Na 5 jaar, 218 afleveringen en 5,3 miljoen(!) downloads stoppen wij met onze Psychologie van Succes Podcast. Zo spontaan als we 5 jaar geleden gestart zijn, zo spontaan stoppen we nu. We zijn super trots op wat we neergezet hebben maar toch is net nu mooi geweest. In onze allerlaatste podcast vertellen we er alles over. Afscheidscadeau We willen onze trouwe luisteraars niet verlaten zonder een passend afscheidscadeau, waarmee je ook zonder nieuwe podcast afleveringen nog jaren vooruit kunt in je...
Feb 06, 2024•38 min•Ep. 218
Daar waar expressie is, kan geen depressie bestaan... klopt dat? In deze podcast deelt Albert zijn ervaringen van een bijzonder retreat van Jeff Foster. We gaan in op de vergelijking tussen Depressed en Deep-rest, is dat een woordgrapje, of leert deze vergelijking je iets? Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info ....
Jan 30, 2024•26 min•Ep. 217
Wat als je dit jaar voor maar 1 doel mocht gaan? Wat zou je dan kiezen? Wat als je als ondernemer maar 1 marketingactie zou mogen doen? Hoe zou je dat dan doen? Wat als je dit jaar maar 1 mijlpaal zou mogen vieren? Hoe zou je succes onvermijdelijk maken? In deze podcast hebben we het niet over goede voornemens die niet concreet, meetbaar of haalbaar zijn en na enkele weken alweer verloren gaan. We hebben het over het plannen van een afgebakende piekprestatie waarbij falen 100% onmogelijk is. Hoe...
Jan 02, 2024•25 min•Ep. 216
Albert heeft weer eens een lijstje, hij legt Tonny 9 eigenschappen van succesvolle ondernemers voor en is best wel verrast bij sommige antwoorden. Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info .
Dec 05, 2023•30 min•Ep. 215
Een inspirerend gesprek met Yes-R over zijn leven als artiest, hoogte- en dieptepunten, grootste levenslessen en zijn visie op persoonlijke ontwikkeling. Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info .
Nov 22, 2023•57 min•Ep. 214
Claim de deal: https://imu.nl/uitverkoop Tonny heeft een moeilijke keuze gemaakt en stopt met het verkopen van online marketing cursussen vanuit IMU omdat hij zijn focus niet langer wil verdelen. Dit is een voorbeeld van 'Kill your darlings' om ruimte te maken in je leven. Het leek ons tof om daarom een podcast op te nemen over het maken van moeilijke keuzes want: Niks geeft meer rust dan een genomen besluit. Maar de moeilijkste keuzes in je leven, doen altijd een beetje pijn voordat je de opluc...
Nov 07, 2023•30 min•Ep. 213
"Je hebt altijd een cultuur, zelfs als je in je eentje bent..." Bij iedereen die je aan je team toevoegt verandert je cultuur. Bij iedereen die je uit je team verwijdert verandert je cultuur. Bij iedereen in je team die zelf verandert, verandert je cultuur. In deze aflevering duiken we in de wereld van bedrijfscultuur. Waarom is cultuur zo belangrijk voor het succes en welzijn van een organisatie? Hoe bouw je vanaf de grond af aan een positieve en productieve cultuur op? En hoe zorg je ervoor da...
Oct 24, 2023•30 min•Ep. 212
Hoe ga je van 0 naar een buitengewoon succesvol bedrijf? Ieder bedrijf kent verschillende groeistadia en elke fase brengt weer nieuwe uitdagingen met zich mee. Dat wat je op het huidige niveau gebracht heeft, zal je niet op het volgende niveau brengen. Elke fase vraagt weer om een nieuwe aanpak en een mentale stap die je als ondernemer moet maken. In deze podcast bespreken we het model van Keith Cunningham met 6 groeifasen en 6 obstakels die je onderweg tegenkomt. Fase 1: Creatie Uitdaging: Geen...
Oct 10, 2023•29 min•Ep. 211
Never judge a man, until you walked a mile in their shoes... Because, then you are a mile away and you got their shoes! Zonder gekheid, Wil je jouw vermogen om in de schoenen van anderen te staan verbeteren? Wil je leren hoe empathie en inlevingsvermogen je relaties kunnen versterken en je persoonlijke groei kunnen stimuleren? In onze nieuwste aflevering duiken we diep in het fascinerende onderwerp van empathie en hoe je deze waardevolle vaardigheid kunt ontwikkelen. Of je nu een nieuwkomer bent...
