November végével végérvényesen ideért a tél, és kinti kerékpáros edzéseink beszorulnak a négy fal közé. A beltéri kerékpározáshoz viszont szükségünk van egy görgőre. A kínálat viszont igencsak széles…Mai vendégem: Kusz Mátyás a Bringalandból akivel kivesézzük a görgős témát. Végig megyünk a típusokon, átnézünk egy benti edzést, sorra veszük a kiegészítőket. A teljesség igénye nélkül, egy igencsak gördülékeny adás született. Tarts velünk!
Nov 24, 2023•1 hr 8 min•Season 3Ep. 2
Aki kicsit is követi a hazai triatlonsportot, annak már ismerősen cseng a Berekméri Levente név. Olyannyira, hogy ez a név szerepel a tavalyi hosszútávú magyar bajnokság első helyén. A 8:36:55-os nagyatádi eredmény többek között azért is szembetűnő, mert ez volt Levi első ironman távja. Ritkán debütálnak ilyen idővel, sőt ilyen fiatalon, hiszen még csak 25 éves. A Ferencváros triatlonistája bár rövidtávon is elég gyors, mégis már most a közép és hosszútáv mellett döntött, speciálisan ezekre kész...
May 04, 2023•1 hr 23 min•Season 3Ep. 1
Az idei Nagyatádi abszolút dobogók zöld-fehérbe öltöztek, hiszen mind a nőknél, mind a férfiaknál ferencvárosi siker született. A két abszolút bajnok Berekméri Levente és Tomaschof Kata edzője ráadásul ugyanaz a személy: Molnár Gergő. Gergő korábban sportolóként is letette a névjegyét, az egyébként rövid triatlonos pályafutása alatt. Háromszor járt Nagyatádon, egyszer dobogóra is áll, ráadásul számtalan külföldi versenyen küzdött az élbolyban. Hogyan lesz egy úszóból triatlonos, és miért vált eg...
Sep 22, 2022•1 hr 17 min•Season 3Ep. 1
Ha azt mondom Szerencsekerék, vagy ATV Híradó, akkor sokunknak ugrik be Gajdos Tamás arca. Médiaszereplésein kívüli életét azonban már kevesebben ismerik, pedig Tamás kiváló atléta, manapság pedig igazi multisportoló. Mindenevő ami az állóképességi sportokat illeti, lehet az pályaverseny, mountain bike, duatlon, vagy újabban a lazer run. Számos korosztályos bajnoki címmel rendelkezik, megszámlálhatatlan dobogós helyezéssel, itthon és világversenyen egyaránt. De milyen út vezetett a atlétikáig, é...
Aug 12, 2022•1 hr 24 min•Season 3Ep. 1
Milyen a jó triatlonos úszáshoz? Hogyan épül fel egy éves terv? Milyen technikajavító feladatok vannak? Milyen eszközöket lehet használni? Mivel lehet lehet monitorozni az úszást? Ezekről és sokminden másról faggattam Reichardt-Varga Emese úszóedzőt. Emese évek óta foglalkozik úszókkal és triatlonosokkal egyaránt. Jelenleg a Corvinuson tanít, és a TRIBE Sportegyesületben felel a triatlonosok úszásáért. Nevéhez fűződik a FULL SWIM CONTROLL (FSC) azaz egy víz alatti úszóelemző project, amit Kis Gy...
Dec 16, 2021•1 hr 19 min•Season 2Ep. 6
"Nem bántam, hogy a pálya szélén, Balaton partján szurkolok a csapatom tagjainak.” Az idézetet egy korábbi élsportoló Kis Gyula írta idén ősszel, aki közel harminc év triatlonozást cserélte le az edzői szakmára. Már a három évtizedes sikeres sportmúlt is önálló epizódot követel(ne) a DEPO-ban, (ez az adás később biztosan el is készül) most mégis mint edzőt faggattam. Gyula ráadásul egyesületi vezetőként, és triatlon szövetség elnökségi tagjaként is több szereplős a triatlon háttérmunkásai között...
