Welche Rolle spielt die Ernährung in der SIBO-Therapie? Wo können Patientinnen und Patienten ansetzen und gibt es Unterschiede in der Ernährungsumstellung bei Wasserstoff-, Methan oder Schwefelwasserstoff-SIBO? In dieser Folge dreht sich alles um die Ernährung bei SIBO.
Apr 30, 2024•37 min•Ep. 55
Mit Hilfe welcher Tests kann eine Dünndarmfehlbesiedlung im Körper festgestellt werden? Wie genau sind diese Tests und worauf sollte man in der Vorbereitung achten? In dieser Folge dreht sich alles um die Diagnostik von SIBO.
Apr 16, 2024•27 min•Ep. 54
In dieser Folge beschäftigen sich Dr. Thomas Bacharach und sein Gast Lauren Steinman mit den möglichen Ursachen der Dünndarmfehlbesiedlung SIBO.
Apr 02, 2024•34 min•Ep. 53
Im vierten Teil unserer SIBO-Reihe beschäftigen wir uns mit der Schwefelwasserstoff-SIBO. Wie äußert sie sich? Wie wird sie diagnostiziert? Und wie können wir unseren Körper unterstützen? Antworten auf diese und weitere Fragen bekommt ihr in der Folge.
Mar 19, 2024•35 min•Ep. 52
in dieser dritten Folge der SIBO-Reihe beschäftigen wir uns mit dem Intestinal Methanogen Overgrowth Syndrom, kurz IMO. Wo stehen wir in der Forschung? Welche Symptome können bei IMO auftreten? Und wie können wir selbst dagegen steuern? Hört selbst!
Mar 05, 2024•28 min•Ep. 51
In der zweiten Folge dieser mehrteiligen SIBO-Serie steigen wir tiefer in die Materie der Dünndarmfehlbesiedlung ein und sprechen ausführlich über die Wasserstoff-SIBO.
Feb 20, 2024•30 min•Ep. 50
Jeder zehnte Mensch leidet an reizdarmähnlichen Symptomen. In dieser ersten Folge einer mehrteiligen SIBO-Serie bekommt ihr eine erste Übersicht über die Dünndarmfehlbesiedlung.
Feb 06, 2024•29 min•Ep. 49
Mirjam, die Gründerin des Reizdarm-Podcasts, hat einen spannenden Weg hinter sich. Nach einer Lebensmittelvergiftung ging es bei ihr mit unterschiedlichen Magen-Darm-Beschwerden los. Sie wurde gut untersucht, es wurde eine Magen- und Darmspiegelung durchgeführt, doch hier zeigte sich keine Auffälligkeit. Sie hat viel gelesen und recherchiert, ihre Symptome passten zu einem Reizdarmsyndrom, doch sie hat bei ihren Recherchen von der Dünndarmfehlbesiedelung erfahren. Nach dem ein Glucose-Atemtest d...
Feb 22, 2021•31 min•Ep. 48
Vermutlich spielen verschiedene Faktoren bei der Entstehung von Reizdarm eine Rolle. Als recht sicher gilt die Überempfindlichkeit der Schleimhaut gegenüber Dehnung. Eine vermehrten Gasbildung im Darm kann daher zu Probleme führen. Neben Intoleranzen oder fehlenden Verdauungssäften, kann eine veränderte Darmbewegung zu Gasbildung führen. Es kann hierdurch eine Dünndarmfehlbesiedelung entstehen (Bakterien an einem Ort, wo sie nicht hingehören) und es kann zu einer Veränderung der Darmflora kommen...
Feb 08, 2021•23 min•Ep. 47
Unser Dickdarm enthält genauso viele bis 10 mal mehr Bakterien, wie Zellen in unserem Körper sind. Wenn etwas in der Natur in so großer Zahl zusammenlebt, hat das meisten auch einen Sinn. Daher geht es in der heutigen Folge darum, wie unsere Darmbakterien unsere Gesundheit, Immunsystem, Verdauung und sogar Stimmung beeinflussen. Unsere Darmbakterien sind nämlich nicht nur für Durchfall und Magen-Darmerkrankungen verantwortlich. Im Gegenteil sorgt unsere normale Darmflora, so nennt man unsere Bak...
