#089 gesunde Lebenserwartung: Warum Intervallfasten die Alterung hemmt

Interview P.A. Straubinger.

Wir Österreicher werden zwar Alt, aber die letzten 15 bis 20 Jahre unseres Lebens sind wir krank. Willkommen zu einer Spezialreihe zum Thema gesunde Lebenserwartung. Also Lebensjahre in denen wir gesund und ohne Schmerzen leben. Laut einer aktuellen Studie vom Februar 2022 ist diese gesunde Lebenserwartung in Österreich unter dem EU Schnitt. Es gibt Länder, wie Schweden, wo die Menschen bis zu 16 Jahre länger gesund sind! Grund dafür ist unser Gesundheitssystem, dass vor allem auf Problemlösung fokussiert und nicht auf Prävention!

Die gute Nachricht: wir müssen nicht auf einen gesundheitspolitischen Wandel warten, sondern haben 75-90% unserer Gesundheit selbst in der Hand! Ich bin dieser Frage in einer Puls4 Dokureihe nachgegangen und tolle Antworten in den Bereichen Eisbade, Ernährung, Fasten, Training und Antistressmanagement gefunden.

Heute treffe ich P.A. Straubinger. Autor, Journalist und die Kinostimme von Ö3. P.A. hat das Buch „Jungbrunneneffekt“ mitgeschrieben und ist für mich jedesmal pure Faszination. Er weiß, was gesund altern angeht, gefühlt einfach alles. Er kennt diverse Studien, Forschungen und Wissenschafter, die sich damit beschäftigen, was man gegen den Alterungsprozess der Zellen tun und somit gesund alt werden kann.