira. Vem novamente visitar-nos e falar sobre aquilo que verdadeiramente importa reter sobre o mindset e hábitos das pessoas de maior influência nestes territórios. Pelo caminho ficam grandes dicas para todos sobre como potenciar o nosso trabalho...e saúde!
--- instagram do convidado - josesoaresofficial Câmera - Luís Piçarra Edição - Pedro de Andrade Apresentação - Bruno Salgueiro
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