Jan 25, 2021•23 min•Ep. 46
In der heutigen Folge erfahrt ihr, an was ich die letzten Monate gearbeitet habe und warum keine neuen Folgen mehr auf Simply Best Health erschienen sind. Erst einmal möchte ich mich bei euch für eure Treue und euer Verständnis danken, dass hier so lange Funkstille war. Ich habe Simply Best Health aus dem Wunsch heraus gegründet, euch mein Wissen über ein gesundes Leben näher zu bringen. Durch meine Erfahrung in diesem Podcast und die Einladungen in andere Formate bzw. meine Arbeit in der Praxis...
Jan 07, 2021•8 min•Ep. 44
Bauchschmerzen, Blähungen, Durchfälle, Völlegefühl, Sodbrennen und Verstopfung, all das kann durch einen Reizdarm verursacht werden. Wer an einer solchen Krankheit leidet, empfindet das Leben häufig als unglücklich und unkontrollierbar. Zudem ist es schwierig, das Beschwerdebild zu greifen. Alle klassischen Untersuchungen wie Labor, Ultraschall und Magen- und Darmspiegelung sind hier unauffällig. Es passiert schnell, dass dadurch der Eindruck entsteht, man bilde sich die Beschwerden nur ein. Mit...
Jan 07, 2021•23 min•Ep. 45
Dr. Alina Hübecker ist angehende Allgemeinmedizinerin und hat während ihrer Ausbildung die Leidenschaft für den Ayurveda und Yoga entdeckt. Und diese beiden uralten Lehren kombiniert sie nachdem sie sich hier teilweise sogar in Indien ausbilden lies. Im Ayurveda dreht sich alles darum, im Gleichgewicht zu sein und zu bleiben. Die 3 Grundtypen Vata, Pitta und Kapha werden ausgeglichen und durch die Ernährung, den Lebensstil und die Bewegung, u.a. auch Yoga ausgeglichen.Alina beginnt ihren Tag mit...
Jun 02, 2020•47 min•Ep. 43
Daniel Ruppert ist Wim Hof Instructor und hat sich viele Jahre mit den unterschiedlichsten Atemtechniken beschäftigt. Die Atmung ist eine wunderbare Verbindung zwischen unserem Bewusstsein und unserem unbewussten Nervensystem. Wenn wir bewusst atmen, können wir zum Bespiel unseren Herzschlag beeinflussen und unseren Körper in eine tiefere Entspannung bringen. Viele der westlichen Menschen atmen tagsüber flach und angespannt. Wenn du hier bewusst darauf achtest und deinen Atem trainierst, kann si...
May 18, 2020•1 hr 2 min•Ep. 42
Carina Preuß ist die Geschäftsführerin des Ayurveda Parkschlösschens, hat einen Online Kurs über die Lehren des Ayurveda und wir sprechen in diesem Interview, wie sie da hingekommen ist und welchen Einfluss der Ayurveda auf das Leben für sie hat. Wir sprechen über die Panchakarma Kur, die als Königsweg der Entgiftung gilt und was das mit Butterschmalz und Einläufen zu tun hat. Im Ayurveda gibt es 3 Grundtypen, die sogenannten Doshas, Vata, Pitta und Kapha. Das Ziel ist es, ein Leben zu führen, s...
Apr 27, 2020•1 hr 11 min•Ep. 41
Ich kenne keinen Ort als die Arbeit, an dem mehr und schneller Süßigkeiten gegessen oder Kaffee getrunken wird. Das liegt nicht daran, dass wir alle auf der Arbeit verhungern, weil wir dort nichts zu essen haben. Wir haben das Gefühl, wir dürfen uns etwas gönnen, oder brauchen einen Energieschub oder einfach nur Nervennahrung. Und hier greifen wir auf die "Lebensmittel" zurück, die wir an sich nicht zu viel essen wollen. Dadurch bekommen wir ein schlechtes Gewissen und eventuell auch ein paar Pf...
Apr 13, 2020•22 min•Ep. 40
Seit über 1 Jahr gibt es den Podcast mittlerweile schon. Das Ziel, der Wunsch, mit dem ich angetreten bin, ist es, euch einen gesünderen Lebensstil zu vermitteln. Ernährung, Bewegung, Schlaf, dass sind essentielle Dinge für unsere Gesundheit. Doch viele machen hier Fehler. Um eine Veränderung zu bewirken, benötigst du erst einmal Wissen. Und dann die notwendige Motivation dies umzusetzen. Aus diesem Grund habe ich den ersten Podcast mit meiner Frau zusammen gemacht. Sie ist Psychologin und Coach...
