RH #58 | Ausdauer & Atemtechnik optimieren für mehr Leistung? mit Veronika Marreck (IDIAG)
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Wir versuchen im Sport oft die letzten zwei Prozent aus unserem Körper herrauszuholen. Mit Ernährung, Supplements, etc. Aber oft liegt die Lösung für eine Steigerung in der Basis. Deshalb spreche ich heute mit der Sportwissenschaftlerin und Atemexpertin Veronika Marreck über das Thema Atemmuskulatur-Training. Atemübungen, wie sie in der Wim Hoff-Methode gemacht werden, können sehr hilfreich sein.
Aber ab einem gewissen Level, muss man vielleicht auch die Technik und Wissenschaft mit einbringen. Das schafft das IDIAG P100 Atemtrainingsgerät, das z. B. in der Deutschen Bundesliga eingesetzt wird. Aber nicht nur im Sport, auch medizinisch gesehen, macht Atemtraining Sinn. Deshalb spreche ich mit Veronika auch über Schlafapnoe, Schnarchen, Rückenschmerzen, Corona, Long-COVID, Asthma und anderen Lungenerkrankungen.
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Dein Performance Optimizer & Biohacker
Richard Staudner
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