E282 – Confort al comer

¿De qué tiene hambre tu vida?

Nov 15, 2021•35 min•Ep. 282

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En este episodio abordo un tema delicioso: EL CONFORT AL COMER

Aprenderás:

Por qué es importante conectar con el confort al comer
Sobre Hygge, el estilo de vida danés que cultiva lo acogedor y la sensación de hogar
5 elementos básicos del Hygge
6 estrategias para aumentar el confort al comer

Libro mencionado en el episodio:

“Hygge. La felicidad de las pequeñas cosas” de Meik Wiking

Episodios sugeridos:

51 – Mindful Eating

61 – Cómo comer postre

209 – Agradecer antes de comer

214 – Tu Alimento Maestro

224 - Hambre de seguridad

241 – En defensa del Hambre Emocional

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