DG096: Sind Zuckeralternativen sinnvoll und wenn ja, welche?

In dieser Folge beantworte ich zwei Hörerfragen zum Thema Zucker. Außerdem gehe ich darauf ein:

• welche Auswirkungen zu viel Zucker auf den Körper hat
• wie sich erhöhter Zuckerkonsum bemerkbar macht
• wie du herausfinden kannst, warum du Verlangen nach Zucker hast
• wie du dir Zucker abgewöhnen kannst
• ob und welche Alternativen für Zucker du verwenden könntest (und welche nicht).

Die Links zur Folge lauten:

Zuckerquiz: https://www.gruber-ernaehrung.ch/zuckerquiz

Gurke-Minze-Eis
https://www.gruber-ernaehrung.ch/gurken-minz-eis/

Schokoladenrezept
https://www.gruber-ernaehrung.ch/selbstgemachte-schokolade/

Zucker im Darmglück-Podcast

Zucker: Freund oder Feind?
https://www.gruber-ernaehrung.ch/darmglueck-folge-003/

Zucker und Hormone
https://www.gruber-ernaehrung.ch/darmglueck-folge-015/

Wie du vom Süßhunger wegkommst
https://www.gruber-ernaehrung.ch/dg030-wie-du-vom-suesshunger-wegkommen-kannst-um-weniger-zucker-zu-essen/

Endlich schlank!
https://www.gruber-ernaehrung.ch/darmglueck-folge-046/

Zuckerreduktion bei Kindern
https://www.gruber-ernaehrung.ch/darmglueck-folge-075/

Zucker auf meinem Blog

Mit Energie in den Tag – Frühstück ohne Zucker
https://www.gruber-ernaehrung.ch/fruehstueck-ohe-zucker/

Weniger Zucker essen
https://www.gruber-ernaehrung.ch/weniger-zucker-essen/

Zucker ist das neue Fett
https://www.gruber-ernaehrung.ch/zucker-ist-das-neue-fett/

3 Fehler beim Abnehmen
https://www.gruber-ernaehrung.ch/3-fehler-beim-abnehmen/

Kostenlose Darmglück Facebook Gruppe:
www.gruber-ernaehrung.ch/facebookgruppe

Darmglück Online Kurs
https://training.gruber-ernaehrung.ch/darmgluck

Eins-zu-Eins-Beratungen: https://training.gruber-ernaehrung.ch/coaching-stunde/

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Shownotes zu dieser Folge:
https://www.gruber-ernaehrung.ch/096