DEAR THERAPIST

Jasmin Schott Carvalheiro•www.jasminschott.de

Welcome to DEAR THERAPIST! I'm Jasmin Schott Carvalheiro, clinical psychologist, somatic therapist & Somatic Experiencing trauma therapist. This podcast is for those eager to learn about somatic therapy & holistic healing methods for individuals & couples. I will speak about my unique blend of science-based methods & shamanic healing techniques. In our new season, featuring episodes in both German and English, you'll find solo sessions, interviews, and deep conversations with fellow therapists. Let’s dive in together into these fascinating topics and explore how we can deeply heal and connect.

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Episodes

Episode #15 Psychische Gesundheit von Paaren - Teil 2

Was unterscheidet eine Paarberatung von einer Paartherapie? Was bedeutet Trennungsberatung? Welche Phasen durchlaufen Paare in einer Beziehung? Und was können Paare tun, um gut durch Krisen und Streitphasen zu kommen? Braucht eine Paartherapeutin auch selbst ab und zu mal Hilfe bei Beziehungsfragen? Über diese Themen spreche ich mit Paartherapeutin Diana Böttcher in der aktuellen Podcastfolge! 🤝❤️ In Teil 2 der Podcastfolge ... ⭐️... stellt Diana dir die sechs Schritte einer Paarbeziehung vor u...

May 17, 2020•27 min

Episode #14 Psychische Gesundheit von Paaren - Teil 1

Was unterscheidet eine Paarberatung von einer Paartherapie? Was bedeutet Trennungsberatung? Welche Phasen durchlaufen Paare in einer Beziehung? Und was können Paare tun, um gut durch Krisen und Streitphasen zu kommen? Braucht eine Paartherapeutin auch selbst ab und zu mal Hilfe bei Beziehungsfragen? Über diese Themen spreche ich mit Paartherapeutin Diana Böttcher in der aktuellen Podcastfolge! 🤝❤️ In Teil 1 der Podcastfolge ... ⭐️... erfährst du, wie Diana und ihr Partner mit Streitereien in de...

May 17, 2020•29 min

Episode #13 Selbstfürsorge-Übung für Mütter

Diese Übung ist für alle Mütter, die einmal wieder Kontakt zu sich selbst und ihren Bedürfnissen bekommen wollen. Sie hilft dir, dich nicht im Versorgen zu verlieren und dir in Erinnerung zu rufen, was dich jenseits des Mutterdaseins ausmacht und was dir Spaß macht! 🌿Video zur Übung auf YouTube ansehen: https://youtu.be/W3BPgb6HqBU 🌿Podcast auf Apple Music abonnieren: https://podcasts.apple.com/de/podcast/dear-therapist/id1504071760 🌿Spotify: https://open.spotify.com/show/3A9lbEshl5LYQX2i3bJL...

May 06, 2020•15 min

Episode #12 Psychische Gesundheit von Schwangeren und Müttern - Teil 2

Alles Liebe zum Muttertag!! ❤️ In Teil 2 dieser Interviewfolge mit Hebamme Nella Bauer: ⭐️gehen wir auf das Thema Schwangerschaft während der Corona-Krise ein ⭐️gibt Nella Tipps für Paare und Familien, um Freude in diese auch angstbesetzte Zeit zu bringen ⭐️sprechen wir über Selbstfürsorge-Tools für Mütter ⭐️tauschen wir uns über positive Abgrenzung von Schwangeren und Müttern aus. UND: im Anschluss könnt ihr auch gern noch eine weitere Folge mit meiner Selbstfürsorge-Übung für Mütter anhören od...