Nov 19, 2021•1 hr 17 min•Season 2Ep. 5
Az elmúlt pár évben gombamódra szaporodnak az extrém triatlon versenyek. Vendégemmel a spanyol Hispaman női győztesével Sasi Gabival beszélgetünk az extrém triatlonokról. A részletes Hispamanos felkészülés és élménybeszámoló mellett olyan kérdésekre keressük a választ többek között minthogy: Mi viszi embereket az extrémitások felé? Mi kell egy sikeres teljesítéshez? mi az a roadbook és miért kell kötelező supporter ezeken a versenyeken? Mire jók az elrontott edzések, és hogy miért fontos hogy me...
Nov 04, 2021•1 hr 39 min•Season 2Ep. 4
Mai vendégem nem igazán tudhat maga mögött hosszú triatlonos karriert. Sikeres versenyeket viszont annál többet. Idén például a középtávú magyar bajnokságot nyerte meg Keszthelyen. Nemzetközi age-group mezőnyben folyamatosan a dobogókon áll, és mindkét teljesített 10 órán belüli ironmanjével kvalifikált a Hawaii világbajnokságra korosztályában. Bár még nem járt a híres szigeten, de Ő a 12. magyar ezen a listán, amelyen egyébként 3 pro és 9 amatőr hölgy szerepel, de ő az egyetlen akinek még várni...
Oct 21, 2021•1 hr 37 min
Kevesen vannak az országban olyanok, akik első iromnanjüket meg is nyerik. Mai vendégem ilyen. 1992. Nagyatád magyar bajnoka. Azóta versenyzett Hawaiion, volt korosztályos magyar bajnok, és még számtalan helyen tette le a védjegyét. Pár hónapja a hazai Szövetséget is Ő vezeti elnökként. Alapítója az Iam fueling táplálkozási tanácsadó cégnek, a Supri újabban Spirit SC-nek, és kitalálója az enduraid nevű frissítési tervkészítő applikációnak. Jelenleg Palóznakon él, egykori atléta feleségével, és l...
Oct 14, 2021•1 hr 19 min•Season 2Ep. 2
Mai vendégem fiatal kora ellenére, már beírta magát a triatlonos történelembe. Gabi ugyanis 4x-es ironman magyar bajnok, nyert már IM 70.3-at és Challenge teljes távot is. Volt második az olasz ironmanen, továbbá megannyi harmadik és top 10-es eredmény fűződik a nevéhez. A PTO világranglistán jelenleg 95 helyen van, legjobb teljes távja a barcelonai 9:02:50, féltávja egy Rómában futott 4:01:3. Budapesten él triatlonos párjával, Petsuk Zoltánnal akit már szerepelt korábban a DEPO hangsávjain. Mil...
Oct 08, 2021•1 hr 19 min•Season 2Ep. 1
Boronkay Péter Kecskeméten született 1981. június 26-án. Hétszeres világbajnok, kilencszeres Európa-bajnok magyar paratriatlonista. Péter születésétől fogva végtaghiányos. Ő annyi helyen járt, és annyi mindent átélt, hogy hitvallása egyben ars poétikája is egyben: kell hogy örömöt találj a szenvedésben. Kacifántos életútjának csak egy kis szelete fért el a műsorban. De hogyan is vezetett az út a gyereknapi úszóversenyektől a triatlon világkupáig, Kecskeméttől Riói olimipiáig. milyen a parasport ...
Jun 09, 2021•1 hr 49 min•Season 1Ep. 14
Petsuk Zoli, ha nem gazdagítaná a triatlonos társadalmunkat, akkor most településeket tervezne egy iróasztal mögé bújva. Zoli az elmúlt hat évben mindig ott volt a nagyatádi dobogón, két bronz, három ezüst és egy arany büszke tulajdonosa, középtávon is volt már magyar bajnok és korosztályos első helyei lassan megszámláhatatlanok. Az UTE jeles versenyzője, és edzője is. Miért példakép Attenborough, hogyan lehet egy szék lábával bringát szerelni, mi kell ahhoz hogy jó legyél Konán, s mi hiányzik a...
