Quand tu ne te sens pas bien, déprimé et que tu perçois ton futur comme peu lumineux, c'est le moment idéal pour voir en quoi la situation que tu vis te rend service. Qu'est-ce qu'il y a de positif dans cette situation ? Et... Quand tu es exclusivement positif malgré le fait que tu vives des situations qui ne te conviennent pas, des relations toxiques par exemple, il est intéressant de développer ton autre polarité, c'est-à-dire une pensée plus négative. Je ne connais aucune situation qui ne soi...
May 12, 2022•12 min
Est-ce que tu t'imagines demander à ton animal de compagnie de ressembler davantage à l'arbre qui est dans ton jardin ? C'est totalement absurde, n'est-ce pas ? C'est exactement la même chose quand tu te compares aux autres. Tu te compares alors que tu es incomparable. Tu as une personnalité unique, une histoire singulière et un regard sur le monde qui est propre à toi-même. Cette différence, c'est ta plus grande force. Et passer à côté de cela est la pire erreur que tu puisses faire. Car oui, t...
May 09, 2022•9 min
Pourquoi la confiance en soi est-elle si importante ? Pourquoi est-ce la clé fondamentale de tout développement ? C'est un peu comme si c'était la première marche de tout développement, l'ingrédient principal sans lequel rien ne peut fonctionner. Au travers de mon histoire personnelle et de nombreuses personnes que j'ai accompagnées, j'ai découvert plusieurs choses : d'abord que la confiance en soi est comme un muscle qui se développe avec du temps, de l'entraînement et du challenge. Ce n'est pa...
May 05, 2022•7 min
Si tu désires te connecter à ton feu intérieur pour devenir inarrêtable, ressentir une motivation intense pour passer à l'action et devenir aussi passionné que Steve Jobs, Bill Gates, Einstein ou Marie Curie... Ecoute cet épisode de mon Podcast ! Tu vas découvrir la différence majeure qu'il existe entre la volonté et la motivation intrinsèque. Pourquoi dans certaines situations tu procrastines alors que dans d'autres, tu es prêt à travailler pendant des heures sans t'arrêter. Tu vas également pr...
May 02, 2022•12 min
Tu as le désir de progresser rapidement, de manière efficace et durable ? Tu souhaites découvrir la stratégie pour enfin apprendre à apprendre ? Et si tu n'avais pas besoin de t'entraîner pendant des années pour devenir excellent ? Et s'il y avait un ingrédient qui te permettait d'accélérer ta progression ? En m'inspirant de l'entraînement des sportifs de haut niveau et des études scientifiques sur l'apprentissage, j'ai créé une technique permettant de progresser de manière significative et cont...
Apr 28, 2022•9 min
Est-ce que tu souhaites être plus efficace dans ton travail et gagner en productivité dans ta vie quotidienne afin d'accomplir tes rêves, mais sans forcément travailler plus ? Ce n'est pas parce qu'une personne travaille plus qu'elle va obtenir plus de résultats. D'ailleurs, il est parfois même possible d'obtenir plus de résultats en travaillant moins ! Il y a peu de temps, j'ai accompagné un entrepreneur à doubler son chiffre d'affaires, en travaillant essentiellement avec des personnes qui l'i...
Apr 25, 2022•5 min
Erin Mayer est une auteure américaine et professeure en management interculturel. Elle a notamment étudié l'influence de la culture sur les croyances. Il est évident que si tu es né aux Etats-Unis, en Inde ou en France, tu ne vas pas développer le même système de croyance par rapport à l'entrepreneuriat, la famille ou encore la religion. Les croyances ont un pouvoir bien plus grand que ce que tu peux imaginer, elles guident ta vie, que tu en sois conscient ou non. C'est pourquoi il est important...
Apr 21, 2022•8 min
Je ne crois pas qu'il existe une recette magique pour avoir un couple parfait, en revanche, je suis persuadé que certains ingrédients peuvent grandement contribuer à son épanouissement. Une relation de couple n'est jamais totalement acquise car nous évoluons tous en permanence. Pour qu'un couple fonctionne sur la durée, l'idée est de se réengager, quotidiennement et à différents moments de la relation. Dans cet épisode de mon Podcast, tu vas découvrir : - L'erreur à éviter si tu souhaites faire ...
Apr 18, 2022•11 min
Ce que la société, tes proches et ton environnement attendent de toi est une chose, et ce que tu décides de faire en est une autre. Je ne crois pas que suivre la mode ou les tendances simplement parce que c'est stylé soit une bonne stratégie. À l'inverse, je t'encourage à sortir des sentiers battus en défiant le statut quo et en augmentant tes standards. De quoi as-tu vraiment envie ? Qu'est-ce qui te fait profondément kiffer ? Qu'est-ce que tu as envie d'apporter au monde avec ton travail et te...