May 06, 2020•24 min

Episode #11 Psychische Gesundheit von Schwangeren und Müttern - Teil 1

Alles Liebe zum Muttertag!! ❤️💪🏼💐Für all die tollen Mütter und Schwangeren ist mein heutiges Muttertagsgeschenk eine Podcastfolge zum Thema "Psychische Gesundheit von Schwangeren und Müttern". Tut gleich jetzt etwas für eure wohlverdiente und sooo notwendige Selbstfürsorge und schnappt euch ne Tasse Kaffee oder Tee, ein Stück eures Lieblingskuchens, setzt euch an einen schönen Ort und genießt diese Podcastfolge und das Interview mit Nella Bauer, Hebamme aus Berlin! ☕️🍰🎧 In Teil 1: ⭐️erzählt...

May 06, 2020•42 min

Episode #10 Psychische Gesundheit durch Selbstfürsorge

Was bedeutet es eigentlich "psychisch gesund" zu sein? In dieser Folge spreche ich über die Definition von psychischer Gesundheit und ich gebe dir Tipps, wie du dein seelisches Wohlbefinden durch Selbstfürsorge und Selbstmitgefühl pflegen kannst! 🌿Im Blogartikel zur Folge gibt es noch weitere Tipps und Übungen zur Selbstfürsorge: www.jasminschott.de/blog 🌿Video zur Folge: https://www.youtube.com/channel/UCaEjZJZnIaVD9hJf8j7oplA?view_as=subscriber 🌿Buchtipp zum Thema Bindungstypen/ Bonding: "W...

May 02, 2020•37 min

Episode #9 Mach` dein Glück!

Ich spreche mit unserer Glücksministerin Gina Schöler darüber, wie du Krisen für dein Glück nutzen kannst, warum es nicht schlimm ist, wenn wir mal "ein Rad ab haben" und wie uns Entschleunigung gut tut und zu mehr Wertebewusstsein beitragen kann. Viel Spass beim Interview mit der Ministerin für Glück und Wohlbefinden! 🌿Webseite des Ministeriums für Glück und Wohlbefinden: https://ministeriumfuerglueck.de/ 🌿Blogpost zum Interview: www.jasminschott.de/blog 🌿Folge als Video ansehen: https://www...

Apr 19, 2020•53 min

Episode #8 Wie gehe ich mit (psychischen) Problemen meiner Kinder um?

Heute ist Juliane Wagner bei mir zu Gast im Podcastinterview. Juliane ist Gestalttherapeutin für Kinder, Jugendliche und Erwachsene, Diplom-Pädagogin und Lerntherapeutin für Kinder mit Lernschwächen. Wir sprechen darüber, wie wir als Eltern unsere Kinder jetzt bestmöglich während der Corona-Krise unterstützen können und was wir bei (psychischen) Problemen unserer Kinder tun können. 🌿Julianes Webseite: www.gestalttherapiewagner.de 🌿 SPZ - Sozialpädiatrische Zentren: https://www.dgspj.de/institu...

Apr 18, 2020•43 min

Episode #7 Die Krise aus Sicht einer Schamanin

Im Oster-Podcast-Interview spreche ich mit Inadevi Fürstenau-Burgdorf, einer schamanischen Heilerin aus Berlin. Im Gespräch bekommst du einen Einblick, wie Inadevi auf die derzeitige Krisenzeit blickt und gibt Empfehlungen, wie du dich bestmöglich stärken kannst. Wir sprechen auch darüber, was Schamanismus eigentlich ist, warum du in deinem Leben vielleicht manchmal mit Themen zu kämpfen hast, die sich sehr alt und diffus anfühlen und so als würden sie gar nicht zu dir passen und warum es so wic...

Apr 12, 2020•46 min

Episode #6 Wie du Krisen beruflich nutzen kannst

In dieser Interviewfolge spreche ich mit Esther Narbeshuber, Gründerin und Geschäftsführerin des Mindful Leadership Instituts, darüber, wie wir Krisen beruflich nutzen können, um unseren Fokus auf Privilegien, Möglichkeiten und neue Chancen zu richten und wie sich sowohl Einzelne, als auch Organisationen durch Achtsamkeit am Arbeitsplatz stärken können. 🌿Aktuell 25% Rabatt auf meinen Online-Achtsamkeitskurs: https://www.jasminschott.de/online-angebot/online-kurse/ 🌿Mindful Leadership Institut ...