May 27, 2021•1 hr 55 min•Season 1Ep. 13
Atlanta olimpiai bajnokát kevés embernek kell bemutatni. Kovács KOKO István ökölvivó pályafutása után, több mint öt éve a hazai triatlonélet szerves része. Szinte minden magyarországi versenyen indult már. De vajon mi a hasonlóság Jan Frodeno és Koko között, hogyan cserélte le az ökölvívó fejfedőt kerékpáros bukósisakra, mennyiben más a hatodik európai bajnokságára készülni, miért jó itthon versenyezni, és hogy mi adott neki tulajdonképpen a triatlon többek között ezekről is beszélgettünk, a tet...
May 17, 2021•1 hr 11 min•Season 1Ep. 12
Mai TRILEGENDA vendégem dr Harsányi Zsuzsanna, közel 25 év profi triatlonos éveinek nyomai, elég sok helyre bevésődtek. Sorozatban hétszer nyert Nagyatádot, de a nemzetközi hosszú távú versenyeken is komoly sikereket ért el. Összesen 35 ironmant teljesített, amiből 10-et meg is nyert. Kétszer kvalifikálta magát Kónára a profik között. Legjobb eredménye a Malayziai IRONMAN, ahol második lett, de megjárta Nizzát, Welset, Lanzarotet, Florianopolist, Boltont, Zürichet ahol a 10 helynél sosem adta al...
May 06, 2021•1 hr 8 min•Season 1Ep. 11
Mennyire fontos, hogy milyen bringával versenyzel? Milyen szempontokat vegyél figyelembe ha kerékpárt vásárolsz? Hogyan állítsd be bicót? Aki mindezekre válaszol: Simon Balázs (alias Tallcoach) Előre szólok: tömény lesz! Balázs régóta állít be kerékpárokat mondhatom, hogy hazánk egyik legtapasztaltabb ilyen szakembere. Elégedett ügyfelei között a hobbi kerékpárosok mellett, olimpikon és magyar bajnok triatlonisták, kerékpárosok is megfordultak. A bringabeállítás mellett kerékpáros edzőként is te...
Apr 23, 2021•48 min•Season 1Ep. 10
Egy triatlonedző, aki szerint a tudatos edzésmunka csak ritkán örömforrás, akinek a Nagyatád már háziverseny, akit az üres számok csak az erdőbe visznek, és aki szerint a hosszú távú építkezés sokkal fontosabb mint a hírtelen jött azonnali siker. Plesz Botondot kérdeztem elindulásról, sporthoz fűződő kapcsolatáról, példaképekről, munkamódszeréről.
Apr 18, 2021•1 hr 13 min•Season 1Ep. 9
Triatlonos körökben Nagy Gergelyt nem igazán kell bemutatni, a mai rész most ezt mégis megteszi. Geri sokszínű, hol top sportoló, hol edző, hol guide. Bár fókuszban idén most a tokiói paralimpia van, azért biztosan fogjuk idén is látni egy-egy verseny rajtjánál, hiszen aktív élete minden percét átjárja a triatlon. Edzést tart, edzéstervez, edz és klubbot vezet. Örökmozgó, elnyűhetetlen, és szerény.
Mar 26, 2021•54 min•Season 1Ep. 8
Varga József, vagy ahogy csak triatlonos körökben ismerik: A JOZSÓ, Magyarország első ironman magyar bajnoka. Nem is kezdhetném új TRILEGENDÁK című sorozatomat mással mit vele. Álmodozunk a kollégium ablakából, elkerékpározunk Makótól Miskolcig, kétszer megnyerjük Nagyatádot, eltűnünk hogy visszatérjük. Falljuk a kilométereket, az edzésórákat és a storykat. Sok-sok érdekes élmény Józsó eddig pályafutásából, amiből vastagon kerülnek dolgok a triatlon történelemkönyvébe is.
