Interne oder externe Stressauslöser - was ist der Unterschied?

Wenn du gestresst bist und dich im Internet auf die Suche nach geeigneten Methoden zur Stressreduzierung machst, wirst du nach kurzer Zeit etliche Informationen erhalten. So weit so gut - allerdings entsteht nicht jeder Stress auf die gleiche Weise. Interne und externe Stressauslöser erfordern nämlich unterschiedliche Herangehensweisen. Welche das sind und wie du sie anwendest, erfährst du in diesem Podcast. 

Sei glücklich, bleib glücklich.

Dein Stefan

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