Chantal is sinds 2 jaar gescheiden na een relatie van 15 jaar en heeft een vraag voor ons. Ze schrijft: "Zelfliefde en zelfacceptatie zijn nog een uitdaging voor me. Ik merk echter wel dat ik weer behoefte krijg aan een (vorm van) een relatie. Ik lees alleen overal: hou eerst van jezelf voor je aan een relatie begint. Nu mijn vraag. Wanneer ben ik ver genoeg in mijn zelfliefde voordat ik van een ander ‘mag’ houden? En kun je er ook aan werken in een relatie zonder in valkuilen te stappen te kome...
Feb 12, 2024•16 min•Ep. 133
Jolyn ligt in scheiding na een relatie van 7 jaar inclusief 3 getrouwde jaren. Haar relatie stikte van de patronen en mechanismen. Van haar kant vooral verlatingsangst in combinatie met een laag zelfbeeld. Bij hem vooral please gedrag. Ze doorziet dit inmiddels en wil ermee aan de slag. Het begint bij de gedachte dat ze bang is het niet alleen te kunnen. Ze heeft geen familie om op terug te vallen. Doodeng, maar zeker ook positief enthousiasme om de dingen te gaan doen op haar eigen manier. Maar...
Feb 08, 2024•26 min•Ep. 132
Veel mensen zien verliefdheid als dé grootste voorwaarde voor de start van een nieuwe relatie. Maar is verliefdheid eigenlijk wel een must voor een relatie? Dat vraagt luisteraar Daphne zich af. Ze mailt ons: “Ik ben 2 keer verliefd geweest en diepe liefde gevoeld voor mannen die niet voor mij kozen. Nu heb ik iemand die wel voor mij kiest maar ik niet voor hem. Kan je een relatie beginnen met iemand waar je niet verliefd op bent? Wat is er dan nodig?” Mooie vraag, we duiken erin tijdens deze po...
Feb 05, 2024•15 min•Ep. 131
Heb je er wel eens bij stilgestaan of jij beïnvloed wordt door wat er gezegd wordt in de media? In hoe je over jezelf denkt, of misschien wel over anderen? We kregen een vraag van een luisteraar, die sinds de verkiezingen met een vervelend gevoel rondloopt. Zelf heeft ze een migratieachtergrond, maar woont al sinds haar tweede in Nederland en voelt zich hartstikke Nederlands, met Nederlandse vrienden en een partner. Ze was zich eigenlijk nooit zo bewust van het feit dat ze er anders uitziet. Tot...
Feb 01, 2024•28 min•Ep. 130
Een vraag van een luisteraar: "In mijn dagelijkse leven heb ik veel last van allerlei soorten angsten. Ondanks dat probeer ik de dingen te blijven doen omdat ik gelukkig wordt van wat ik op dat moment ga doen. Toch benauwd het mij dat ik zo gevangen zit in die angst. Met name omdat ik me zo beperkt voel door mijn (rij) angsten en niet kan gaan en staan waar ik wil. Het kost telkens ook zoveel moeite om erdoorheen te gaan. Laatst concludeerde ik dat ik eigenlijk al weerstand voel als ik de deur u...
Jan 29, 2024•14 min•Ep. 129
Je partner of een vriend(in) vraagt of je geld kunt lenen. Doen of niet? Gaan liefde, vriendschap en geld samen? Of draait geld lenen alleen maar uit op drama? Een anomieme luisteraar mailt ons met een vraag hierover. Sinds een jaar zit ze in een nare scheiding. Haar ex-partner heeft serieus veel geld van haar geleend dat hij niet wil terugbetalen. Ze schrijft: "In eerste instantie wilde ik vooral weglopen, ik red mij wel. Daar werd vooral door mijn omgeving verbaasd en zelfs boos op gereageerd....
Jan 25, 2024•25 min•Ep. 128
Wat als je ouders nou meer van je broer of zus lijken te houden dan van jou? Deze vraag kregen we van een podcast luisteraar. Misschien heb jij ook wel het idee dat je ouders bijvoorbeeld hadden gewild dat je anders was. Of dat ze meer aandacht voor je broer of zus hebben dan voor jou. Je krijgt misschien wel niet de waardering die je graag zou willen, en je voelt je niet zo geliefd door je ouders als je broer of zus. Hoe zit dat? En wat mag je van je ouders verwachten? Die vraag gaan we vandaag...
