Ci sono momenti in cui la demotivazione e la tristezza prendono il sopravvento. Un senso di immobilità che ci tiene bloccati. Un nodo tra mente e cuore. Un disincanto, una disconnessione che ci impedisce di vedere qualcosa di buono intorno a noi. --- Clicca qui per avere maggiori informazioni su chi sono e sui percorsi che offro. Clicca qui per scoprire di più e iscriverti al corso online "La felicità è una...
Apr 07, 2025•14 min•Ep. 140
In questo episodio di Riscrivi la tua storia, ho il piacere di accogliere Giulia, che condividerà con noi il suo percorso di rinascita. Da un disturbo post-traumatico da stress vissuto in adolescenza, alla scoperta della luce in fondo al tunnel grazie alla comunità del Sangha e alla filosofia buddhista. Una storia di trasformazione, consapevolezza e speranza, che ci ricorda come il dolore possa diventare il punto di partenza per un nuovo inizio. Se vuoi partecipare anche tu a "Riscrivi la tua st...
Mar 31, 2025•50 min•Ep. 139
Ci vediamo attraverso gli occhi degli altri, attraverso il passato che ci ha segnati e attraverso le storie che ci raccontiamo ogni giorno. Ma cosa succede quando questa immagine è distorta? Quando ci vediamo piccoli, inadeguati o quando non riusciamo a riconoscere la nostra luce? --- Clicca qui per avere maggiori informazioni su chi sono e sui percorsi che offro. Clicca qui per scoprire di più e iscriverti...
Mar 24, 2025•24 min•Ep. 138
In questo episodio vi propongo un argomento affascinante che affonda le sue radici nell’antica e saggia scienza ayurvedica. Se non avete mai sentito parlare di Ayurveda, non preoccupatevi: non serve alcuna preparazione per immergersi in questo tema. Anzi, scoprirete quanto sia naturale e intuitivo, trovando molte assonanze con ciò che già conoscete. --- Clicca qui per avere maggiori informazioni su chi sono e sui percorsi che offro. Clicca ...
Mar 17, 2025•22 min•Ep. 137
In questa intervista ho avuto il piacere di conoscere Valentina. Nella sua email di presentazione dice di stare vivendo un lutto molto importante ovvero il passaggio dall’altra parte del suo papà. E aggiunge "è stato un momento di una profondità incredibile e ovviamente allo stesso tempo tanto doloroso, ma il dono di averlo potuto accompagnare nel passaggio e’ stato unico" Se vuoi partecipare anche tu a "Riscrivi la tua storia" invia una e-mail a info@dharmaepsicologia.it. La tua esperienza potr...
Mar 13, 2025•44 min•Ep. 136
È meglio ascoltare il mio cuore o la mia testa? Questa domanda racchiude un dilemma che tutti, prima o poi, ci troviamo ad affrontare. Seguire la razionalità o lasciarci guidare dalle emozioni? E se esistesse una terza via, un equilibrio tra questi due estremi? Oggi esploreremo insieme il significato profondo della Via di Mezzo e come può aiutarci nelle nostre scelte quotidiane. --- Clicca qui per avere maggiori informazioni su chi sono e sui percorsi ...
Mar 10, 2025•26 min•Ep. 135
In questo episodio esploriamo il percorso di Alessandro che, dopo una lunga crisi personale e una serie di esperienze impattanti, ha trovato nel Buddhismo e nella psicologia un punto di connessione profondo. Un viaggio che racconta di illusioni, sconfitte, rinascita e di come queste esperienze possano portare a una visione più autentica della vita, intrecciando il mondo interiore con il cammino spirituale e sociale. Un'opportunità per ascoltare una storia di resilienza e crescita, tra luce e omb...
Mar 06, 2025•40 min•Ep. 134
In questo episodio voglio portarvi in un viaggio dentro di voi, là dove luce e ombra si incontrano. Spesso cerchiamo la crescita spirituale come un cammino verso la luce, ma cosa succede alle parti di noi che restano nell’ombra? Quelle emozioni, ferite e lati nascosti che preferiremmo non vedere? --- Clicca qui per avere maggiori informazioni su chi sono e sui percorsi che offro. Clicca qui per scoprire di ...
Mar 04, 2025•28 min•Ep. 133
In questo episodio di Dharma e Psicologia ho guidato Valentina in una chiacchierata creativa. Attraverso questo viaggio, ha parlato di magia, stupore, leggerezza e libertà. Cosa succede quando scegliamo di guardare alle nostre esperienze con occhi nuovi? Ascolta la sua trasformazione e lasciati ispirare dal potere delle storie. Se vuoi partecipare anche tu a "Riscrivi la tua storia" invia una e-mail a info@dharmaepsicologia.it. La tua esperienza potrebbe ispirare tante persone. --- Clicca ...
Feb 27, 2025•41 min•Ep. 132
Se ci pensiamo, quante volte la nostra mente ci trascina via? Un ricordo del passato, un ansia sul futuro, un’emozione che non riusciamo a fermare… Ed è lì che inizia la sofferenza. Ma il Buddha ci dice che la mente può essere addestrata, che possiamo imparare a guidarla, a farne una nostra alleata. --- Clicca qui per avere maggiori informazioni su chi sono e sui percorsi che offro. Clicca qui per scoprire ...
