Diario Runner - podcast cover

Diario Runner

Pedro Moya @palabraderunner

Diario Runner es un podcast casi diario en el que no solo hablo de correr.

Soy Pedro Moya (@palabraderunner) y aquí os cuento, en forma de píldoras varias veces por semana, mis experiencias, entrenamientos, el material que pruebo, la tecnología deportiva que utilizo, trucos, consejos, tutoriales y todo lo que voy aprendiendo y descubriendo sobre running, ciclismo, triatlón, natación y en general cualquier cosa que considere interesante.

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Episodes

Metabolismo Basal, con el Dr. Roberto Méndez

Todo sobre el metabolismo basal y cómo calcularlo , un concepto que suele preocupar tanto a deportistas como a sedentarios, sobre todo cuando se busca perder o ganar peso por algún motivo, o simplemente mantenerlo. https://www.palabraderunner.com/que-es-metabolismo-basal-calcular/ - Podcast de Roberto https://cuonda.com/la-consulta-del-dr-mendez Episodio presentado por Mahou 0,0 Tostada: https://www.mahou.es/cervezas/mahou-00-tostada/ - Pedro en Instagram: https://www.instagram.com/palabraderunn...

Feb 16, 202318 min

Una mixta pura: análisis de las Brooks Hyperion Max

Análisis y opinión de las Brooks Hyperion Max - https://www.palabraderunner.com/brooks-hyperion-max-opinion-analisis/ Episodio presentado por Mahou 0,0 Tostada: https://www.mahou.es/cervezas/mahou-00-tostada/ - Pedro en Instagram: https://www.instagram.com/palabraderunner/ - Strava: https://www.strava.com/athletes/1169830 - Todo el material que recomiendo: https://www.amazon.es/shop/palabraderunner - Grupo en Telegram: https://t.me/grupopalabraderunner - Lista de música colaborativa en Spotify: ...

Feb 09, 202311 min

6 minutos menos en Media Maratón: crónica de MMP en Sevilla, con Mirabai

Crónica de la Media Maratón de Sevilla junto a Mirabai, carrera en la que rebajó 6 minutos su mejor marca personal en la distancia. Mirabai en Strava: https://www.strava.com/athletes/61831788?oq=mirabai - Y en Instagram: https://www.instagram.com/mirabai_cuenca/ - Episodio presentado por Mahou 0,0 Tostada: https://www.mahou.es/cervezas/mahou-00-tostada/ - Pedro en Instagram: https://www.instagram.com/palabraderunner/ - Strava: https://www.strava.com/athletes/1169830 - Todo el material que recomi...

Feb 07, 202333 min

Saucony Endorphin ELITE, su superzapatilla más rápida

Análisis, detalles y fotos aquí https://www.palabraderunner.com/saucony-endorphin-elite-opinion-analisis/ - Review en vídeo: https://youtu.be/kPIXrmfX5tM - He estado corriendo con las Saucony Endorphin ELITE, la zapatilla más rápida de Saucony hasta la fecha, un modelo radical en su diseño, que estrena nueva espuma ultra reactiva, geometría más agresiva y un upper mínimo. Te lo cuento todo de la zapatilla de competición de Saucony en este análisis. He podido probar con antelación las Saucony End...

Jan 25, 202315 min

Un mini ventilador para no morir corriendo en la cinta del gimnasio

Te cuento cómo me ha ido en mi búsqueda de un mini ventilador con batería para estar fresquito corriendo en la cinta del gimnasio. No estoy loco, lo prometo. Este es el que he comprado: https://pdrun.es/miniventiladorbateria - Artículo completo: 👉 https://www.palabraderunner.com/ventilador-portatil-correr-en-cinta-gimnasio/ Si vas a usarlo en casa, mejor algo más potente como este: https://pdrun.es/ventiladorsuelo - Consejos para correr en cinta: https://www.palabraderunner.com/correr-en-cinta-...