Jan 17, 2024•23 min•Ep. 127
De open relatie: het lijkt steeds minder een taboe te worden. Een monogame relatie is in de westerse samenleving al eeuwen de norm, maar uit recente onderzoeken blijkt dat steeds meer Nederlanders het inmiddels steeds normaler vindt om een open relatie te hebben. Podcast luisteraar Johanna is dit ook opgevallen en mailt ons met de vraag: Wat is jullie visie op andere relatievormen? Latrelatie, open relatie, non-monogamy, etc? Dus: voor wie werkt een open relatie nou eigenlijk? Hoe laat je het sl...
Jan 11, 2024•31 min•Ep. 126
Je wilt het allerbeste voor je kind, door de allerbeste ouder te zijn. Maar dat lukt niet altijd. In plaats van rustig te blijven word je boos op je kind. En daarna op jezelf. We kregen hier een vraag over van een jonge moeder. Hoe zorg je dat je kinderen opgroeien tot zelfverzekerde en sterke volwassenen? En dat je ze niet 'verpest' voordat ze volwassen zijn? David en Arjan onderzoeken deze vraag tijdens deze eerste podcast van het nieuwe jaar. ===================== Shownotes: Leuk als je reage...
Jan 04, 2024•34 min•Ep. 125
“De shit uit je verleden is de mest voor je toekomst”. Deze quote vertelt je in 1 zin waarom reflecteren zo belangrijk is. Iedereen krijgt in meer of mindere mate te maken met vervelende of vreselijke gebeurtenissen. Of we kijken achteraf terug op een situatie en hadden het liever totaal anders aangepakt. Soms ontstaan er patronen en belemmerende overtuigingen door de dingen die we meemaken of doen. Ze sluipen stiekem in ons leven zonder dat we het doorhebben. Maar juist daar zitten waardevolle ...
Dec 28, 2023•29 min•Ep. 124
Twijfel je of je uit elkaar gaat of niet? Heb je een slechte relatie, waarbij je langzaam uit elkaar groeit? Verloopt het niet meer zo moeiteloos als voorheen? Of vraag jij je af welke eerste stap je kan zetten naar een gezonde relatie met meer verbinding? Je bent niet de enige. Podcast luisteraar Alanah mailt ons hierover. Ze zegt: "Al 5 jaar ben ik aan het vechten voor mijn huwelijk. (Hij is mijn eerste en enige liefde, we zijn samen vanaf onze 15e) Vorig jaar waren we bijna gescheiden en hebb...
Dec 21, 2023•27 min•Ep. 123
Ken je dat gevoel dat je graag iets wil doen ‘van betekenis’? Iets waarmee je misschien wel de wereld kan redden? Daarover mailt Maya ons. Ze wil al jaren iets anders doen qua werk, iets met een grotere betekenis. Iets wat 'er toe doet'. Maar ze weet niet wat. Ze heeft namelijk een groot blok voor alles wat ze doet en bedenkt: hoe kan ze hiermee de wereld redden?! Maya: "Want ik weet dat dat nodig is, maar ik weet ook dat ik dat niet kan in mijn eentje. Door deze zelf plagende matra kom ik geen ...
Dec 14, 2023•25 min•Ep. 122
Wat nou als jij en je vriend(in), collega of familielid totaal niet hetzelfde denken? Sterker nog: je staat lijnrecht tegenover elkaar. In de keuzes die je maakt, in waar je voor staat in het leven. Bijvoorbeeld over de opvoeding, of over de oorlog, en heel actueel: over de politiek. Jullie verschillen compleet van mening. Wat doe je dan? Vecht je het uit tijdens een goed glas wijn (of koffie), vermijd je het onderwerp tijdens warme winteravonden, of doe je juist je uiterste best om de ander te ...
Dec 07, 2023•28 min•Ep. 121
Mag je veel van je partner verwachten, of is het slimmer om je verwachtingen te verlagen in een relatie? Dat vraagt podcast luisteraar Krista zich af. Ze mailt ons met de vraag: Ik heb de afgelopen jaren geleerd wie ikzelf ben, heb mijn eigen landschap herschreven. Grenzen leren aangeven, mening leren uiten etc. Nu heb ik al een tijdje een relatie waar wij hard voor moeten vechten. Beiden een rugzak, beiden toch wel verschillend, andere behoeften in de relatie en ga zo maar door! Ik maak kenbaar...
Nov 30, 2023•27 min•Ep. 120
Wat als je altijd vindt dat wat jij doet of hoe jij bent niet goed genoeg is? En dat je regelmatig bang bent voor afwijzing? Dat wil luisteraar Jaco weten. We kregen de volgende vraag: "Ik luister naar jullie podcast en ben ondertussen aan het opruimen. Opruimen, omdat mijn nieuwe vriendin op bezoek komt. Nu is mijn huis niet echt leuk, maar ik probeer het in ieder geval zo schoon mogelijk te maken. Heel raar al dat ik dat alleen doe voor als er iemand op bezoek komt. Eigenlijk niet zo raar bede...