Apr 06, 2020•25 min•Ep. 39
Kennst du die Stimme in deinem Kopf, die dir sagt: "Ich kann das nicht...", "Das Angebot gibt es doch schon", "Dafür bin ich zu alt", "Dafür habe ich kein Geld". Das ist nur ein kleines Beispiel limitierender Glaubenssätze, die wir uns tagtäglich vorsagen. Dazu musst du wissen, unser Unterbewusstsein funktioniert wie eine Suchmaschine. Wenn du suchst "Ich kann das nicht...", wird dein Unterbewusstsein nach Situationen suchen, die das bestätigen. Sozusagen die Selbsterfüllende Prophezeiung. Du ka...
Mar 23, 2020•40 min•Ep. 38
Am Coronavirus kommen wir aktuell in den Medien und insbesondere im Gesundheitssektor nicht mehr vorbei. Die Angst im Umfeld steigt, viele Fragen, ob sie noch auf Konzerte gehen können und warum eigentlich überhaupt so ein Wirbel darum gemacht wird. In dieser Sonderfolge fasse ich die aktuelle Lage um das Coronavirus zusammen. Die Gattung des Virus ist nicht unbekannt, auch schon SARS 2002 und MERS 2012 waren Coronaviren. Sie kommen hauptsächlich aus dem Tierreichen und werden dann für die Mensc...
Feb 27, 2020•13 min•Ep. 37
Nachhaltigkeit, Schönheit und biologisch unbedenklich sind 3 Begriffe um die Motivation von Michael Welle zu beschreiben. Der Baubiologe und Architekt baut seit frühster Kindheit und liebt die Natur. Das kombiniert er mittlerweile, wenn er Häuser entwirft und umsetzt. Aus Lehm, Holz und Stroh entstehen komplett natürliche und trotzdem optisch ansprechende Wohnräume. Die Naturmaterialien sind schadstofffrei und der Lehm sorgt durch seine Wasser- und Wärme auf- und abgebende Eigenschaft für ein an...
Feb 17, 2020•39 min•Ep. 36
Dieser Mann hat über 100 kg gewogen und hatte einen komplett ungesunden Lebensstil? Das kann nicht sein. Das waren zumindest meine Gedanken als Eric Pferrer mir das erste Mal seine Geschichte erzählte. Durch einen Schicksalsschlag krempelte er sein gesamtes Leben um. Er nahm über 25 kg ab, änderte seinen Lebens- und Essgewohnheiten, kündigte seinen Job und ist mittlerweile Ironman Coach. Für alle, die mit dem Ironman nichts anfangen können. Die erste Disziplin sind 4km Schwimmen, danach kommen 1...
Feb 03, 2020•1 hr•Ep. 35
Dopamin ist ein Hormon, welches wir zur Motivation benötigen. Und Motivation läuft bei uns meist über Belohnung. Das heißt, Dopamin wird bei angenehmen Tätigkeiten, Gedanken und Erlebnissen ausgeschüttet. Wie z.B. Schokolade essen, Likes auf sozialen Netzwerken, Erfolg oder auch bei einer schönen Zeit mit dem Partner. Das Problem an Dopamin ist, dass es uns süchtig machen kann. Belohnung fühlt sich gut an und wir wollen mehr davon, allerdings reicht irgendwann die alte Dosis nicht mehr für die g...
