Dia Leve

Adriane•www.adrianemaragno.com.br

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Respire comigo!

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Episodes

Episódio 16 - Autocompaixão nos Relacionamentos

Conexões íntimas com os outros começam por nós sentirmos conectados com nós mesmos.

Sep 21, 2020•9 min•Season 1Ep. 16

Episódio 15 - Autocompaixão e Vergonha

A vergonha é o sentindo de que alguma coisa está errada conosco e que nos tornará inaceitáveis ou não merecedor de amor.

Sep 20, 2020•10 min•Season 1Ep. 15

Episódio 14 - Trabalhando com emoções difíceis.

Raiva - Medo - Preocupação - Pesar. Com o tempo aprendemos que não adianta correr dos nossos problemas, precisamos lidar com eles.

Sep 19, 2020•10 min•Season 1Ep. 14

Episódio 13 - Dando e recebendo Autocompaixão.

A Autocompaixão transforma a nossa vida quando nos permite dar aos outros sem nós perdermos. "Ter empatia pelos outros começa pela compaixão por nós mesmos".

Sep 18, 2020•8 min•Season 1Ep. 13

Episódio 12 - Vivendo profundamente.

Do que eu preciso? Não podemos nos dar o que precisamos se não soubermos o que mais valorizamos em nossas vidas.

Sep 17, 2020•9 min•Season 1Ep. 12

Episódio 11 - Autocompaixão e nossos corpos.

Podemos nos amar e nos aceitar como somos e ao mesmo tempo nos encorajar para adotar novos comportamentos que nos tornarão mais saudáveis e mais felizes.

Sep 16, 2020•19 min•Season 1Ep. 11