Nov 23, 2023•25 min•Ep. 119
Eenzaam ben je toch vooral als je sociale agenda leeg is en je niemand om je heen hebt? Nou nee, je kunt ook eenzaam zijn terwijl jouw sociale leven er voor de buitenwereld wel heel bruisend uitziet. Je mist bijvoorbeeld diepgaand contact met anderen of voelt je alleen in een situatie die mensen niet begrijpen. Naar aanleiding van een artikel viral ging op social media over je eenzaam voelen, hebben we besloten om er een hele podcast aan te wijden. David en Arjan gaan in op de vraag: waar komt d...
Nov 16, 2023•28 min•Ep. 118
Hoe ga je om met personen om je heen die (on)bewust kwetsen? Dat vraagt luisteraar Manon zich af. Ze schrijft ons: "Ik voel door wat deze persoon zegt enorm veel in mij opborrelen - een soort adrenaline duiveltje die in de vechtmodus gaat staan. Ik merk boosheid en verdriet. Aan de ene kant wil ik er geen aandacht aan besteden, maar aan de andere kant denkt het adrenaline duiveltje: jij doet mij pijn en dit mag je weten. Over dat laatste gesproken, dat wil ik dan uiten. Maar iets in mij houdt me...
Nov 09, 2023•24 min•Ep. 117
Het leven is prachtig, maar zit ook vol met tegenslag, verdriet en teleurstelling. Iedereen heeft daar weer een eigen verhaal in. Bijvoorbeeld een partner die vreemdging, een vader met losse handjes, een moeder die je niet zag staan. Noem maar op. Het kan je een leven lang bezig houden of er boos om blijven. Of.... je kunt vergeven. Maar hoe doe je dat? Dat vraagt ook Nienke zich af. David en Arjan gaan er dieper op in tijdens deze podcast en komen tot een bijzondere conclusie, inclusief vergevi...
Nov 02, 2023•28 min•Ep. 116
Merk je misschien zelf wel eens dat wanneer jij in een verhaal zit, de ander het gesprek overneemt? Tot grote ergernis? En lukt het jou eigenlijk om goed te luisteren naar de ander? Kan je echt bij die ander zijn? Het grootste probleem in communicatie, is dat je niet bezig bent echt de ander te begrijpen, maar dat je vooral aan het wachten bent tot je zelf iets kan zeggen. Dat ervaart luisteraar Geert ook bij zichzelf. Hij mailt ons met de volgende vraag: "Ik ben zelf een analytisch persoon en v...
Oct 26, 2023•28 min•Ep. 115
Wat nou als jij een partner hebt, die regelmatig (of soms) kijkt naar anderen? En stiekem ook hoopt dat ze terugkijken. Of misschien doe jij dit zelf wel? Kan dat eigenlijk wel in een relatie, moet je daar bijvoorbeeld regels over afspreken, en wat zegt dat nou eigenlijk? Dat vraagt ook podcast luisteraar Marcel zich af. Hij mailt ons dat hij nu 9 maanden samen is met zijn vriendin. De relatie is fijn, ze zien elkaar vaak in het weekend, hebben lol, diepgaande gespreken en genieten van elkaar. Z...
Oct 19, 2023•26 min•Ep. 114
Bumperkleven, misschien heb je het om je heen wel eens zien gebeuren of maak je jezelf er wel eens schuldig aan. Bumperkleven houdt letterlijk in dat je te dicht op je voorganger rijdt en hij staat op nummer 1 van grootste frustraties onder automobilisten. Dat geldt ook voor Dunja. In ons programma Miracle Roadmap leren we te kijken naar de wereld om ons heen met 'liefdevolle ogen'. Maar hoe pas je dat toe? Ze mailt ons met een vraag voor de podcast: Wat doen jullie met bumperklevers? Mijn idee ...
Oct 12, 2023•26 min•Ep. 113
Wie is de baas in het onderwijs in Nederland? Vraag het aan een docent en ze zal zeggen: het schoolbestuur. Vraag het aan het schoolbestuur en het zegt: de inspectie. Vraag het aan de inspectie en die zeggen: de minister en staatssecretaris. En vraag het aan die laatste twee en ze zeggen: de school. De baas in het Nederlands’ onderwijs is als de tovenaar van Oz. Een gevreesd en machtig wezen achter een gordijn, waar uiteindelijk niemand blijkt te zitten. Niemand is de baas. Als wij het voor het ...
