Episode #16 Achtsames Selbstmanagement

Am Beispiel von "Christian" erfährst du in dieser Folge ...

⭐️ ... was achtsames Selbstmanagement ist,

⭐️... warum du von achtsamem Selbstmanagement besonders profitierst, wenn du zur Gruppe der "Überforderungspersönlichkeiten" zählst,

⭐️ ... warum dir ein Leben im dauerhaften Stressmodus deine Kreativität und rationale Denkfähigkeit kostet und wie du aus diesem Hamsterrad durch achtsames Selbstmanagement aussteigen kannst,

⭐️ ... welche praktischen Übungen und Tools es gibt, um dich auf den Weg zu einer achtsamen Haltung für mehr Präsenz in Beruf und Privatleben zu machen.

🎁📕 Ich schenke dir meine Tipps und Anregungen für Achtsamkeit im Alltag, über die ich in der Folge spreche, auch nochmals als PDF: https://www.jasminschott.de/free-ressources/workbooks-%C3%BCbungen/

🌿Sichere dir auch meinen kostenlosen Achtsamkeits-Crash-Kurs und 25% Rabatt auf mein Online-Training: www.jasminschott.de

🌿Podcast auf Apple Music abonnieren: https://podcasts.apple.com/de/podcast/dear-therapist/id1504071760

🌿Spotify: https://open.spotify.com/show/3A9lbEshl5LYQX2i3bJLRR?si=rOAjdT9dTaKEYqBttD_EUA

🌿Video auf YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCaEjZJZnIaVD9hJf8j7oplA?view_as=subscriber

🌿Auf meiner Webseite anhören: www.jasminschott.de/podcast

🌿Blogpost zur Folge: www.jasminschott.de/blog