Apr 05, 2020•37 min

Episode #5 10 Wege aus der Angst und Panik - Teil 2

Ich stelle dir in diesem zweiten Teil weitere Wege aus der Angst und Panik vor und am Ende der Folge machen wir gemeinsam eine erdende und stärkende Bergmeditation. Alles Gute für dich! 🌿Aktuell 25% Rabatt auf meinen Online-Achtsamkeitskurs: https://www.jasminschott.de/online-angebot/online-kurse/ 🌿Auf meinem Blog gibt es auch einen Artikel, in dem du nochmals alle 10 Tipps aus der Angst nachlesen kannst: https://www.jasminschott.de/2020/03/29/10-wege-aus-der-angst-und-panik/ 🌿Die Bergmeditat...

Mar 29, 2020•24 min

Episode #4 10 Wege aus der Angst und Panik - Teil 1

Krisen zwingen uns dazu, die großen Fragen zu stellen, die unter der Angst verborgen sind und dort als wertvolle Schätze für unser Persönlichkeitswachstum auf uns warten. Um an diese Schätze zu gelangen, musst du aber erst einmal die Angst überwinden. Ich zeige dir 10 Wege wie das geht. Alles Liebe! Auf meinem Blog gibt es auch einen Artikel, in dem du nochmals alle 10 Tipps nachlesen kannst: www.jasminschott.de/blog www.jasminschott.de...

Mar 29, 2020•30 min

Episode #3 Wie bleibe ich in Krisenzeiten psychisch gesund? - Teil 2

In dieser Folge von DEAR THERAPIST erfährst du, welche weiteren vier Faktoren deine psychische Widerstandskraft stärken. Die ersten drei der sieben wissenschaftlich belegten Resilienz-Faktoren habe ich in Episode #2 vorgestellt. Viel Freude mit dieser Folge und beim Üben der Tipps zur Stärkung deiner psychischen Gesundheit! 🌿Aktuell 25% Rabatt auf meinen Online-Achtsamkeitskurs: https://www.jasminschott.de/online-angebot/online-kurse/ 🌿Du kannst alle sieben Resilienzfaktoren auch nochmals in m...

Mar 26, 2020•27 min

Episode #2 Wie bleibe ich in Krisenzeiten psychisch gesund? - Teil 1

In dieser Folge von DEAR THERAPIST geht es darum, wie du in Krisenzeiten psychisch gesund bleibst und deine Resilienz stärkst. Resilienz ist deine psychische Widerstandskraft, die du in herausfordernden Zeiten brauchst, um innerlich stabil zu bleiben und um nach einer Krise wieder zu deinem Gleichgewicht zu finden. Resilienz basiert auf sieben wissenschaftlich erforschten Säulen, die ich dir in Teil 1 und Teil 2 dieser Podcastfolge vorstellen werde. Und ich gebe dir viele Tipps, wie du diese sie...

Mar 26, 2020•25 min

Episode #1 Herzlich Willkommen bei DEAR THERAPIST!

Herzlich Willkommen bei DEAR THERAPIST! DEAR THERAPIST ist der Podcast zur Stärkung deiner psychischen Gesundheit! In den ersten Folgen wird es darum gehen, wie du die derzeitige Corona-Krise innerlich stabil meisterst und du bekommst viele Tools von mir an die Hand, um mit Ängsten oder belastenden Emotionen umzugehen und deine Resilienz zu stärken. Wenn wir die Krise gemeinsam überstanden haben, stelle ich dir im Podcast Themen aus meiner Praxisarbeit mit Klienten vor, die uns alle beschäftigen...

Mar 23, 2020•8 min

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