Muskelkater
Apr 30, 2021•15 min•Ep. 72
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Episode description
Manch Sportler gibt lieber mit der Intensität seines Muskelkaters an als mit den Kilometern, die er hinter sich gebracht hat. Aber was wissen wir überhaupt über den Muskelkater?
Wir klären, warum die Gartenarbeit einen schlimmeren Muskelkater verursacht als ein Dauerlauf, warum nach dem Sport die Eistonne besser ist als die Sauna und warum Sportler, die sich aufwärmen, möglicherweise schlechtere Leistung zeigen als diejenigen, die es nicht tun.
00:49 Wie entsteht Muskelkater?
03:44 Kann man Muskelkater verhindern?
05:10 Hilft Dehnen vor dem Sport?
09:38 Sinn und Unsinn des Marathon
10:14 Was hilft gegen Muskelkater?
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