Apr 14, 2022•10 min
Est-ce que tu as déjà entendu dire que les personnes considérées comme les plus disciplinées sont celles qui utilisent le moins leur volonté ? C'est paradoxal et pourtant, plus tu utilises des tournures de phrases à l'impératif, comme : je dois, il faut... Moins tu vas avoir envie de passer à l'action. La discipline ne s'acquiert pas uniquement par la contrainte, la rigueur ou l'effort, et même si tu en as besoin à petite dose, ce qui va te faire tenir sur le long terme est autre chose. Si tu so...
Apr 11, 2022•9 min
Face à une crise, qu'elle soit sanitaire, économique, relationnelle ou autre, deux choix s'offrent à toi. Le premier est de baisser les bras, d'abandonner ou de fuir la situation car tu la considères trop douloureuse. La seconde est de te questionner et de voir en quoi cette situation peut te faire évoluer. Le sens initial du mot crise signifie décider, faire un choix. Finalement, c'est cette période de crise qui te permet de te reconnecter à ce qui est essentiel pour toi en te poussant dans tes...
Apr 07, 2022•7 min
Souviens-toi d'une fois où tu as été inspiré par un de tes proches, qu'as-tu ressenti précisément ? Et si aujourd'hui, c'était ton tour d'inspirer ta famille, tes ami(e)s, tes collègues de travail ou bien tes clients. Que serais-tu prêt à faire pour te dépasser, être fier de toi et inspirer les autres à faire de même ? Dans cet épisode de mon Podcast, je te partage comment j'ai réussi à inspirer mes proches, non pas parce que j'ai tout réussi mais parce que je me suis relevé de chaque échec. Si ...
Apr 04, 2022•6 min
Est-ce que tu es du genre à accepter de relever n'importe quel défi ? Sincèrement, pas moi. Dans cet épisode de mon Podcast, je te partage ce qui me semble indispensable pour qu'un défi ait suffisamment de sens pour qu'il te donne envie de te challenger en passant à l'action. Si tu veux : identifier le défi qui te correspond vraiment, créer ton réseau de manière efficace et pérenne en apportant toujours plus de valeur à ton entourage... Ecoute ce Podcast. Tu vas enfin avoir les clés pour décuple...
Mar 31, 2022•7 min
Et si ce que toi et les autres disiez à propos de vos rêves était un mensonge ? Pour découvrir tes aspirations profondes, ce n'est pas la peine de te poser mille et une question et de partir dans toutes les directions. Un seul mot peut te permettre de découvrir ce qui t'anime vraiment. Dans cet épisode de mon Podcast, tu vas pouvoir faire la différence entre l'excitation et l'inspiration d'un projet, découvrir ou redécouvrir la force de l'ikigaï ainsi que la vision des japonais sur cette approch...
Mar 28, 2022•8 min
Je ne crois pas qu'il existe un seul modèle de réussite. Chacun a ses aspirations, ses talents et sa vision du monde. Certains pensent que des personnes comme Michael Jordan ont réussi, alors que pour d'autres ce sont des figures emblématiques comme Mère Teresa. Dans cet épisode de mon Podcast, tu vas découvrir en quoi la réussite est faite de paradoxes. En te connectant à tes aspirations profondes, tu peux faire de cela une source de motivation pour réussir tout ce que tu entreprends. Partage e...
Mar 24, 2022•9 min
Tu peux t’entraîner pendant des années sans avoir les résultats escomptés tout simplement parce que tu n’utilises pas la bonne méthode. Face à un objectif qui compte pour toi, tu peux rencontrer des difficultés, voire développer un comportement contre-productif. Le but d’un objectif n’est pas de te mettre la pression ou de devenir une source de problème. Au contraire, un objectif doit être motivant, challengeant et attractif. Découvre sans plus attendre la pratique délibérée, une méthode simple ...
Mar 21, 2022•11 min
Que se passe-t-il lorsque tu réussis extérieurement : job de rêve, famille parfaite, abondance financière, voyages à l’autre bout du monde… mais que malgré cela, tu ne te sens pas heureux intérieurement ? Pendant longtemps, j’ai cru qu’il n’était pas possible de réussir à accomplir de grandes choses tout en étant dans le bien-être. Comme si nous devions choisir entre la réussite ou le fait d’être heureux. En recherchant des informations sur « ce qui fait réellement le bonheur », j’ai découvert q...
Mar 17, 2022•12 min
Ce ne sont jamais les événements qui déterminent ta vie mais bien la manière dont tu décides d’y réagir. Ressentir de la gratitude ne veut pas dire oublier, nier ou faire semblant. C’est simplement la capacité d’embrasser l'ensemble d’un événement en ayant la sagesse de voir l'enseignement que tu peux en tirer. Dans cette épisode de mon podcast, je parle aussi de résilience à travers une histoire personnelle, et de deux témoignages de personnes extraordinaires. Découvre sans plus attendre ces ex...
Mar 14, 2022•11 min
Comment réagis-tu lorsque tu vois un champion dans son domaine : Tu décortiques ce qu’il fait dans les moindres détails, ou tu le mets sur un piédestal en le considérant comme un génie ? Dans cet épisode de mon podcast, je vais t’expliquer pourquoi je ne suis 100% d’accord avec l’expression très employée aux États-Unis « Practice makes perfect ». À travers le légendaire golfeur Ben Hogan, tu vas découvrir La différence entre la pratique ordinaire et la pratique délibérée. Si tu souhaites excelle...