Jan 20, 2020•9 min•Ep. 34
Du willst wissen, wie du deine Ziele, seien sie gesundheitlich, privat oder beruflich, wirklich erreichst? Mein Vorgehen für alle Ziele: - Ziele aufschreiben - Ziele visualisieren - Ziele emotional aufladen - Ziele im Unterbewusstsein einspeichern - Verbinde dich mit inspirienden Menschen mit ähnlichen oder gleichen Zielen -hilf anderen ihre Ziele zu erreichen Shownotes: www.mindmovies.de Das Leben ist zu kurz für später - Alexandra Reinwarth Der Diamantschneider - Geshe Michael Roac
Jan 02, 2020•22 min•Ep. 33
Wir sprechen in diesem Interview, wie Daniel über die Wim Hof Methode und das Eis wieder zu sich gefunden hat und die Methode jetzt an die Menschen weitergibt. Die Methode besteht aus Atmung, Eis und Mindset. Du kannst Körper und Geist trainieren. Dein Immunsystem und deine Gefäße werden durch den intensiven Reiz trainiert und dein Geist wird stärker, weil du merkst, dass du es schaffst, ins Eis zu gehen. https://www.wimhofmethod.com/instructors/danielruppert https://www.wimhofmethod.com/science
Dec 23, 2019•1 hr 1 min•Ep. 32
Mit Klaus Heid, seines Zeichens Arzt und Experte für die F.X. Mayr Kur, sprechen wir darüber, wie Verdauungs- bzw. Bauchbeschwerden damit zusammenhängen können, dass wir zu den falschen Zeiten das Falsche essen. Meine Hauptlearnings: -Essenszeit mind. 30 min -mind. 30 mal kauen -Morgens und mittags haben wir die meiste Verdauungskraft -abends keine Rohkost Shownotes: Wohlfühl-Darm - Klaus Heid – Trias https://www.essen-fuer-schlaue.de F.X. Mayr Koch - Peter Mayr https://www.gustogenese.at
Dec 09, 2019•45 min•Ep. 31
Im heutigen Interview habe ich Lisa Mestars vom Körperkunde-Podcast zu Gast. Wir sprechen über ihren Werdegang als Physiotherapeut um dann über das Podcasten ihre Leidenschaft leben zu können. Und zwar Menschen zu einem gesünderen Ich zu helfen. Meine wichtigsten Learnings: - nicht nur ein geradliniger Weg für zum Ziel - Ernährung (in Lisas Fall vegan) ist extrem wichtig für die Gesundheit - Unser Lymphsystem ist super spannend und Cellulite kann z.T. durch Ernährung positiv beeinflusst werd
Nov 18, 2019•52 min•Ep. 30
Ich war Ende September auf einem Week Long Advanced Retreat an den Niagarafällen und möchte euch in diesem Podcast meine Erfahrung mit Meditation und dem Seminar teilen. Meine Hauptlearnings waren: - wer das denkt und macht, was er immer gemacht hat, wird das bekommen, was er immer bekommen hat - wir sind zu viel mehr möglich, als wir das normalerweise denken -Meditation ist das Tool für Persönlichkeitsentwicklung und Gesundheit Viel Spaß mit der heutigen Folge. #DrJoe #JoeDispenza #Medi
Oct 07, 2019•35 min•Ep. 29
Emotionscode nach Dr. Bradley Nelson fragt über den kinesiologischen Muskeltest nach festsitzenden Emotionen und soll das Ganze über einen Magnettherapie schnell lösen. Im Interview ist Fr. Dr. Susanne Hufnagel. - Emotionen sind ein wichtiger Bestandteil unserer Gesundheit - Unser Unterbewusstsein weiß mehr über uns - Die Absicht bei einer Therapie ist wichtig Der Emotionscode: So werden Sie krank machende Emotionen los | Bradley Nelson, Susanne Hufnagel discoverhealing.com www.emotionscode-prax...
Sep 10, 2019•36 min•Ep. 28
Feli und Stichy sind die zwei sympathischen Gründerinnen von Epi-Food aus München. Epi-Food ist die Kombination aus Ernährung und Genetik, vielmehr der Epigenetik. Also der Teil unserer Genetik, den wir beeinflussen können. Zusammengefasst: Kein Weizen, keine Kuhmilch und kein Zucker Viel Spaß mit der heutigen Folge. Shownotes: https://www.epi-food.com https://www.instagram.com/epifood/?hl=de Die Supergene - Depak Chopra Vegan Klischee Ade - Niko Rittenau Skin Cleanse - Adina Grigore
Aug 26, 2019•43 min•Ep. 27
Kennst du nicht auch das Gefühl, deinem Körper etwas Gutes tun zu wollen? Ihn mal wieder richtig entgiften? Ich wette du kennst dieses Gefühl und daher ist Detox im Moment auch sehr angesagt. Manche nennen es auch einfach nur Entgiftung oder Entsäuerung des Körpers. In diesem Podcast habe ich mir angeschaut, was Studien zu der Thematik sagen und was meiner Meinung nach hier auch zu beachten ist. Viel Spaß mit der heutigen Folge.
Aug 05, 2019•25 min•Ep. 26
