DG183 - Proteinshakes ja oder nein?
Episode description
SHAKES WERDEN OFT MENSCHEN EMPFOHLEN, DIE SPORT MACHEN - ZU RECHT?
Wir haben uns im Urlaub mit unseren Freundinnen eines Abends übers Thema Proteinshakes, Eiweiss, Aminosäuren etc. unterhalten und da ich darüber auch in Beratungsgesprächen öfters ausgefragt werde, rede ich jetzt einmal im Podcast darüber.
In dieser Folge spreche ich über:
- Warum ich Eiweiss Shakes nicht so sinnvoll finde
- Warum Aminosäuren in ihrer reinen Form zu nehmen eine gute Idee sein kann
- Wer doch ab und zu einen Shake nehmen sollte
- Worauf du bei der Ernährung achten kannst
- Wie du eruieren kannst, ob du genügend Eiweiss zu dir nimmst
Die Shownotes zu dieser Folge findest du unter: https://www.arktisbiopharma.ch/183
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