¿Cómo manejar el estrés emocional? - Día 155 Año 3
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Hoy reflexionamos acerca de las situaciones que nos causan estrés y desgaste tanto emocional como físico y te guiamos a través de una serie de prácticas que te pueden ayudar a sentirte mejor.
En este episodio hablamos de:
- Darnos un descanso cuando es necesario.
- Aprender a pedir ayuda.
- Disfrutar de las cosas que nos dan felicidad.
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Voz: Aura Ramírez
Guion: Sergio Venegas
Dirección Creativa: Alis Escobar
Coordinación de Contenido: Nancy Edid
Diseño Sonoro: Alfredo Cruz
Diseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana Mendoza
Área Digital: Ilse Gutiérrez, Camila Moreno
Edición de Video: Perla Ramírez, Juan José Tejada
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