Jan 18, 202314 min

Garmin Clipboard, te lo cuento todo sobre esta nueva aplicación de entrenamiento

Aquí te cuento todo de Garmin Clipboard: https://www.palabraderunner.com/garmin-clipboard-app-entrenamiento/ - Pedro en Instagram: https://www.instagram.com/palabraderunner/ - Strava: https://www.strava.com/athletes/1169830 - Todo el material que recomiendo: https://www.amazon.es/shop/palabraderunner - Grupo en Telegram: https://t.me/grupopalabraderunner - Lista de música colaborativa en Spotify: https://open.spotify.com/playlist/3HKZ7jyeix7lgyXuOmaZU9?si=LxewE053T96-KesQA7Ze7g - Instagram: http...

Jan 13, 202314 min

Las 2 herramientas para editar archivos .FIT de tus entrenamientos: unir, borrar datos y más.

Cómo editar archivos de entrenamiento .FIT: Guía para unir actividades, ocultar métricas, cortar partes y más. Aquí puedes ver las herramientas: https://www.palabraderunner.com/como-editar-achivos-fit/ - Dos herramientas web para editar, unir, borrar datos y modificar archivos .FIT de entrenamiento. Recuerda que en turismodeasturias.es podrás consular el estado de las pistas, echa un vistazo para ver cuáles están habilitadas antes de visitar la zona. Importante esto, echad un ojo antes de todo, ...

Jan 09, 202320 min

La GUÍA de las 6 MARATHON MAJORS: Maratón de Nueva York, Boston, Londres, Berlín, Chicago, Tokio

Todo lo que necesitas saber sobre las 6 Grandes Maratones o Marathon Majors: Boston, Londres, Berlín, Chicago, Nueva York y Tokio. Cómo entrar en los sorteos, cómo participar y correr, detalles a tener en cuenta de las carreras, circuitos, precios, anécdotas, viajes, fechas de inscripción y muchísima más información en este gran episodio junto a Carlos Sánchez. Recuerda que en turismodeasturias.es podrás consular el estado de las pistas, echa un vistazo para ver cuáles están habilitadas antes de...

Jan 03, 20231 hr 24 min

3 años de Diario Runner

Un repaso al tercer año del podcast, métricas y datos de interés general. Gracias a todos. Recuerda que en turismodeasturias.es podrás consular el estado de las pistas, echa un vistazo para ver cuáles están habilitadas antes de visitar la zona. Importante esto, echad un ojo antes de todo, porque evidentemente las actividades con nieve siempre dependen de las condiciones climatológicas, y es mejor asegurarse antes :) https://www.turismoasturias.es/ - http://fuentesdeinvierno.com/ - https://www.va...

Dec 26, 202218 min

Tiradas largas, ritmos, material, nutrición... | Preguntas de Maratón Valencia

Ronda de preguntas y respuestas sobre la maratón de Valencia: Entrenamientos más largos de la preparación, alimentación en carrera, estrategia durante la maratón, opinión sobre la carrera y puntos negativos, vatios y otras médicas de interés, y muchos más detalles de cómo fue el día.Brazalete HRB 500 https://pdrun.es/kalenjihrb500 - Cinturón Kiprun Marathon Belt https://pdrun.es/cinturondecathlon - Encuentra todos los detalles y promociones BP en https://mibp.es/es/welcome y https://www.plandino...

Dec 23, 202229 min

Crónica Maratón Valencia 2022 | 2:48:56 | Nutrición | Zapatillas | Material

Crónica completa de mi Maratón Valencia 2022. Así fue mi carrera, sensaciones, imprevistos, todos los detalles de material, y resultado final. Te lo cuento todo.Brazalete HRB 500 https://pdrun.es/kalenjihrb500 - Cinturón Kiprun Marathon Belt https://pdrun.es/cinturondecathlon - Encuentra todos los detalles y promociones BP en https://mibp.es/es/welcome y https://www.plandinobp.es/es/inicio - Recuerda que en turismodeasturias.es podrás consular el estado de las pistas, echa un vistazo para ver cu...

Dec 22, 202235 min

7 días después de Maratón Valencia, 10K Bigastro en 35:34

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Dec 13, 202218 min

De nadadora a corredora, pasando por bidibilder

Mirabai en IG https://www.instagram.com/mirabai_cuenca/ - Encuentra todos los detalles y promociones BP en https://mibp.es/es/welcome y https://www.plandinobp.es/es/inicio - Pedro en Instagram: https://www.instagram.com/palabraderunner/ - Strava: https://www.strava.com/athletes/1169830 - Todo el material que recomiendo: https://www.amazon.es/shop/palabraderunner - Grupo en Telegram: https://t.me/grupopalabraderunner - Lista de música colaborativa en Spotify: https://open.spotify.com/playlist/3HK...

