Cuando Alex Cora, dirigente de los Bostpon Red Sox, decidió ausentarse de un juego para asistir a la graduación de su hija, las críticas no tardaron en llegar. Pero su decisión también dejó una lección poderosa sobre lo que realmente significa ser papá. En este episodio De la cintura para arriba, reflexiono sobre la importancia de estar presente en los momentos que marcan la vida de nuestros hijos, incluso cuando el mundo espera otra cosa de nosotros. ¿Elegirías estar ahí para tu hijo...aunque e...
Jun 11, 2025•15 min
En este episodio, hago una pausa como papá para hablar de ellas: las madres. Un homenaje sincero a su amor, entrega y todo lo que muchas veces no se dice.
May 08, 2025•19 min
Creí que venía una nena. Me lo decían los antojos, la barriga, hasta el corazón. Pero la vida me sorprendió con un varón. En este episodio te cuento cómo se rompen las expectativas, pero nace un amor aún más grande. Porque ser papá no tiene color, solo corazón.
May 01, 2025•13 min
¿Tus hijos te ven como una figura de confianza o como alguien a quien temer? Muchos padres creen que el respecto se gana con autoridad y diciplina estricta, pero en realidad, el miedo solo crea distancia. En este episodio, exploramos la diferencia entre respeto y temor y compartimos consejos prácticos para construir una relación basada en la confianza. Hablaremos sobre cómo la comunicación abierta, la disciplina con empatía y el ejemplo personal pueden fortalecer el vínculo con nuestros hijos. P...
Mar 05, 2025•49 min
¿Por qué siempre llenamos nuestro vision board con cosas materiales y rara vez incluimos metas profesionales, familiares o de crecimiento? En este episodio, exploramos cómo hacer un vision board más equilibrado, que no solo refleje lo que queremos tener, sino también en quién queremos convertirnos. Además, comparto una experiencia personal y un ejercicio práctico para ayudarte a diseñar una visión de vida más completa y significativa. No te lo pierdas.
Feb 11, 2025•36 min
Este año, en lugar de enfocarnos solo en metas materiales, hagamos cambios quel realmente transformen nuestras familias: más tiempo de calidad y hábitos que fortalezcan el hogar. En nuestro nuevo episodio hablamos sobre: Como establecer metas familiares Estrategias para conectar mejor con nuestros hijos La importancia del ejemplo y el autocuidado como padres Pequeños cambios pueden hacer una gran diferencia. Escucha el episodio y empieza a construir el 2025 que tu familia merece....
Feb 04, 2025•44 min
El 12 de noviembre me sometí a una cirugía de tiroide debido a un nódulo de 2.5cm. Afortunadamente, los resultados de la patología confirmaron que no se trataba de cáncer. Actualmente, estoy bajo medicamento para regular mi tiroide ya que los laboratorios de la tiroide salieron con la tiroide descontrolada y requiere monitoreo. Este proceso me ha permitido comprender la importancia de verificarse cada cierto tiempo y no dejar pasar cualquier molestia.
Jan 29, 2025•25 min
Aveces me pregunto realmente estaremos preparados para ser padres al 100% mi opinión es no porqué para ser unos padres al 100% debemos ser como Dios que es perfecto y no lo somos. No se encarga de dar regalos, complaciendo en todo, entre otras. Hoy les dejo esa pregunta para que reflexionen como lo hice yo.
Aug 13, 2024•10 min
Aveces nosotros los padres no hemos apredido a crear paciencia y queremos que nuestros hijos tenga esa paciencia la cuál nosotros mismo no tenemos. En este episodio les cuento como con la llegada de Jhona hemos creado paciencia la cuál todavía nos falta por crear.
Aug 06, 2024•10 min
En este episodio tuve el privilegio de entrevistar a 3 padres de diferentes generaciones; uno de un niño de 3 años, otro de 2 jovenes y otro que tiene nietos. Cada cual contestan preguntas que muchos de nosotros tenemos dudas. Te invito a que escuches lo que puede ser de edificación para sus vidas, igual que lo fue para mi.
Jul 30, 2024•29 min
Cuento como personas critican a esta madres que dejo a cargo de su hija de 9 años a sus dos hermanos. Mi madre estuviera presa porque al igual que ella nos dejo con nuestra hermana mayor.
Jul 02, 2024•16 min
Nosotros los padres enfrentamos muchas distracciones en nuestra vida diaria, especialmente cuando estamos tratando de equilibrar responsabilidades laborales, domésticas y familiares. Las distracciones pueden provenir de una variedad de fuentes, como dispositivos electrónicos, redes sociales, televisión, trabajo, preocupaciones financieras, entre otras. Para lidiar con las distracciones y mantener el enfoque en lo que es importante, nosotros los padres ppodemos intentar algunas estrategias: Estab...