Mar 17, 2021•1 hr 16 min•Season 1Ep. 7
Mire jó egy papíron megtervezett verseny? Miért kell megtanulni elengedni dolgokat? Hogyan lehet táplálkozni a csalódásokból? MIért fontos ha nem csak egyedül edzel? Hogyan lesz az elégedetlenségből belső hajtóerő? Jöjjön most Magyarország aktuális ironman bajnoka, aki szeret jókat aludni, akinek a nagytányér kónuszos tempóedzés a kedvence, aki néha verseny közben nem hisz az órájának, s akinek a lehetetlen nem létezik. Örök elégedetlen a teljesítményével és csak addig ünnepel amíg le nem lép a ...
Mar 05, 2021•1 hr 50 min•Season 1Ep. 6
Mi köze a regenerációnak a túléléshez? Milyen stressz forrásokat különböztethetünk meg? Hogyan tudjuk mérni, és hogyan tudjuk javítani regenerációnkat, vagyis milyen lehetőségeink vannak töltődésre? Hogyan aludjunk jól? Mit csináljunk két edzés között? Miért fontos hogy napi rutinunk legyen? Rengeteg-kérdés tőlem, és rengeteg válasz Liebscher László regenerációs szakértőtől. Laci közel hét éve foglalkozik a témával, aki a háttérben folyatott regeneráció elemző tevékenységével hasznos tanácsokkal...
Feb 26, 2021•1 hr 7 min•Season 1Ep. 5
Egy triatlonedző aki sokat kérdez, akinek az objektív adatok ugyanolyan fontosak mint a sportolók szubjektív érzései, aki hosszú távú építkezés híve és aki szerint a sportolóvá válás nem más mint egy tanulási folyamat. Jankov Istvánt (alias Medvét) fagattam elindulásról, sporthoz fűződő kapcsolatáról, példaképekről, munkamódszeréről.
Feb 20, 2021•1 hr 42 min
Mire figyeljünk ha testsúlyunkat akarjuk szabályozni? Milyen arányúak legyenek a tápanyagaink? Szükség van-e étrendkiegészítőre? Milyen gyakran üljünk le a konyhaasztalhoz enni? Mit vegyünk le a boltok polcairól? Többek között ezekre a kérdésekre is kerestem a választ Novák Péter okleveles táplálkozási szakemberrel. Péter több mint öt éve foglalkozik többnyire állóképességi sportolók étrendtervezésében. Táplálkozási tanácsadásai mellett, nemrég indított youtube csatornájában élen jár az evéssel ...
Feb 07, 2021•1 hr 14 min•Season 1Ep. 3
Fülöp Tibor közel 30 éve az állóképességi sportágakkal foglalkozik. Kerékpáros edző, és teljesítménydiagnoszta. Németországban végezte az edzőképzést (Német Kerékpáros Szövetség A-licenc), valamint sportorvosi teljesítménydiagnosztika (ILUG Halle) és spiroergometria (ZfS Münster) tanulmányait. Hazánkban elsőnek alapított teljesítménydiagnosztikai sportlabort. Nem is faggathattam volna másról, mint a sportdiagnosztikák mélységeiről Rajzoltunk laktátgörbét, kerestünk küszöböket, kiosztottunk pulzu...
Jan 03, 2021•1 hr 16 min•Season 1Ep. 2
Hogyan lesz egy labdás sportokat űző ifjúból triatlonista? Hátrány-e a korábbi testépítő múlt? Honnan jön a belső motiváció? Miért kell célokat kitűzni, és miért fontos a hála? Kellenek-e a példaképek amikor magunk is azok vagyunk? Mennyi munka van egy egy felkészülésben, és hogy mi az első gondolat egy-egy célba érkezést követően? Vendégem a többszörös korosztályos IRONMAN bajnok, az alázat és a szerénység nagykövete, aki a részcélokból építkezik és néha már-már jobban szeret edzeni mint versen...
Dec 16, 2020•1 hr 5 min•Season 1Ep. 1