Feb 24, 2025•19 min•Ep. 131
L’odore della pioggia è qualcosa di così atavico che entra dentro di noi anche senza che ce ne accorgiamo: è un risveglio dell’anima e del cervello che danzano all’unisono. --- Clicca qui per avere maggiori informazioni su chi sono e sui percorsi che offro. Clicca qui per scoprire di più e iscriverti al corso online "La felicità è una scienza: Strategie e pratiche per coltivare la gioia interiore" . Per inf...
Feb 14, 2025•20 min•Ep. 130
Questo episodio fa parte del progetto “Riscrivi la tua storia” , che oggi è archiviato . Quando l’ho registrato, cercavo persone che volessero condividere le proprie storie e provare a riscriverle insieme a me. Oggi il progetto non è più attivo perché il mio cammino ha preso nuovi percorsi e nuovi progetti. Puoi ascoltare questo episodio come contenuto riflessivo , un piccolo viaggio nell’ascolto e nella narrazione, e trovare spunti di riflessione sul modo in cui raccontiamo la nostra vita e ci ...
Jan 27, 2025•26 min•Ep. 129
In questo episodio vi parlerò di una straordinaria tecnica di meditazione tibetana che aiuta a trasformare il dolore in amore e compassione, sto parlando del Tonglen. --- Clicca qui per avere maggiori informazioni su chi sono e sui percorsi che offro. Clicca qui per scoprire di più e iscriverti al corso online "La felicità è una scienza: Strategie e pratiche per coltivare la gioia interiore" . Per informazi...
Jan 20, 2025•25 min•Ep. 128
Cosa accadrebbe se la vita, da un momento all’altro, ci costringesse a trasformare ciò che conosciamo? Un cambiamento inaspettato, non scelto, che ci obbliga a rivedere il nostro equilibrio. --- Clicca qui per avere maggiori informazioni su chi sono e sui percorsi che offro. Clicca qui per scoprire di più e iscriverti al corso online "La felicità è una scienza: Strategie e pratiche per coltivare la gioia in...
Jan 06, 2025•18 min•Ep. 127
In questo episodio condivido con voi una meditazione speciale per celebrare il passaggio dal vecchio al nuovo anno. Questo è un momento sacro, in cui il tempo sembra sospeso. È un’opportunità per lasciare andare ciò che ci appesantisce e fare spazio all’armonia e alla pace. --- Clicca qui per avere maggiori informazioni su chi sono e sui percorsi che offro. Clicca qui per scoprire di più e iscriverti al cor...
Dec 30, 2024•16 min•Ep. 126
Questo strumento, semplice ma potentissimo, ci aiuta a visualizzare i nostri sogni, obiettivi e desideri, permettendoci di focalizzarci su ciò che veramente conta per noi. La vision board non è solo un collage di immagini, ma un modo per entrare in contatto con le nostre intenzioni più profonde e metterle in movimento nella realtà. --- Clicca qui per avere maggiori informazioni su chi sono e sui percorsi che offro. Clicca qui...
Dec 23, 2024•28 min•Ep. 125
In questo episodio affrontiamo un argomento che emerge spesso durante le sedute di terapia. Una domanda ricorrente che mi viene posta è: “Come faccio a non pensare troppo?” E, soprattutto, “Come smetto di pensare troppo e in modo negativo?” --- Clicca qui per avere maggiori informazioni su chi sono e sui percorsi che offro. Clicca qui per scoprire di più e iscriverti al corso online "La felicità è una scien...
Dec 17, 2024•28 min•Ep. 124
Il Buddha è stato uno dei primi psicoterapeuti, e ancora oggi chi segue i suoi insegnamenti li applica nel proprio lavoro e nella propria vita quotidiana, consapevole dell'energia e della motivazione che devono guidare il cammino del ricercatore spirituale. --- Clicca qui per avere maggiori informazioni su chi sono e sui percorsi che offro. Clicca qui per scoprire di più e iscriverti al corso online "La fel...
Dec 09, 2024•24 min•Ep. 123
In questo episodio vi parlerò di un argomento affascinante e lontano dalla nostra cultura: gli Aghori. Forse ne avete già sentito parlare, o addirittura incontrati. Ma, comunque, è un tema che merita di essere esplorato. Gli Aghori vedono la liberazione come un processo che implica la distruzione delle illusioni, in particolare quella che separa il sacro dal profano, il puro dall’impuro, la vita dalla morte. --- Clicca qui per avere maggiori informazio...
Dec 02, 2024•27 min•Ep. 122
Ti invito a fermarti un momento e riflettere su queste domande: Ti fidi del tuo corpo? Quando pensi al corpo che hai, come ti senti? Lo percepisci come un alleato, un maestro, o a volte come un limite? Pensi che il tuo corpo sia capace di affrontare e superare malanni e dolori da solo? Oppure credi che sia necessario un aiuto esterno, come medicinali o integratori, per rimetterti in equilibrio? --- Clicca qui per avere maggiori informazioni su chi sono...