Sep 26, 2023•27 min•Ep. 210
Confronteren kan soms spannend zijn. Het kost het je autoriteit (leiderschap), tijd, relaties en groei wanneer je conflicten uit de weg gaat. Daarnaast bouw je een hypotheek op op je lichaam, waar je geen rente oplost omdat de frustratie of "verzuring" zich opbouwt in je lichaam. Confronteren doe je daarom als je komt helen, ofwel jezelf ofwel de ander. In deze podcast leer je de stappen van geweldloze communicatie. Bekrachtigende vraag in deze podcast: Hoe kan ik confronteren met behoud van de ...
Sep 12, 2023•29 min•Ep. 209
Voel je je vaak overweldigd door het verlangen om anderen tevreden te stellen? Vind je het moeilijk om 'nee' te zeggen, zelfs als je eigenlijk te veel hooi op je vork neemt? Dan is onze nieuwste podcast iets voor jou. Ontdek in deze podcast verhalen, inzichten en praktische tips om jezelf te bevrijden van please gedrag en te leren op een gezonde manier grenzen te stellen. Leer de kunst van 'nee' zeggen zonder schuldgevoel, omarm je eigen behoeften en ontdek de vrijheid die komt met zelfbewuste k...
Aug 29, 2023•28 min•Ep. 208
Onlangs kregen we een bijzondere vraag van een trouwe podcastluisteraar, kort samengevat: ‘Mijn business / leven draait eigenlijk heel goed, maar waarom haal ik er dan toch geen voldoening meer uit?' Waar komt dat knagende gevoel vandaan dat het allemaal nog niet voldoende is? Create an attitude of gratitude Om een antwoord op deze vraag te krijgen zijn wij kniediep in het onderwerp ‘Voldoening en tevredenheid’ gedoken. Nu maar hopen dat jij hier ook tevreden over bent… Zie het privacybeleid op ...
Aug 15, 2023•26 min•Ep. 207
Voel je je constant onder druk om te presteren, of het nu op school, op je werk of in je persoonlijk leven is? We bespreken onze eigen ervaringen en geven praktische tips om met prestatiedruk om te gaan en een gezonder, evenwichtiger leven te leiden. Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info ....
Aug 01, 2023•25 min•Ep. 206
Ken je dat gevoel dat je echt toe bent aan iets nieuws maar dat je nog verzandt in de waan van de dag en het oude niet los kunt laten? Elke dag geven we onze tijd, geld en energie opnieuw uit en zodoende hebben we ook iedere dag opnieuw de keuze om daar iets anders mee te doen. Toch geraken we vaak in vaste patronen en durven we het bekende moeilijk los te laten om ruimte te maken voor iets nieuws. Hoe doorbreek je dit patroon? Hoe kun je het oude leren loslaten? Bekrachtigende vraag: Hoe houd i...
Jul 18, 2023•26 min•Ep. 205
It's lonely at the top... Heb jij als ondernemer (vaak) het idee dat je er helemaal alleen voor staat? Zelfs als je al een team hebt? Dan is deze podcast voor jou! Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info .
Jul 04, 2023•27 min•Ep. 204
Het is een gevoel dat maar al te bekend is: het is avond, je ploft neer op de bank, en je vraagt je af waar de dag gebleven is. Hoewel je van 's morgens vroeg tot 's avonds laat in de weer bent geweest, heb je het gevoel dat je niets voor elkaar hebt gekregen. In onze snelle, altijd verbonden wereld kan het lijken alsof er nooit genoeg uren in een dag zitten. Maar wat als je wel degelijk controle kunt krijgen over je tijd? In deze podcast gaan we in op tijd, priori-tijd en kwanti-tijd. Je leert ...
