Aprende a estar donde están tus pies - Día 143 Año 5

Hoy te acompañamos a regresar al presente y soltar el ruido del pasado y el futuro. Un espacio para aprender a habitar el momento y vivir con más calma y conciencia.

A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.

En este episodio hablamos de:

• Cómo regresar al presente cuando tu mente se dispersa
• Técnicas simples para enfocarte en el aquí y ahora
• Soltar la ansiedad por el futuro y el peso del pasado

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