Hacker son cerveau pour mettre en place une nouvelle habitude?

J'ai récemment découvert une petite technique grâçe à Anthony Robbins pour hacker nos habitudes et mettre en place une nouvelle habitude.

Quoi de plus difficile que de décider de faire quelque chose de nouveau et d'arriver à s'y tenir?

Et bien au lieu de chercher à mettre en place une nouvelle habitude, pourquoi ne pas simplement en modifier une existante?

Nous le savons notre cerveau nous fait défaut quand il s'agit de faire quelque chose qu'on a pas l'habitude de faire. Acte manqué ou non il faut constamment lui rappeler si ce n'est pas ancré dans nos habitude.

Néanmoins, notre vie est pleine d'habitude... Se brosser les dents, se le lever, manger... Donc au lieu d'ajouter une habitude, on peut en faire évoluer un autre et l'ancrer qu'à chaque fois qu'on se brosse les dents par exemple, alors on fait tel ou tel action...

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