Om overspisning & madskam

Føler du at du spiser alt for meget? Og har du svært ved at stoppe med at spise, selvom du faktisk er mæt? Så lyt til dette afsnit! I dette afsnit taler Karin Gonzalez om hvorfor hun virkelig ikke kan lide udtrykket "overspisning" og hvad hun synes vi skal bruge i stedet. Karin taler også om de mest hyppige årsager til at du føler at du overspiser og giver nogle konkrete redskaber til at navigere i "overspisning" i din hverdag.

I afsnittet henviser Karin også til en kommende workshop: Kropsglade børn, du kan læse mere og tilmelde dig her: https://www.karingonzalez.dk/kropsgladeborn

Karin nævner også sit nye mini-kursus "Slip madstress & lær at spise intuitivt" få fingrene i kurset her: https://www.karingonzalez.dk/slipmadstress

Vil du læse mere om "overspisning" og om hvordan du kan slippe skyld og skam omkring det, kan du læse med her: https://www.karingonzalez.dk/blog/slip-skyld-og-skam-omkring-overspisning