Mar 10, 2022•9 min
Tu as envie d’avoir un impact en tant que coach, parent, professeur, manager, directeur, entrepreneur ou conjoint ? Pour participer à l'événement du mercredi 9 mars : https://laroche.com/lartdimpacter-yd6cBB
Mar 08, 2022•6 min
Cet épisode de mon podcast est fait pour toi si : tu en as marre de ne pas te trouver assez bien, assez intelligent ou pas à la hauteur... Mais si ce que tu pensais être ton plus grand problème était finalement ton plus bel atout pour réussir, quelle différence significative y aurait-il dans ta vie ? Découvre dans cet épisode la phrase qui m'a permis d'avoir un réel déclic !
Mar 01, 2022•8 min
Depuis les 50 dernières années, le nombre d’études universitaires augmente aux quatre coins du monde pour étudier un mot que nous pensions connaître. Et si ce mot pouvait révolutionner ta vie, tes performances et ta réussite sur le long terme ? Serais-tu prêt à l’utiliser quotidiennement ? Découvre sans plus attendre ce mot qui pourrait transformer ta vie…
Nov 29, 2021•5 min
Est-ce qu’il t’arrive de désirer quelque chose sans jamais réussir à l’atteindre ? De croire que tu n’es pas capable de réaliser ceci ou cela ? De suivre les mêmes formations que tes ami(e)s sans avoir autant de résultats qu’eux ? Dans cet épisode tu vas découvrir ce qui dirige ta vie sans même que tu t’en rendes compte et comment t’en libérer afin de te créer la vie qui t’inspire vraiment !
Nov 22, 2021•6 min
Connais-tu la principale différence entre le courage et la confiance ? Beaucoup trop de personnes voudraient être confiant en toutes circonstances. Pourtant, en rencontrant des personnes qui excellent dans leur domaine, la plupart m’ont avoué continuer à ressentir de la peur. Le problème n’est donc pas d’anéantir la peur mais plutôt d’apprendre à l’apprivoiser afin de l’utiliser pour passer à l’action. C'est ce que je t'explique dans cet épisode !
Nov 15, 2021•9 min
Je suis persuadé que chacun de tes rêves a le pouvoir d’être réalisé à condition d’y croire et d’avoir les bonnes stratégies. Dans cet épisode, je te fais part de quelques clés pour augmenter drastiquement tes chances de réussir. Partage cet épisode avec une personne qui en a besoin !
Nov 08, 2021•10 min
Comment faire face aux doutes et au manque de confiance en soi ? À l’adolescence, je manquais cruellement de confiance en moi. Faire un simple exposé à l’oral était un vrai défi. À la suite d’un évènement marquant, j’ai découvert que la confiance en soi s’apprend, comme tant d'autres choses. Dasn cet épisode, je partage avec toi les 3 types de confiance qu’il existe et en quoi elles sont complémentaires. J’ai hâte de savoir ce que tu vas pouvoir transformer dans ta vie grâce à cela !
Nov 01, 2021•10 min
As-tu déjà remarqué à quel point tes croyances et tes perceptions influencent directement ta vie quotidienne ? Je suis persuadé que ce ne sont jamais les évènements qui déterminent ta vie. C’est l’histoire que tu te racontes, ce sur quoi tu portes ton attention qui va dire si cela est un « problème » ou une « opportunité ». Dans cet épisode, découvre 3 histoires singulières qui prouvent combien le pouvoir de la résilience est puissant !
Oct 04, 2021•10 min
Qu'est-ce qui fait que les autres nous critiquent ? Et d'ailleurs, qu'est-ce qui fait que nous sommes nous-mêmes amenés à critiquer les autres ? J'ai identifié 3 raisons pour lesquelles nous sommes tous à un moment ou un autre, amenés à formuler des critiques. Ces 3 raisons pourrons tout d'abord t'aider à prendre du recul lorsque tu seras critiqué ; mais aussi, cela te permettra de mettre de la conscience sur quand et pourquoi tu critiques les autres, et voir quel travail sur toi tu peux faire p...
Sep 27, 2021•5 min
Comment expliquer que face à une même situation, nous réagissons tous différemment ? Es-tu le plus souvent à l’écoute de toi-même ou bien à l’écoute du monde extérieur ? Dans cet épisode, je partage avec toi deux systèmes de références pour apprendre à mieux te connaître et comprendre ton entourage.
Sep 20, 2021•8 min
Il y a quelques années, alors que je poursuis mes études, je suis soudainement confronté à une difficulté telle que je me retrouve dans une impasse. À ce moment-là, deux choix s'offrent à moi : abandonner ou transformer la situation. Je vous raconte la suite dans cet épisode, pour je l'espère vous inspirer vous aussi à ne pas abandonner même dans les moments de pires difficultés.
Sep 13, 2021•8 min
