DG187 - Zuckerfrei essen: Hype oder Notwendigkeit
Episode description
DER MENSCHLICHE STOFFWECHSEL IST NICHT GEMACHT FÜR EIN ZU VIEL AN ZUCKER
Zucker - immer noch ein kontroverses Thema. Einerseits hören und lesen wir, dass Zucker schädlich ist und andererseits, behaupten einige, Zucker sei wichtig für uns. Aber es ist klar, dass ein zu viel an Zucker bei chronischen Darmbeschwerden ungesund ist.
Früher habe ich sehr viel übers Thema Zucker gesprochen und ich dachte, dass das mittlerweile Allgemeinwissen ist. Ist es aber nicht, wie ich an einem konkreten beispielhaften Gespräch aufzeige.
In dieser Folge spreche ich über
- Wir sind genetisch programmiert auf 30 g Zucker pro Tag
- Wie erkennst du, dass du zu viel Zucker isst?
- Wie erkennst du, dass du zuckersüchtig bist?
- Warum ist Zucker so schädlich, gerade auch für die Darmgesundheit
- Wie du mit einer ungünstigen Ernährung all deine anderen Bemühungen (Probiotika, Darmspülungen, etc.) zunichtemachst
- Bedeutet Zuckerfrei auch ohne Obst?
- Konkrete Tipps, wie du Zucker reduzieren kannst
Die Shownotes zu dieser Folge findest du unter: https://www.arktisbiopharma.ch/187
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