Jun 20, 2023•27 min•Ep. 203
Wij kregen deze vraag binnen: Ik voel mij snel aangevallen als ik hard aan een product heb gewerkt en bij kritiek voel dat ik in de emotie schiet (ook al weet ik dat er vaak tegengestelde belangen zijn/ik dit niet persoonlijk moet pakken/niet in de verdediging moet schieten). Toch raakt dat mij. Tips hoe ik hiermee om kan gaan en relaxter kan worden/reageren (meer achterover leunen)? Daarom gaan wij in deze podcast uitgebreid in op het geven en ontvangen van feedback. Bekrachtigende vraag: Hoe k...
Jun 06, 2023•23 min•Ep. 202
Besluiteloosheid aanpakken, ben jij een maximizer of satisficer? Vrijheid van keuze is je grootste zegen En je grootste last… Heb je die strijd al wel eens ervaren tussen jouw hoofd en jouw hart? Waarschijnlijk wel… Of het nu gaat over je relatie, je werk, jouw gezondheid, de toekomst of jouw vriendschappen; steeds word je weer geconfronteerd met bepaalde dilemma’s in jouw leven. Gek genoeg leer je op school de meest uiteenlopende zaken, maar niet hoe je keuzes moet maken. Terwijl dat misschien ...
May 23, 2023•26 min•Ep. 201
Feest! De 200e aflevering! In deze speciale aflevering, opgenomen bij Podcast Lab (https://podcast-lab.nl/), hebben wij het over leven als investeerder. Hoe kun je elke dag zo leven, dat je in lijn bent met je doelen, ambities en persoonlijke geluksformule? Bonus: Tonny gaf enige tijd geleden een lezing over Leven als Investeerder op het IMU Event, deze kun je hier vinden: https://youtu.be/wQ-dWoJGyrU Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op ht...
May 09, 2023•27 min•Ep. 200
Hoe vind je de balans terug in je leven? Wat kost jou dagelijks energie? En wat levert je energie op? In deze podcast hebben we het over de balans in je energie. Net zoals bij fietsen is balans nodig om vooruit te komen maar ook om niet om te vallen. Wanneer je chronische stress hebt dan betekent dat vaak dat je uit balans bent geraakt. Je voelt de lichamelijke en psychische reactie op een noodzaak tot verandering. Groei geluk: Pak eens 2 A4tjes en schrijf bovenaan de ene "Wat geeft mij energie?...
Apr 25, 2023•32 min•Ep. 199
Ook al wil je wel… Het valt niet altijd mee om optimistisch te blijven. Want wetenschappelijk onderzoek geeft aan dat 60 - 70% van onze dagelijkse gedachten in de kern al angst gerelateerd zijn. Wanneer je ook nog eens met enige regelmaat de nieuwssites en andere vormen van media volgt, dan moet je wel heel sterk in je schoenen staan om niet af en toe weg te zakken in negatieve piekergedachten of depressieve gevoelens. In deze podcast hebben wij het over omgaan met pessimisme Wat is het voordeel...
Apr 11, 2023•29 min•Ep. 198
Waarom faalt het ene goede voornemen en het andere niet? Hoe verander je jouw gedrag en gewoontes op een duurzame manier? Hoe zorg je dat gedragsverandering blijvend is? In deze podcast bespreken Albert en Tonny de 9 vragen voor duurzame gedragsverandering van Dr. Martin Appelo aan de hand van Tonny's meest recente goede voornemens. Tonny startte een 6 weken yoga challenge maar strandde na 5 weken "buffelen", terwijl het stoppen met alcohol drinken wel moeiteloos verliep. Waar zat het verschil? ...
Mar 28, 2023•31 min•Ep. 197
Veel mensen die wij ontmoeten hebben een droom of diep verlangen: Voor zichzelf beginnen als ondernemer ‘Eigen baas’ zijn klinkt natuurlijk ook heel aantrekkelijk. Eindelijk vrij om te doen en laten wat je wil Niemand meer die jou controleert of zegt wat je moet doen Je hebt jouw eigen toekomst volledig in eigen hand Extra werkgeluk ervaren Meer kans om financieel te groeien Maar…de praktijk is vaak minder rooskleurig dan je in eerste instantie zou denken. In deze podcast hebben wij een gast in ...