Dec 09, 202241 min

Charla en Elx Corre con Juan Carlos Esteso / TeleElx Radio Marca

Programa Entre Amigos TeleElx https://teleelx.es/author/rosa-lucas/ Pedro en Instagram: https://www.instagram.com/palabraderunner/ - Strava: https://www.strava.com/athletes/1169830 - Todo el material que recomiendo: https://www.amazon.es/shop/palabraderunner - Grupo en Telegram: https://t.me/grupopalabraderunner - Lista de música colaborativa en Spotify: https://open.spotify.com/playlist/3HKZ7jyeix7lgyXuOmaZU9?si=LxewE053T96-KesQA7Ze7g - Instagram: https://instagram.com/palabraderunner/ - Web: h...

Dec 02, 202220 min

Material, nutrición, ritmos y más preguntas sobre Maratón Valencia

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Nov 30, 202226 min

7 días para correr Maratón Valencia

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Nov 28, 202214 min

Nutrición deportiva, con Martina Rebull: nutri en carrera, hidratos, geles, suplementos y más

Martina Rebull https://www.instagram.com/comeypedalea/?hl=es - KMDECOFIANZA https://www.kmdeconfianza.com/ Telegram Palabra de Runner: https://t.me/grupopalabraderunner Encuentra todos los detalles de los Baños de Bosque gracias a Turismo de Asturias https://www.turismoasturias.es/descubre/naturaleza/observacion-de-flora-y-fauna/observacion-de-flora-y-fauna - Pedro en Instagram: https://www.instagram.com/palabraderunner/ - Strava: https://www.strava.com/athletes/1169830 - Todo el material que re...

Nov 18, 202235 min

La maratón, trucos mentales y experiencia en Chicago, con Carlos Sánchez [AUDIO MEJORADO]

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Nov 11, 20221 hr 21 min

La maratón, trucos mentales y experiencia en Chicago, con Carlos Sánchez

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Nov 11, 20221 hr 21 min

10K en 34:32 y pódium de regalo | Volando con las Li-ning

El 10K de mi MMP en Strava: https://www.strava.com/activities/8073171551/overview - Encuentra todos los detalles y promociones BP en https://mibp.es/es/welcome y https://www.plandinobp.es/es/inicio - Pedro en Instagram: https://www.instagram.com/palabraderunner/ - Strava: https://www.strava.com/athletes/1169830 - Todo el material que recomiendo: https://www.amazon.es/shop/palabraderunner - Grupo en Telegram: https://t.me/grupopalabraderunner - Lista de música colaborativa en Spotify: https://ope...

Nov 09, 202217 min

La MMP de Roland en Media Maratón Valencia y resumen LigaPDR octubre

Roland en Strava: https://www.strava.com/athletes/9279538 - Envía tu tiempo de maratón aquí: https://pdrun.es/formulariomaraton - La LigaPDR https://pdrun.es/clasificacionligapdr - Encuentra todos los detalles y promociones BP en https://mibp.es/es/welcome y https://www.plandinobp.es/es/inicio - Pedro en Instagram: https://www.instagram.com/palabraderunner/ - Strava: https://www.strava.com/athletes/1169830 - Todo el material que recomiendo: https://www.amazon.es/shop/palabraderunner - Grupo en T...

Nov 07, 202225 min

391km en octubre, geles sin envoltorio, adidas secretas y test 10K

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Nov 04, 202214 min

Debut en Media Maratón y pensando en las siguientes: la experiencia de Mirabai

Mirabai en Instagram https://www.instagram.com/mirabai_cuenca/?hl=es Mirabai en Strava https://www.strava.com/athletes/61831788 Encuentra todos los detalles y promociones BP en https://mibp.es/es/welcome y https://www.plandinobp.es/es/inicio - Pedro en Instagram: https://www.instagram.com/palabraderunner/ - Strava: https://www.strava.com/athletes/1169830 - Todo el material que recomiendo: https://www.amazon.es/shop/palabraderunner - Grupo en Telegram: https://t.me/grupopalabraderunner - Lista de...