Jun 11, 2024•18 min
Crear paciencia en los padres es crucial para mantener un ambiente familiar armonioso y apoyar el desarrollo saludable de los hijos. Aquí tienes algunos consejos específicos para padres: Practica la autocompasión: Acepta que no eres perfecto y está bien cometer errores. Ser amable contigo mismo te permitirá ser más paciente con tus hijos. Tiempo para ti: Dedica tiempo a actividades que disfrutes y te relajen. Esto te ayudará a recargar energías y a enfrentar las demandas diarias con más calma. E...
Jun 04, 2024•13 min
La salud es fundamental en la vida de los padres, ya que les permite cuidar de sus hijos y ser modelos a seguir. Aquí hay algunas recomendaciones para mantener una buena salud: Nutrición balanceada: Consumir una dieta equilibrada rica en frutas, verduras, proteínas magras y granos enteros proporciona la energía necesaria para las demandas diaria. Ejercicio regular: La actividad física mejora el bienestar mental y físico. Intenta incluir al menos 30 minutos de ejercicio moderado la mayoría de los...
May 28, 2024•14 min
Un puestro más alto en el trabajo puede traer más responsabilidades, estrés y presiones, lo que puede afectar negativamente la paz mental. La tranquilidad y el bienestar dependen más de factores como el equilibrio entre la vida personal y laboral, el apoyo social, y las practicas de autocuidado, más que el nivel jerárquico en una organización.
May 21, 2024•17 min
La pérdida de valores es una preocupación constante en la sociedad, y la influencia actual puede variar dependiendo de varios factores, como la cultura, la tecnología y los medios de comunicación. Algunas influencias positivas podrían ser el activismo social, la educación sobre ética y moral, y los ejemplos de liderazgo ético. Sin embargo, también hay influencias negativas, como la glorificación de comportamiento egoísta en los medios de comunicación a través de las redes sociales. Es importante...
May 14, 2024•8 min
En este episodio les cuento como la neumonía cambio mi vida por no hacer caso, por creeme el más que puede y no seguir una simples consejos que me daba para mi bien.
May 07, 2024•11 min
Cambiar patrones familiares puede ser desafiante, pero establecer límites claros, comunicarte abierta y honestamente, y buscar apoyo pueden ser pasos útiles para romper patrones no saludables.
Dec 19, 2023•8 min
Evaluar si somos buenos padres es subjetivo y depende de diversos factores. Ser buenos padres implica dedicación, amory compresión. Establecer límites claros, fomentar la comunicación abierta y demostrar afecto son aspectos claves.
Dec 05, 2023•5 min
En este episodio hablo de como debemos aprovechar cada oportunidad para sacar provecho y seguir nuestras metas y evitar la procastinación en nuestras vidas que lo que hace es atrasarnos.
Nov 21, 2023•6 min
Este tema me gusta porque empece a ver cosas que antes no creía o estaba tan ciego por como veía a mi padre que no me daba cuenta. Cada dia uno aprende más pero no por eso digo que es un mal padre al contrario me enseño mucho.
Nov 14, 2023•6 min
En este episodio hablo de como la visita de papi me cambio la vida y veo la vida diferente. Tema que muchos aveces no queremos aceptar por miedo al cambio de vida.
Nov 07, 2023•6 min
En esta ocasión les cuento como la visita sorpresa de mi padre marco un antes y un después en mi vida.
Oct 31, 2023•12 min
En vida queremos sostener tantas cosas que eso nos provoca una distracción porque nos enfocamos en estas cosas que estamos sosteniendo que distraernos lo tomamos como la mejor opción y eso nos hace alejarnos de nuestra familia.
Oct 18, 2023•5 min
Sí, es importante encontrar un equilibrio en las distracciones en la familia. El tiempo dedicado a actividades individuales y tecnología debe equilibrarse con el tiempo de calidad en familia. Esto promueve la comunicación y fortalece los lazos familiares.
Oct 10, 2023•4 min
Es cierto que las distracciones pueden crear desconexión familiar. Cuando las persnas están constantemente distraídas por dispositivos electrónicos, trabajo u otras actividades, pueden tener menos tiempo y ateción para pasar con sus seres queridos. Es importante encontrar un equilibrio entre las distracciones y el tiempo de calidad en familia.
Oct 03, 2023•7 min
Como procastinar nos puede afectar en nuestras vidas de padres, poniendo excusas, echando culpas, buscando muchos peros cuando realmente la culpa es de nosotros en muchas ocasiones.
Sep 26, 2023•7 min
No es nada fuera de lo normal que los teléfonos, las redes sociales, tabletas, los diferentes streaming, juegos de videos, entre otros nos distraen. Es por eso que traigo el tema de las distracciones en los padres y como mejorar para que nuestros hijos no se vean afectados.
Sep 19, 2023•12 min
Este día no es solo para tirarse fotos y mostrar a sus padres porque el día de padres es todos los dias, en este episodio pido perdón, porque cambie el concepto y el porque debemos de honrar a nuestros padres.
Jun 20, 2023•5 min
La toma de decisiones en ocasiones en difícil porque aveces estamos tan comodos que nos acostumbramos, pero esa misma comodidad nos hace estancarnos por eso en este episodio explicó porque debemos de tomar decisiones.
Jun 13, 2023•7 min
