La lotus birth (o nascita del loto) è una pratica alternativa di gestione della placenta dopo la nascita del bambino. In questa pratica, la placenta viene lasciata attaccata al cordone ombelicale del neonato fino a quando non si stacca naturalmente dal corpo, che può richiedere da 3 a 10 giorni dopo il parto. Per avere maggiori informazioni su chi sono e sui percorsi che offro vai su: www.stefaniaperrone.it Per informazioni e collabarazioni scrivi a: stefania@stefaniaperrone.it...
Apr 03, 2023•18 min•Ep. 49
Biodanza è un sistema di accelerazione dei processi di integrazione a livello cellulare, immunitario, metabolico, neuro-endocrino, corticale ed esistenziale mediante la vivencia indotta in ambiente arricchito dalla musica, dalla danza, dal contatto, dalla carezza e dalla presenza del gruppo”. Rolando Toro 2009. Per contattare Stefania Averardi: Email: averardi.stefania@gmail.com Facebook e Instagram: Stefania Averardi Tel (WhatsApp / Telegram): +39 3286 650 981 Per avere maggiori informazioni su...
Mar 29, 2023•31 min•Ep. 48
Gli haiku sono una forma di meditazione poetica che aiuta a concentrarsi sul momento presente, ad apprezzare la bellezza della natura e a cogliere le sfumature dell'esperienza umana. Per avere maggiori informazioni su chi sono e sui percorsi che offro vai su: www.stefaniaperrone.it Per informazioni e collabarazioni scrivi a: stefania@stefaniaperrone.it
Mar 22, 2023•15 min•Ep. 47
Oggi vi parlerò di un argomento molto speciale per me e cioè il mantra di Tara Verde. Scopriremo insieme chi è Tara e in particolar modo Tara verde, cos’è un mantra e quali benefici può portare a livello sia psicologico che fisico. Per avere maggiori informazioni su chi sono e sui percorsi che offro vai su: www.stefaniaperrone.it Per informazioni e collabarazioni scrivi a: stefania@stefaniaperrone.it
Mar 13, 2023•25 min•Ep. 46
Avete mai conosciuto qualcuno che ha sofferto o soffre di depressione? Avete mai cercato in internet i sintomi di questa malattia per capire se state vivendo una fase depressiva? La depressione è un disturbo mentale caratterizzato da sentimenti persistenti di tristezza, disperazione e perdita d'interesse per le attività che un tempo erano piacevoli. Riferimenti bibiografici: DSM-V Elementi di psicologia spirituale, Jacques Vigne Per avere maggiori informazioni su chi sono e sui percorsi che offr...
Mar 06, 2023•23 min•Ep. 45
Il Conte di Cagliostro, il cui vero nome era Giuseppe Balsamo, era un famoso avventuriero, alchimista e studioso di spiritualità del XVIII secolo. È stato uno dei personaggi più controversi della sua epoca, famoso per le sue abilità nell'occultismo, nella magia e nella medicina, nonché per le sue frodi e i suoi inganni. Per avere maggiori informazioni su chi sono e sui percorsi che offro vai su: www.stefaniaperrone.it Per informazioni e collaborazioni scrivi a: info@stefaniaperrone.it...
Feb 27, 2023•18 min•Ep. 44
Max Planck il padre della fisica quantistica afferma: Avendo consacrato tutta la mia vita alla Scienza più razionale possibile, lo studio della materia, posso dirvi almeno questo a proposito delle mie ricerche sull’atomo: la materia come tale non esiste! Tutta la materia non esiste che in virtù di una forza che fa vibrare le particelle e mantiene questo minuscolo sistema solare dell’atomo. Possiamo supporre al di sotto di questa forza, l’esistenza di uno ‘Spirito Intelligente e cosciente’. Quest...
Feb 20, 2023•18 min•Ep. 43
Il termine "daimon" è un concetto antico originario della filosofia e della religione greca. Nella filosofia platonica, un daimon è una sorta di spirito intermediario che guida e ispira gli uomini verso il benessere e la realizzazione personale. In questa tradizione, ogni persona ha un proprio daimon individuale che rappresenta la propria anima o la propria divinità interiore. Per avere maggiori informazioni su chi sono e sui percorsi che offro vai su: www.stefaniaperrone.it Per informazioni e c...
