Meditación para liberar la ansiedad - Día 63 Año 3
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Hoy hacemos una meditación que nos ayudará a manejar la ansiedad para poder arrancarla de raíz y poco a poco volver a un estado de calma.
En este episodio hablamos de:
- Técnicas de respiración para relajar tu cuerpo
- Reconocer las raíces de tu ansiedad
- Hacer a un lado pensamientos limitantes
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Voz: Aura Ramírez
Guion: Alis Escobar
Dirección Creativa: Alis Escobar
Diseño Sonoro: Alfredo Cruz
Diseño Gráfico: Beca Sánchez
Área Digital: Nancy Edid
Área Digital (YouTube): Camila Moreno
Área Digital (TikTok): Yexa Vega
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