Mar 14, 2023•41 min•Ep. 196
Accepteren kan je leren. Maar loslaten is één van de moeilijkste uitdagingen in het leven. Jouw omgeving zal wellicht goedbedoeld tegen je zeggen: “ Joh, laat toch los…” Makkelijker gezegd dan gedaan. Misschien ken je het gedicht wel van Reinold Niebuhr: “Geef me de moed om te veranderen wat ik kan veranderen. Geef me de wijsheid om te accepteren wat ik niet kan veranderen. Geef me het inzicht om het verschil tussen beide te zien” Accepteren is één van de belangrijkste vaardigheden die je jezelf...
Feb 28, 2023•24 min•Ep. 195
Bindingsangst, het klinkt als een hele heftige aandoening die maar weinig mensen hebben. Je bent al snel geneigd te denken dat dit overduidelijk zichtbaar is. Dat mensen met bindingsangst zich daar zelf ten volste bewust van zijn. Én dat deze mensen zich bewust niet willen binden. Maar in de praktijk blijkt dat wel anders. Veel mensen lijden onderliggend aan bindingsangst, verlatingsangst of een combinatiespel van die twee waarin ze een leven van constant aantrekken en afstoten ervaren. In deze ...
Feb 14, 2023•26 min•Ep. 194
Welk cijfer geef jij jouw zelfvertrouwen? Als je geen 7 mag geven? 😏 Waarom heb je op sommige gebieden van je leven een lager of juist een hoger zelfvertrouwen? Waar komt dat gebrek aan zelfvertrouwen vandaan? Hoe ga je om met dat stemmetje van de innerlijke criticus? In deze podcast delen wij hoe wij ons eigen zelfvertrouwen beoordelen, waar het gebrek aan zelfvertrouwen vandaan komt, waar ons zelfbeeld op gestaafd is en wat je kunt doen om je zelfvertrouwen te verbeteren. Bekrachtigende vrage...
Jan 31, 2023•25 min•Ep. 193
Hoe start je met persoonlijke groei? Wat is de beste manier om jezelf te ontwikkelen? En wat is eigenlijk de definitie van persoonlijke groei? Moet je boeken zoals The Secret en Think and Grow Rich lezen, seminars van Tony Robbins bezoeken, gaan ondernemen, de sportschool uitspelen, liters Ayahuasca drinken, jezelf een breuk in je rug mediteren, een lichtend voorbeeld zijn voor anderen? Of gaat persoonlijke ontwikkeling over iets anders? In deze aflevering delen wij onze ervaringen, inzichten en...
Jan 17, 2023•26 min•Ep. 192
Verlang jij ook zo naar stilte in jouw hoofd? De Amerikaanse psycholoog Timothy Brown heeft onderzoek gedaan naar het aantal gedachten dat je per dag hebt. Hij berekende dat het er gemiddeld zo’n 60.000 (!) zijn. Naast dat er in jouw brein dagelijks een enorme hoeveelheid mentale activiteit is, komt er nog iets vervelends bij: Omgerekend heb je dus iedere 1,5 seconde een gedachte (waardoor het bijna nooit stil is) Ruim 70% van die gedachten blijkt negatief te zijn en 98% is ook nog eens terugker...
Jan 03, 2023•26 min•Ep. 191
Besteed jij jouw (vrije) tijd goed? Is er eigenlijk wel een verschil tussen 'vrije' en 'niet vrije' tijd? En hoe kun je jouw beleving van tijd vergroten? Deze vragen beantwoorden Albert Sonnevelt en Tonny Loorbach in deze aflevering. Je leert meer over wat vrije tijd voor jou betekent en hoe je jouw beleving van tijd vergroot. Je krijgt tips over het besteden van je tijd en over het herinneren van je gespendeerde tijd zodat je meer het gevoel krijgt dat je het maximale uit je tijd hebt gehaald. ...
Dec 13, 2022•23 min•Ep. 190
Heb jij weleens moeite om jezelf of anderen te motiveren? Heb je last van een motivatieprobleem? Lukt het je niet om in beweging te komen om je doelen te bereiken? In deze podcast over motivatieproblemen, geven wij jou tips en een heldere uitleg over de de oorzaken, gevolgen én oplossingen bij het gebrek aan motivatie en interne aansporing. Op het moment dat je deze code samen met ons hebt gekraakt, is het bovendien veel makkelijker om de mensen in jouw directe omgeving soepel in beweging te kri...
Nov 29, 2022•22 min•Ep. 189