Feb 13, 2023•17 min•Ep. 42
L'alimentazione è considerata importante nella vita spirituale perché aiuta a nutrire e a mantenere in salute la dimensione spirituale dell'individuo. Essa può contribuire a creare una connessione più profonda con il proprio spirito, la propria fede o la propria pratica spirituale, e a favorire la crescita interiore e la consapevolezza. Per avere maggiori informazioni su chi sono e sui percorsi che offro vai su: www.stefaniaperrone.it Per informazioni e collaborazioni sul podcast scrivi a: info@...
Feb 06, 2023•19 min•Ep. 41
L'anima è un concetto presente in molte tradizioni e culture e spesso viene associato all'idea di una parte spirituale o immateriale dell'essere umano. La definizione precisa di ciò che rappresenta l'anima varia a seconda delle credenze e delle culture, ma spesso viene associata all'idea di una forza vitale che anima il corpo, una parte immateriale dell'uomo che sopravvive alla morte, o una parte dell'essere umano che si reincarna in molte vite successive. Per avere maggiori informazioni su chi ...
Jan 30, 2023•11 min•Ep. 40
Le emozioni sono stati psicologici e fisiologici che accompagnano esperienze soggettive come pensieri, ricordi e percezioni. Le emozioni possono essere positive, come la gioia o l'amore, o negative, come la tristezza o la paura. Le emozioni possono influire su come una persona pensa e si comporta, e possono anche avere un impatto sulla salute fisica.
Jan 23, 2023•17 min•Ep. 39
L'insonnia è un disturbo del sonno caratterizzato da difficoltà ad addormentarsi, a rimanere addormentati o entrambi. Le persone con insonnia possono anche svegliarsi troppo presto e non riuscire a riaddormentarsi. L'insonnia può essere causata da una varietà di fattori, tra cui lo stress, i cambiamenti nell'ambiente del sonno, la depressione o le condizioni mediche. I sintomi possono incluse affaticamento, irritabilità e difficoltà a concentrarsi durante il giorno.
Jan 16, 2023•13 min•Ep. 38
La visualizzazione mentale è una tecnica psicologica che consiste nell'immaginare mentalmente un'immagine, una scena o un'esperienza. Questa tecnica può essere utilizzata per diverse finalità, come ad esempio il rilassamento, la riduzione dello stress, la gestione dell'ansia o il miglioramento delle prestazioni sportive. Uno dei benefici della visualizzazione mentale è il suo potere di influire sull'umore e sul benessere psicologico. Immaginare mentalmente situazioni positive o scene piacevoli p...
Jan 09, 2023•16 min•Ep. 37
Di solito ci arrabbiamo quando qualcosa sembra ingiusto e la rabbia diventa cosi' un tentativo di "aggiustamento rapido" per riequilibrarsi, e' come alzare un pugno in segno di protesta, proclamando che non avete intenzione di arrendervi a simili ingiustizie. Ma funziona veramente? Ci fa bene? In questo podcast daremo uno sguardo cu cos'è la rabbia e come affrontarla.
Jan 02, 2023•15 min•Ep. 36
Alcune persone hanno un'intuizione molto sviluppata sin da piccoli, è come un dono dentro di loro che non fanno fatica ad utilizzare, è come un flusso continuo di informazioni che arrivano mentre parlano, oppure nei loro sogni, o in esercizi creativi come ad esempio quando scrivono, compongono musica o dipingono o fanno arte di qualsiasi tipo.
Dec 19, 2022•12 min•Ep. 35
Oggi voglio condividere con voi le mie riflessioni ad alta voce su come la sofferenza fisica e psichica possono condurci in luoghi bui. Cosa si può fare, allora, per avviare il processo di guarigione? Cosa vuol dire guarire?
Dec 12, 2022•12 min•Ep. 34
Comprendere quel è il proprio scopo nella vita non è semplice ma se siamo pronti a compiere una ricerca interiore senza fretta ma con i tempi giusti di sperimentazione e con tanta curiosità ecco che il percorso diventa meno pesante e con meno aspettative che sono poi quelle che spesso complicano il processo di scoperta.
Dec 05, 2022•12 min•Ep. 33
Un sogno lucido si verifica quando una persona dorme ma è consapevole di sognare. In questo stato, una persona può assumere il controllo della storia del proprio sogno guidando e dirigendo il suo corso.
Nov 28, 2022•13 min•Ep. 32
Parlare e studiare la morte aiuta ad aumentare la consapevolezza di sé e delle dinamiche correlate alla morte e alle varie fasi del fine vita perchè la morte è inevitabile e qualsiasi tentativo di ignorarla o evitare questo fondamentale aspetto così strettamente connesso alla vita ci condanna a una visione superficiale dell’esistenza stessa.
