DG079: Das Konzept der Anti-Fragilität

Ich habe kürzlich den Begriff der Anti-Fragilität von Brooke Castillo in ihrem Podcast The Life Coach School gehört. Und er hat mich total fasziniert. Sie bezieht sich dabei auf ein Buch von Nassim Nicholas Taleb, mit dem Titel Anti-Fragilität.

Und ich finde, das Konzept lässt sich sehr gut auch auf das Thema Gesundheit und Ernährungsumstellung anwenden

In dieser Folge spreche ich über:

• Was mit Anti-Fragilität gemeint ist
• Wie sogenannte negative Dinge uns stärker machen können
• Warum du negative Situationen mit Freihanteln vergleichen kannst
• Die Wichtigkeit, bei einer Ernährungsumstellung nicht zu schnell aufzugeben

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Shownotes zu dieser Folge:
https://www.gruber-ernaehrung.ch/079

Podcast-Episode von Brooke Castillo
https://thelifecoachschool.com/podcast/284/

Buch von Nassim Nicholas Taleb: Antifragilität: Anleitung für eine Welt, die wir nicht verstehen
https://amzn.to/36rlE6s

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