Nov 02, 202244 min

Plan seguido, dieta, imanes del dorsal, estrategia de ritmos y muchas más preguntas de Media Maratón Valencia 2022

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Oct 31, 202225 min

Material, nutrición, entrenamiento y otras preguntas sobre Media Maratón Valencia 2022

Libro de entrenamiento de Pfitzinger https://amzn.to/3owUxTl - Geles Energy Gel en Prozis con el código PDR https://www.prozis.com/prrT - Encuentra zapatillas en top4running con el código PDRTOP tendrás descuento. Media Maratón Valencia en Strava: https://www.strava.com/activities/8005269639/overview - Descubre todo el Turismo activo por las Sendas Costeras de Asturias https://www.turismoasturias.es/descubre/naturaleza/rutas/sendas-costeras - Pedro en Instagram: https://www.instagram.com/palabra...

Oct 28, 202223 min

Mi Media Maratón Valencia en 1:17:55 - Mordiscazo a la MMP!

Media Maratón Valencia en Strava: https://www.strava.com/activities/8005269639/overview - Descubre todo el Turismo activo por las Sendas Costeras de Asturias https://www.turismoasturias.es/descubre/naturaleza/rutas/sendas-costeras - Pedro en Instagram: https://www.instagram.com/palabraderunner/ - Strava: https://www.strava.com/athletes/1169830 - Todo el material que recomiendo: https://www.amazon.es/shop/palabraderunner - Grupo en Telegram: https://t.me/grupopalabraderunner - Lista de música col...

Oct 27, 202231 min

Nos vamos a Valencia, y un truco para las bandas Garmin

Descubre todo el Turismo activo por las Sendas Costeras de Asturias https://www.turismoasturias.es/descubre/naturaleza/rutas/sendas-costeras - Pedro en Instagram: https://www.instagram.com/palabraderunner/ - Strava: https://www.strava.com/athletes/1169830 - Todo el material que recomiendo: https://www.amazon.es/shop/palabraderunner - Grupo en Telegram: https://t.me/grupopalabraderunner - Lista de música colaborativa en Spotify: https://open.spotify.com/playlist/3HKZ7jyeix7lgyXuOmaZU9?si=LxewE053...

Oct 21, 202217 min

Listos para la Media Maratón

Previsiones y comentarios antes de Media Maratón, tanto la nuestra en Valencia, como en general en la LigaPDR en octubre La LigaPDR https://www.palabraderunner.com/liga-virtual/ - Patrocinador: Planifica tus viajes desde Lufthansa y consigue los mejores precios https://www.lufthansa.com/es/es/homepage - Strava Roland https://www.strava.com/athletes/9279538 - Pedro en Instagram: https://www.instagram.com/palabraderunner/ - Strava: https://www.strava.com/athletes/1169830 - Todo el material que rec...

Oct 17, 202228 min

Tapering, zapatillas no oficiales, auriculares OpenRun, prohibiciones y más.

Auriculares Shokz OpenRun https://amzn.to/3g4EDOO - Podcast KM226 de Adrián Aira https://anchor.fm/km226 -Descubre todo el Turismo activo por las Sendas Costeras de Asturias https://www.turismoasturias.es/descubre/naturaleza/rutas/sendas-costeras - Pedro en Instagram: https://www.instagram.com/palabraderunner/ - Strava: https://www.strava.com/athletes/1169830 - Todo el material que recomiendo: https://www.amazon.es/shop/palabraderunner - Grupo en Telegram: https://t.me/grupopalabraderunner - Lis...

Oct 14, 202222 min

Suunto 9 Peak Pro, todo lo nuevo

Te cuento todas las novedades y cambios que llegan con el Suunto 9 Peak Pro. Patrocinador: Planifica tus viajes desde Lufthansa y consigue los mejores precios https://www.lufthansa.com/es/es/homepage - Pedro en Instagram: https://www.instagram.com/palabraderunner/ - Strava: https://www.strava.com/athletes/1169830 - Todo el material que recomiendo: https://www.amazon.es/shop/palabraderunner - Grupo en Telegram: https://t.me/grupopalabraderunner - Lista de música colaborativa en Spotify: https://o...

Oct 13, 202220 min
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