Nov 14, 2022•11 min•Ep. 31
La filosofia buddhista è una scienza a mio parere ma è anche accompagnata da radici sciamaniche che derivano da molto lontano. L’arte di cui vi parlerò ha origini antiche, e non interessa solo il buddhismo, e cioè l'arte divinatoria come strumento di conoscenza del volere divino. Il mantra incluso nel podcast e' preso dal sito: https://karmapafoundation.eu/prayers/the-dharani-of-the-essence-of-dependent-arising/
Nov 07, 2022•13 min•Ep. 30
Passiamo troppo tempo davanti alla televisione, ai videogiochi o al computer, ci innamoriamo persino sulle chat, tutto ciò ci fa perdere il nostro senso di unità, il nostro senso di connessione. Arriviamo a sentirci più isolati, più soli. Questa disconnessione non solo ci stressa ma ci rende anche meno percettivi e sensibili ai bisogni della natura, che a sua volta stressa la Terra.
Oct 31, 2022•12 min•Ep. 29
In questo podcast voglio condividere con voi alcune informazioni su un argomento che crea non poche discussioni e scambi di idee ovvero l’ufologia la quale, grazie agli ultimi contattisti e ufologi si intreccia con la dimensione spirituale.
Oct 24, 2022•19 min•Ep. 28
In questo podcast ho il grande onore di presentarvi questo filosofo, mistico e asceta indiano che ha cambiato la visione della sofferenza degli uomini e del mondo.
Sep 26, 2022•17 min•Ep. 27
Avete mai sentito parlare del complesso del Messia anche conosciuto come complesso di Cristo o sindrome del salvatore?. In questo podcast esploreremo insieme come e perché una persona può arrivare a credere di essere destinata a diventare “il salvatore” nel presente o nel futuro prossimo.
Sep 19, 2022•17 min•Ep. 26
La scrittura creativa e’ un modo di fare arte attraverso la scrittura, un modo di viaggiare in terre inesplorate del proprio inconscio e un modo di trovare la propria abilità’ comunicativa da condividere con il mondo intero.
Aug 29, 2022•14 min•Ep. 24
La nostra mente ed il nostro corpo producono energia e in base a come questa energia viene incanalata diventano emozioni che se non vissute in maniera corretta possono creare rabbia, blocchi, frustrazione ma che se vissute in maniera corretta possono aiutarci a superare i blocchi psico-corporei dovuti a traumi o a eventi stressanti.
Aug 21, 2022•12 min•Ep. 23
Cosa vuol dire per te diventare te stesso? Ci hai mai provato? Hai voglia di farlo? Quanto è forte la tua motivazione che accompagna questo processo? Secondo Carl Jung, ognuno di noi ha un "programma genetico" che si svilupperà solo se verranno soddisfatte le condizioni giuste. E queste condizioni hanno bisogno di trovare terreno fertile.
Jul 25, 2022•11 min•Ep. 22
La meditazione Body Scan è una tecnica meditativa mindfulness molto semplice, e accessibile a tutti, che permette di rilasciare tensioni accumulate nel nostro corpo e quindi anche nella nostra mente. Si tratta di una pratica che consiste nel porre attenzione alle singole parti del corpo, dalla testa ai piedi, e alle sensazioni fisiche che ne derivano. Aiuta a sviluppare maggiore consapevolezza delle sensazioni corporee e a migliorare la connessione corpo-mente e comprendere le cause di distress ...
Jul 20, 2022•12 min•Ep. 21
Lo scopo di questa meditazione è coltivare un senso di gratitudine. È un tempo e uno spazio designati per concentrarsi consapevolmente sugli aspetti positivi della nostra vita. È facile farsi prendere dalle faccende quotidiane e dimenticare di "fermarsi ad annusare le rose". Quando ci troviamo in una situazione particolarmente difficile o in uno stato d'animo disturbato è facile concentrarsi su ciò che manca o non funziona piuttosto che su ciò che abbiamo e su ciò che funziona. Mettendo da parte...
Jul 09, 2022•9 min•Ep. 20
Lo scopo di questa meditazione è di aiutarti a sviluppare un atteggiamento di curiosità come un modo per entrare in contatto con i contorni del tuo paesaggio interiore e del mondo che ti circonda. Ti aiuterà, inoltre, ad avvicinarti ad una nuova situazione con curiosità, gentilezza e compassione creando un ambiente in cui la Verità può emergere libera dai tuoi giudizi e proiezioni.
Jul 06, 2022•15 min•Ep. 19