Nov 26, 2024•26 min•Ep. 121
In questo episodio esploreremo insieme un tema affascinante che unisce corpo, movimento, meditazione ed espressività: la expressive dance meditation, conosciuta in italiano come danza meditativa espressiva. --- Clicca qui per avere maggiori informazioni su chi sono e sui percorsi che offro. Clicca qui per scoprire di più e iscriverti al corso online "La felicità è una scienza: Strategie e pratiche per colti...
Nov 19, 2024•31 min•Ep. 120
Quando attraversiamo situazioni molto difficili – come un lutto, un trauma, o una grande paura – è come se una parte di noi si distaccasse per proteggersi dal dolore. Questo distacco, però, può farci sentire meno completi, con una sensazione di vuoto, disconnessione, o difficoltà a provare emozioni profonde. --- Clicca qui per avere maggiori informazioni su chi sono e sui percorsi che offro. Clicca qui per ...
Nov 11, 2024•24 min•Ep. 119
In questo episodio voglio dedicare il nostro tempo a una domanda che ricevo spesso, sia in terapia che nelle email: 'Come posso vivere la mia spiritualità nella vita di tutti i giorni?' È un tema profondo e complesso, e proverò a offrire alcune riflessioni e pratiche che possano aiutare ciascuno di voi a portare più consapevolezza e significato nella quotidianità. --- Clicca qui per avere maggiori informazioni su chi sono e sui percorsi che offro. Clic...
Nov 05, 2024•26 min•Ep. 118
In questo episodio vi guiderò attraverso un'esperienza unica, che unisce psicologia e una pratica ispirata a una scienza antica. Sarà un episodio in cui vi accompagnerò in una visualizzazione guidata, accessibile a tutti. Non ci sono pericoli e l’esercizio è semplice da seguire, ma allo stesso tempo molto potente. --- Clicca qui per avere maggiori informazioni su chi sono e sui percorsi che offro. Clicca qui...
Oct 29, 2024•18 min•Ep. 117
In questo episodio entrerà nel cuore dell'Advaita Vedanta nel quale c'è una domanda essenziale: 'Chi sono io?' Vedremo come questa domanda può aprirci la porta alla realizzazione della nostra vera natura. Proveremo a viaggiare in questo mondo filosofico-spirituale di una profondità e saggezza incredibile. --- Clicca qui per avere maggiori informazioni su chi sono e sui percorsi che offro. Clicca qui per sco...
Oct 21, 2024•26 min•Ep. 116
Molti di noi cercano esperienze che ci permettano di trascendere la nostra realtà quotidiana, di sentirci più connessi a noi stessi e al mondo che ci circonda. Fortunatamente, esistono molte pratiche naturali che possono aiutarci a raggiungere questi stati, dalla meditazione alla respirazione, dalla danza alla connessione con la natura. --- Clicca qui per avere maggiori informazioni su chi sono e sui percorsi che offro. Clicca qu...
Oct 14, 2024•27 min•Ep. 115
Le ferite emotive causate dalla mancanza d'amore nell'infanzia possano segnare profondamente una persona. Queste ferite si manifestano spesso sotto forma di insicurezze, difficoltà relazionali e una costante ricerca di approvazione o affetto. --- Clicca qui per avere maggiori informazioni su chi sono e sui percorsi che offro. Clicca qui per scoprire di più e iscriverti al corso online "La felicità è una sci...
Oct 07, 2024•25 min•Ep. 114
Ti senti speciale? Senti il valore della tua unicità? Rifletti mai sulla tua potenza interiore, sui doni che porti dentro di te o ti soffermi maggiormente sulle tue fragilità, la tua poca autostima e il sentirti sempre in ansia? --- Clicca qui per avere maggiori informazioni su chi sono e sui percorsi che offro. Clicca qui per scoprire di più e iscriverti al corso online "La felicità è una scienza: Strategi...
Sep 30, 2024•28 min•Ep. 113
Ho deciso di dedicare questo episodio a un tema che, prima o poi, tocca tutti noi: la fine di un amore. Che sia una rottura recente o un'esperienza lontana, è un momento che lascia segni profondi. --- Clicca qui per avere maggiori informazioni su chi sono e sui percorsi che offro. Clicca qui per scoprire di più e iscriverti al corso online "La felicità è una scienza: Strategie e pratiche per coltivare la gi...
Sep 23, 2024•23 min•Ep. 112
Carl Jung chiamava questo fenomeno 'sincronicità', e lo descrive come un legame invisibile tra il nostro mondo interiore e la realtà esterna. Non sono semplici coincidenze, ma segni che ci indicano che siamo in sintonia con qualcosa di più grande. --- Clicca qui per avere maggiori informazioni su chi sono e sui percorsi che offro. Clicca qui per scoprire di più e iscriverti al corso online "La felicità è un...
Sep 16, 2024•23 min•Ep. 111