Oct 05, 2023•22 min•Ep. 112
Pleasegedrag, onzekerheid, verliefd op een ander of vaak boos? Deze en meer onderwerpen bespreken we elke donderdag in onze wekelijkse 365 podcast. We delen onze kijk op een gelukkiger leven. Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info .
Oct 02, 2023•29 sec•Ep. 117
Hoe stel je je verwachtingen bij die je zelf hebt van je ouders of andere mensen? Zodat je niet meer teleurgesteld kan worden. En hoe ga je ermee om als je weinig emotionele steun krijgt van je ouders? Johanna mailt ons met deze vraag. Ze zou het fijn vinden om soms meer emotionele steun van ze te ontvangen. Onlangs is het uitgegaan met haar vriend, en het enige appje dat ze kreeg was: och wat akelig, sterkte ermee (zelfs van haar schoonmoeder kreeg ze een langer bericht). Geen telefoontje, geen...
Sep 28, 2023•25 min•Ep. 111
Per dag hebben we wel 60.000 gedachten. En dat zijn ook nog 90% dezelfde gedachten als de vorige dag. Ze zijn vaak niet allemaal even leuk en vriendelijk. Waardoor de kans groot is dat jij die gedachten van jou ook gaat geloven. Hoe stuur je dat de juiste richting op, hoe stel je jezelf de juiste vragen? Daar kregen we een vraag over van Anneke. Anne vraagt ons: "Hoe stel je jezelf de juiste vraag om verder te komen? Los van de cursussen, meditaties, jullie Doorbraakdagen en podcast waar veel te...
Sep 21, 2023•24 min•Ep. 110
Ken je dat gevoel dat je zoveel MOET van jezelf? Dat je dag vaak bestaat uit zelfopgelegde dingen? Misschien wel hard werken, lange dagen maken, of altijd maar zorgen voor anderen, dwangmatig veel moeten sporten of nooit nee kunnen zeggen tegen uitnodigingen? Luisteraar Jacky ervaart dat wel. Ze mailt ons en schrijft: “Ik doe dingen met heel m’n hart met een fanatisme waar mijn omgeving me voor benijden kan of totaal niet, dan ben ik onverschillig vergeetachtig. Geef geen aandacht. Ik denk dat ‘...
Sep 14, 2023•25 min•Ep. 109
Na een korte zomerstop zijn we er weer! We trappen het nieuwe podcastseizoen af en gaan meteen de diepte in met de vraag: wat wil het leven eigenlijk van jou? We vragen ons vaak af wat wij uit het leven willen halen, maar wat nou als je deze vraag eens omdraait en het leven bekijkt vanuit een andere visie. Wat wil het leven van jou, en hoe ontdek je dat? David en Arjan gaan er dieper op in tijdens deze eerste podcast uit een nieuwe reeks. Leuk als je luistert! ================================ Le...
Sep 11, 2023•24 min•Ep. 108
Soms kan het zijn dat je na een pijnlijke ervaring in de liefde het vertrouwen kwijt raakt. Of dat jij verliefd bent op iemand, maar het is niet wederzijds. Hoe verdrietig en gekwetst je ook bent: je kunt het terugvinden! We kregen hier een vraag over van Marjolein, die het vertrouwen in mannen en mensen kwijt is. Haar vraag luidt als volgt: "Als ik iemand leuk vind, ben ik erg voorzichtig. En net als ik ga denken dat dit misschien wel iets meer kunnen worden, dan wordt de "drama kaart" getrokke...
Jul 27, 2023•21 min•Ep. 107
Marit is plotseling ontslagen en alles ligt weer open. En ze vraagt zich af: wie ben ik zonder die baan? Fijn dat alles mogelijk is, maar wat ga ik doen? Ga ik nu weer reizen of in loondienst of zelfstandig? Het is ook benauwend. Ben ik wel goed genoeg? de moed zakt in mn schoenen bij al die vacatures. Wat als ik geen nieuwe leuke baan vindt of het financieel moeilijk krijg? David en Arjan bespreken het in de podcast. Hoe kan Marit omgaan met deze situatie? ================ Leuk als je reageert ...
Jul 20, 2023•24 min•Ep. 106
Een vraag van een luisteraar: de moeder van Dorothy wil graag met haar op vakantie, maar Dorothy wil dit niet om verschillende redenen. Haar vraag: Hoe kan ik het gesprek met mijn moeder aan? Hoe zorg ik ervoor dat ik de boodschap duidelijk kan laten overkomen zonder haar te kwetsen en dat dit voor ons allebei een liefdevol gesprek kan zijn? David en Arjan bespreken het en geven praktische tips! ========================================= Leuk als je reageert op de podcast via onze socials, onze A...
Jul 13, 2023•25 min•Ep. 105
